كم مرة يجب ترطيب شعري؟ ٥ أساسيات للعناية بالشعر في الصيف: حماية شعرك من الشمس

مقدمات:

مع اشتداد حرارة الصيف، يتعرض شعرنا لأضرار أشعة الشمس الحارقة. لذا، من الضروري تعديل روتين العناية بالشعر لحمايته من التلف خلال فصل الصيف. يُعدّ الترطيب أحد أهم جوانب العناية بالشعر في الصيف. ولكن كم مرة يجب ترطيب الشعر للحفاظ عليه صحيًا ولامعًا طوال فصل الصيف؟ في هذه المقالة، سنستعرض خمسة عناصر أساسية للعناية بالشعر في الصيف لمساعدتك على حمايته من آثار الشمس الضارة.

اختاري المرطب المناسب لنوع شعرك

عندما يتعلق الأمر بترطيب الشعر، فإن الخطوة الأولى هي اختيار المنتج المناسب لنوع شعرك. إذا كان شعرك ناعماً، فقد تكون البلسمات الخفيفة التي تُترك على الشعر أو زيوت الشعر هي الخيار الأمثل. فهذه المنتجات ترطب شعرك دون أن تثقله أو تجعله يبدو دهنياً. أما إذا كان شعرك كثيفاً أو مجعداً أو خشناً، فإن الكريمات أو الزبدة أو أقنعة الشعر الغنية توفر الترطيب الذي يحتاجه.

يُعدّ اختيار المرطب المناسب أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحة شعركِ وتغذيته طوال فصل الصيف. ابحثي عن منتجات تحتوي على مكونات مثل زيت جوز الهند، وزبدة الشيا، وزيت الأرغان، أو حمض الهيالورونيك لترطيب شعركِ وإصلاحه. احرصي على قراءة المكونات واختيار المنتجات المصممة خصيصًا لنوع شعركِ للحصول على أفضل النتائج.

ترطيب عميق بانتظام

إلى جانب استخدام مرطب يومي، يُساعد ترطيب الشعر بعمق وبشكل منتظم على الحفاظ على نعومة الشعر ولمعانه وترطيبه. صُممت علاجات الترطيب العميق لتتغلغل في جذع الشعرة وتوفر ترطيبًا وتغذية مكثفة. تُساعد هذه العلاجات على إصلاح التلف الناتج عن الشمس، ومياه البحر المالحة، والكلور، وغيرها من عوامل الإجهاد الصيفية.

لترطيب شعرك بعمق، ضعي كمية وفيرة من البلسم على شعر نظيف ورطب، مع التركيز على منتصف الشعر وأطرافه. استخدمي مشطًا واسع الأسنان لتوزيع البلسم بالتساوي وفك تشابك الشعر. اتركي البلسم على شعرك لمدة ٢٠-٣٠ دقيقة على الأقل، أو لفترة أطول للحصول على ترطيب مكثف. اشطفي شعرك جيدًا بالماء الفاتر لتحصلي على شعر ناعم كالحرير وجاهز لمواجهة حرارة الصيف.

احمي شعرك من الشمس

تمامًا كبشرتك، قد يتضرر شعرك من أشعة الشمس فوق البنفسجية. تُضعف هذه الأشعة طبقة الكيراتين الخارجية للشعر، مما يؤدي إلى جفافه وتقصفه وتجعده. لحماية شعرك من الشمس، يُنصح بارتداء قبعة أو وشاح عند التواجد في الهواء الطلق لفترة طويلة. كما يمكنك استخدام منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على فلاتر للأشعة فوق البنفسجية لحماية خصلات شعرك من التلف.

عند قضاء وقت في الشمس، احرصي على إعادة وضع واقي الشمس على شعرك كل بضع ساعات، خاصةً إذا كنتِ تسبحين أو تتعرقين. ابحثي عن منتجات توفر حماية واسعة النطاق وبمعامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30. باتباع هذه الخطوات الإضافية لحماية شعرك من الشمس، يمكنكِ المساعدة في منع التلف والحفاظ على مظهر شعركِ وملمسه في أفضل حالاته طوال فصل الصيف.

رطبي شعرك من الداخل إلى الخارج

إلى جانب الترطيب والحماية الخارجية، من الضروري ترطيب الشعر من الداخل بشرب كميات وافرة من الماء واتباع نظام غذائي صحي. فالجفاف يُسبب جفاف الشعر وتقصفه وتكسره، لذا احرصي على شرب الماء باستمرار طوال اليوم. كما أن الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، وفيتامينات أ و هـ، والبيوتين تُساعد على دعم نمو الشعر الصحي والحفاظ على رطوبته.

أضيفي إلى نظامك الغذائي أطعمة مثل السلمون والأفوكادو والمكسرات والبذور والخضراوات الورقية لتغذية شعرك من الداخل. يمكنكِ أيضاً تناول مكملات غذائية مثل زيت السمك أو البيوتين لدعم صحة شعرك وترطيبه. بتزويد جسمك بالعناصر الغذائية التي يحتاجها، يمكنكِ الحفاظ على شعر قوي ولامع ورطب طوال فصل الصيف.

تجنبي الإفراط في غسل شعرك

مع أن الحفاظ على نظافة الشعر وخلوه من العرق والملح وبقايا واقي الشمس أمرٌ ضروري خلال فصل الصيف، إلا أن الإفراط في غسله قد يُجرّده من زيوته الطبيعية ويؤدي إلى جفافه وتلفه. لذا، بدلاً من غسل الشعر يومياً، حاولي إطالة الفترة بين الغسلات للسماح لزيوت فروة رأسك الطبيعية بتغذية شعرك وحمايته.

في الأيام التي لا تغسلين فيها شعرك، يمكنكِ استخدام الشامبو الجاف لامتصاص الزيوت الزائدة وإنعاشه. يساعد الشامبو الجاف على إطالة عمر تسريحة شعركِ ومنعه من أن يصبح دهنيًا بسرعة. عند غسل شعركِ، احرصي على استخدام شامبو وبلسم لطيفين وخاليين من الكبريتات للمساعدة في الحفاظ على توازن الرطوبة الطبيعية لشعركِ.

تلخيص:

العناية بالشعر خلال فصل الصيف أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحته وترطيبه ولمعانه. باتباع هذه النصائح الخمس الأساسية للعناية بالشعر في الصيف، يمكنكِ حماية خصلات شعركِ من أضرار الشمس والحفاظ على مظهرها الرائع طوال الموسم. تذكري اختيار المرطب المناسب لنوع شعركِ، واستخدام حمام الزيت بانتظام، وحماية شعركِ من الشمس، وترطيبه من الداخل، وتجنب غسله بكثرة. باتباع هذه النصائح، ستكونين مستعدة للاستمتاع بشعر جميل وصحي طوال فصل الصيف.