ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်တဲ့ အစားအစာတွေက ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု စွမ်းရည်တွေကို ပေးစွမ်းပါတယ်။

၁။ ကိုကာကိုလာ ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု ကိုကာကိုလာထဲက သကြားဟာ ဆံပင်အမျှင်တွေမှာ ခဲပြီး အကာအကွယ်အလွှာတစ်ခု ဖွဲ့စည်းပေးတာကြောင့် ဆံပင်ကို ပိုပြည့်ဖြိုးလာစေပေမယ့် ပျားရည်ကတော့ ဆံပင်ကို စေးကပ်စေတာကြောင့် အသားအရေ ထိခိုက်လွယ်သူတွေအတွက် မသင့်တော်ပါဘူး။ ၂။ လက်ဖက်စိမ်းက ဆံပင်ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ လက်ဖက်စိမ်းထဲက အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တွေက အမျိုးသား တက်စတိုစတီရုန်း ဟော်မုန်းကို ဆံပင်ကျွတ်စေတဲ့ ဒိုင်ဟိုက်ဒရိုတက်စတိုစတီရုန်းအဖြစ် ပြောင်းလဲခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး အမျိုးသားတွေ ဆံပင်ကျွတ်တာကို ထိရောက်စွာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ၃။ ရွှံ့စေး ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု ရွှံ့စေးမှာ စုပ်ယူမှုစွမ်းရည်ကောင်းမွန်ပြီး သန့်စင်တဲ့၊ အရေးအကြောင်းတွေကို ကာကွယ်ပေးတဲ့၊ ဓာတ်မတည့်မှုနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ အာနိသင်တွေ ရှိပြီး ဦးရေပြားကို ထိရောက်စွာ ပျော့ပျောင်းစေပြီး၊ ထိခိုက်လွယ်တဲ့ ဦးရေပြားကို ကုသပေးပြီး ဗောက်ထခြင်းကို တားဆီးပေးပါတယ်။

၄။ ဆန်ရှာလကာရည် ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု ဆန်ရှာလကာရည်ကို ရောစပ်ပြီး ဆံပင်ကို လျှော်ပေးခြင်းဖြင့် ဆံပင်ကို နူးညံ့ချောမွေ့စေပြီး ဗောက်ထခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ၅။ ဂျင်းဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု ဆံပင်ပေါက်နှုန်းကို လှုံ့ဆော်ပေးရန်အတွက် alopecia areata ပေါ်တွင် ဂျင်းကို အကြိမ်ကြိမ်သုတ်ပေးပါ။ သို့သော် မွေးရာပါ ဆံပင်ကျွတ်သူများအတွက် အကျိုးသက်ရောက်မှု အနည်းငယ်သာရှိသည်။

:.