كم مرةً يجب عليّ ترطيب شعري؟ ٥ أساسيات للعناية بالشعر في الصيف: احمِ شعرك من الشمس

المقدمات:

مع اشتداد حرارة الصيف، قد يتعرض شعرنا لأشعة الشمس القاسية. من الضروري تعديل روتين العناية بالشعر لحماية خصلات شعرنا من التلف خلال فصل الصيف. يُعد الترطيب من أهم عناصر العناية بالشعر في الصيف. ولكن كم مرة يجب ترطيب شعركِ للحفاظ على صحته وحيويته طوال الصيف؟ في هذه المقالة، سنستكشف خمسة أساسيات للعناية بالشعر في الصيف لمساعدتكِ على حماية شعركِ من أضرار الشمس.

اختاري المرطب المناسب لنوع شعرك

عندما يتعلق الأمر بترطيب شعركِ، فإن الخطوة الأولى هي اختيار المنتج المناسب لنوعه. إذا كان شعركِ ناعمًا، فقد يكون البلسم الخفيف الذي يُترك على الشعر أو زيوت الشعر خياركِ الأمثل. تُرطب هذه المنتجات خصلات شعركِ دون إثقالها أو جعلها تبدو دهنية. أما إذا كان شعركِ كثيفًا أو مجعدًا أو خشنًا، فيمكن للكريمات أو الزبدة أو أقنعة الشعر الغنية أن تُوفر الترطيب الذي تحتاجه خصلات شعركِ.

اختيار المرطب المناسب أمرٌ بالغ الأهمية للحفاظ على صحة شعركِ وتغذيته طوال أشهر الصيف. ابحثي عن منتجات تحتوي على مكونات مثل زيت جوز الهند، وزبدة الشيا، وزيت الأرغان، أو حمض الهيالورونيك للمساعدة في ترطيب شعركِ وإصلاحه. احرصي على قراءة الملصقات واختيار منتجات مصممة خصيصًا لنوع شعركِ لتحقيق أفضل النتائج.

العناية العميقة بانتظام

بالإضافة إلى استخدام مرطب يومي، يُساعد الترطيب العميق لشعرك بانتظام على الحفاظ على نعومة ولمعان وترطيب خصلات شعرك. صُممت علاجات الترطيب العميق لاختراق جذور الشعر وتوفير ترطيب وتغذية مكثفة. تُساعد هذه العلاجات على إصلاح الضرر الناتج عن الشمس، ومياه البحر المالحة، والكلور، وغيرها من عوامل الإجهاد الصيفية.

لترطيب شعركِ بعمق، ضعي كمية وفيرة من البلسم على شعر نظيف ورطب، مع التركيز على منتصف الشعر وأطرافه. استخدمي مشطًا واسع الأسنان لتوزيع المنتج بالتساوي وفك تشابك الشعر. اتركي البلسم على شعركِ لمدة 20-30 دقيقة على الأقل، أو لفترة أطول للحصول على عناية أكثر كثافة. اشطفيه جيدًا بالماء الفاتر لتحصلي على شعر ناعم كالحرير جاهز لتحمل حرارة الصيف.

حماية شعرك من الشمس

كما هو الحال مع بشرتكِ، قد يتضرر شعركِ من أشعة الشمس فوق البنفسجية. تُضعف هذه الأشعة طبقة الشعر الخارجية، مما يؤدي إلى جفافه وتكسره وتجعده. لحماية شعركِ من الشمس، يُنصح بارتداء قبعة أو وشاح عند قضاء وقت طويل في الخارج. كما يُمكنكِ استخدام منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على فلاتر للأشعة فوق البنفسجية لحماية خصلات شعركِ من التلف.

عند قضاء وقت في الشمس، احرصي على إعادة وضع واقي الشمس على شعركِ كل بضع ساعات، خاصةً عند السباحة أو التعرق. ابحثي عن منتجات توفر حماية واسعة النطاق وتحتوي على عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30. باتباع هذه الخطوات الإضافية لحماية شعركِ من الشمس، يمكنكِ المساعدة في منع التلف والحفاظ على مظهر شعركِ وشعوره بأفضل حال طوال الصيف.

رطبي شعرك من الداخل إلى الخارج

بالإضافة إلى الترطيب الخارجي والحماية، من الضروري ترطيب شعركِ من الداخل والخارج بشرب كميات وفيرة من الماء واتباع نظام غذائي صحي. الجفاف قد يجعل شعركِ جافًا وهشًا وعرضةً للتكسر، لذا احرصي على ترطيبه طوال اليوم. كما أن الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتاميني أ وهـ والبيوتين تساعد في دعم نمو الشعر الصحي والحفاظ على رطوبته.

أدرجي أطعمةً مثل السلمون والأفوكادو والمكسرات والبذور والخضراوات الورقية في نظامكِ الغذائي لتغذية شعركِ من الداخل. يمكنكِ أيضًا تناول مكملات غذائية مثل زيت السمك أو البيوتين لدعم صحة شعركِ وترطيبه. بتزويد جسمكِ بالعناصر الغذائية التي يحتاجها، يمكنكِ المساعدة في الحفاظ على شعر قوي ولامع ورطب طوال الصيف.

تجنب الإفراط في غسل شعرك

مع أن الحفاظ على نظافة شعركِ وخلوه من العرق والأملاح وتراكمات واقي الشمس أمرٌ ضروري خلال فصل الصيف، إلا أن الإفراط في غسله قد يُجرّد خصلات شعركِ من زيوتها الطبيعية ويؤدي إلى جفافها وتلفها. بدلًا من غسل شعركِ يوميًا، حاولي إطالة الفترة بين كل غسلة للسماح لزيوت فروة رأسكِ الطبيعية بتغذية شعركِ وحمايته.

في الأيام التي لا تغسلين فيها شعركِ، يمكنكِ استخدام الشامبو الجاف لامتصاص الزيوت الزائدة وإنعاش شعركِ. يُساعد الشامبو الجاف على إطالة عمر تسريحة شعركِ ومنعه من التزييت بسرعة. عند غسل شعركِ، احرصي على استخدام شامبو وبلسم لطيفين وخاليين من الكبريتات للحفاظ على توازن الرطوبة الطبيعية لشعركِ.

تلخيص:

العناية بشعرك خلال أشهر الصيف ضرورية للحفاظ على صحته وترطيبه ولمعانه. بإضافة هذه الأساسيات الخمسة للعناية بالشعر في الصيف إلى روتينك، يمكنك حماية شعرك من أضرار الشمس والحفاظ على مظهره في أبهى صورة طوال الموسم. تذكري اختيار المرطب المناسب لنوع شعرك، وترطيبه بعمق بانتظام، وحمايته من الشمس، وترطيبه من الداخل إلى الخارج، وتجنبي الإفراط في غسله. باتباع هذه النصائح، ستكونين جاهزة تمامًا للاستمتاع بشعر جميل وصحي طوال الصيف.