ဆံသားကို ဘယ်နှစ်ကြိမ် အစိုဓာတ်ပေးသင့်သလဲ 5 Summer Hair Care Essentials : သင့်ဆံကေသာကို နေရောင်ခြည်မှ ကာကွယ်ပါ။

မိတ်ဆက်များ-

နွေရာသီရဲ့ အပူရှိန်က ကျွန်ုပ်တို့ကို တိုက်ခတ်လာတဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဆံပင်တွေဟာ နေရဲ့ ကြမ်းတမ်းတဲ့ ရောင်ခြည်ဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိကြပါတယ်။ နေရောင်ရာသီအတွင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ သော့ခတ်မှုများ ပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ချိန်ညှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ နွေရာသီ ဆံကေသာ စောင့်ရှောက်မှုရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အင်္ဂါရပ်တစ်ခုကတော့ အစိုဓာတ်ထိန်းဖို့ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် နွေရာသီတစ်လျှောက်လုံး ကျန်းမာသန်စွမ်းနေဖို့ သင့်ဆံပင်ကို အစိုဓာတ်ဘယ်လောက်ပေးသင့်လဲ။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ သင့်ဆံပင်ကို နေရောင်ခြည်ဒဏ်မှ ကာကွယ်ရန် နွေရာသီဆံပင်စောင့်ရှောက်မှု မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အချက်ငါးချက်ကို လေ့လာပါမည်။

သင့်ဆံပင်အမျိုးအစားအတွက် သင့်လျော်သော Moisturizer ကိုရွေးချယ်ပါ။

သင့်ဆံကေသာကို အစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးတဲ့အခါမှာ ပထမအဆင့်အနေနဲ့ သင့်ဆံပင်အမျိုးအစားနဲ့ သင့်တော်တဲ့ ထုတ်ကုန်ကို ရွေးချယ်ပါ။ သင့်တွင်ကောင်းမွန်သောဆံပင်၊ ပေါ့ပါးသောအအေးပေးစက်များ သို့မဟုတ် ဆံသားဆီများရှိပါက သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးကစားနည်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဤထုတ်ကုန်များသည် သင့်သော့ခလောက်များကို အလေးချိန်လျော့ချခြင်း သို့မဟုတ် အဆီပြန်ခြင်းမရှိဘဲ သင့်လော့ခ်များကို စိုစွတ်စေမည်ဖြစ်သည်။ ထူထဲသော၊ ကောက်ကောက် သို့မဟုတ် ကြမ်းသောဆံပင်ရှိသူများအတွက်၊ ပိုမိုကြွယ်ဝသော ခရင်မ်များ၊ ထောပတ် သို့မဟုတ် ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများသည် သင့်ဆံပင်အတွက် လိုအပ်သော ရေဓာတ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။

နွေရာသီလတစ်လျှောက်လုံး သင့်ဆံပင်ကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပြီး အာဟာရဖြစ်စေရန်အတွက် သင့်လျော်သော moisturizer ကိုရှာဖွေခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ အုန်းဆီ၊ ရှယ်ယာထောပတ်၊ အာဂန်ဆီ သို့မဟုတ် hyaluronic acid ကဲ့သို့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများပါရှိသော ထုတ်ကုန်များကို သင့်ဆံပင်ကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး ပြုပြင်ပေးသည့် ထုတ်ကုန်များကို ရှာဖွေပါ။ အညွှန်းများကို သေချာဖတ်ပြီး အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် သင့်ဆံပင်အမျိုးအစားအတွက် အထူးပြုလုပ်ထားသည့် ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ပါ။

Deep Condition မှန်မှန်

နေ့စဉ် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို အသုံးပြုခြင်းအပြင် သင့်ဆံပင်ကို နက်ရှိုင်းစွာ ထိန်းညှိပေးခြင်းက သင့်ဆံပင်ကို နူးညံ့ချောမွေ့စေပြီး ရေဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။ Deep Conditioning Treatment များသည် ဆံကေသာအတွင်းသို့ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ပြီး ပြင်းထန်သောရေဓာတ်နှင့် အာဟာရဓာတ်များကို ပေးစွမ်းရန် ဖော်စပ်ထားသည်။ ဤကုသနည်းများသည် နေ၊ ရေငန်၊ ကလိုရင်းနှင့် အခြားနွေရာသီဖိအားပေးမှုများကြောင့် ပျက်စီးမှုများကို ပြုပြင်ပေးနိုင်ပါသည်။

ဆံသားကို နက်ရှိုင်းစေဖို့အတွက် သန့်စင်ပြီး စိုစွတ်နေတဲ့ ဆံကေသာကို အလယ်အလတ်နဲ့ အဆုံးတွေကို အာရုံစိုက်ပြီး သန့်စင်ပေးမယ့် Conditioner ပမာဏကို လိမ်းပေးပါ။ ထုတ်ကုန်ကို အညီအမျှ ဖြန့်ကျက်ပြီး သင့်သော့ခလောက်များကို ဖြုတ်ထားရန် ကျယ်ပြန့်သော သွားဖြီးကို အသုံးပြုပါ။ Conditioner ကို အနည်းဆုံး မိနစ် 20 မှ 30 အထိ ထားလိုက်ပါ၊ သို့မဟုတ် ပိုပြင်းထန်သော ကုသမှုအတွက် ပိုကြာသည် ။ နွေရာသီရဲ့ အပူဒဏ်ကိုခံနိုင်တဲ့ ဆံကေသာတွေကို နူးညံ့ပျော့ပျောင်းစွာ ပေါ်လွင်စေဖို့ ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ သေချာဆေးကြောပေးပါ။

သင့်ဆံပင်ကို နေရောင်ခြည်ဒဏ်မှ ကာကွယ်ပါ။

သင့်အသားအရေကဲ့သို့ပင် နေရောင်ခြည်၏ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကြောင့် သင့်ဆံပင်များ ပျက်စီးနိုင်သည်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် ဆံသားညှပ်ရိုးကို အားနည်းစေပြီး ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ကွဲအက်ခြင်းနှင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ သင့်ဆံပင်ကို နေရောင်မှကာကွယ်ရန် အချိန်ကြာမြင့်စွာ အပြင်ထွက်သည့်အခါ ဦးထုပ် သို့မဟုတ် ပဝါဝတ်ဆင်ရန် စဉ်းစားပါ။ သင့်ဆံနွယ်များကို ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးရန် UV filter များပါရှိသော ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်များကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။

နေရောင်ထဲမှာ အချိန်ဖြုန်းတဲ့အခါ အထူးသဖြင့် သင်ရေကူးတာ ဒါမှမဟုတ် ချွေးထွက်တဲ့အခါ နာရီအနည်းငယ်ကြာတိုင်း သင့်ဆံပင်ကို နေရောင်ကာခရင်မ်ကို သေချာပြန်လိမ်းပါ။ ကျယ်ပြန့်သော ရောင်စဉ်ကာကွယ်မှုပေးသည့် ထုတ်ကုန်များနှင့် အနည်းဆုံး SPF 30 ရှိသော ထုတ်ကုန်များကို ရှာဖွေပါ။ သင့်ဆံပင်ကို နေရောင်ဒဏ်မှ ကာကွယ်ရန် ဤအပိုအဆင့်များကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်၊ သင့်ဆံပင်များကို ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်ပြီး သော့ခလောက်များကို နွေရာသီတစ်လျှောက်လုံး အကောင်းဆုံးခံစားရစေပါသည်။

သင့်ဆံပင်ကို အတွင်းပိုင်းမှ ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပါ။

ပြင်ပအစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး ကာကွယ်မှုအပြင် ရေများများသောက်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေ စားသုံးခြင်းအားဖြင့် သင့်ဆံကေသာကို အတွင်းပိုင်းကနေ ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်တာက သင့်ဆံပင်တွေကို ခြောက်သွေ့စေတယ်၊ ​​ကြွပ်ဆတ်ပြီး ကျိုးလွယ်စေတာမို့ တစ်နေ့တာလုံး ရေဓာတ်ရှိနေဖို့ သေချာစေပါ။ ထို့အပြင်၊ အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်၊ ဗီတာမင် A နှင့် E နှင့် biotin ကြွယ်ဝသော အစားအစာများသည် ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ဆံသားကြီးထွားမှုနှင့် အစိုဓာတ်ထိန်းထားရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

ဆံသားအတွင်းပိုင်းထိ အာဟာရဖြစ်စေရန်အတွက် ဆော်လမွန်၊ ထောပတ်သီး၊ အစေ့အဆံများ၊ အစေ့အဆန်များနှင့် အစိမ်းရောင်အရွက်များကဲ့သို့ အစားအစာများကို ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းပါ။ သင့်ဆံသားကျန်းမာရေးနှင့် ရေဓာတ်ကို ထောက်ပံ့ပေးရန်အတွက် ငါးဆီ သို့မဟုတ် ဘိုင်အိုတင်ကဲ့သို့သော ဖြည့်စွက်စာများကိုလည်း သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များကို ဖြည့်တင်းပေးခြင်းဖြင့် နွေရာသီတစ်လျှောက်လုံး သန်စွမ်းတောက်ပြောင်ပြီး အစိုဓာတ်ရှိသော ဆံကေသာများကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။

သင့်ဆံပင်ကို အလွန်အကျွံလျှော်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

နွေရာသီတွင် ချွေး၊ ဆား၊ နေရောင်ကာခရင်မ်များ မပါရှိဘဲ သန့်ရှင်းနေရန် အရေးကြီးသော်လည်း ရေဆေးခြင်းသည် သင်၏ သဘာဝအဆီများကို ဖယ်ထုတ်နိုင်ပြီး ခြောက်သွေ့ပျက်စီးခြင်းသို့ ဦးတည်စေပါသည်။ ဆံကေသာကို နေ့စဉ်ဆေးကြောမယ့်အစား သင့်ဦးရေပြားရဲ့ သဘာဝအဆီတွေကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး ဆံသားကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ဖို့ ရေချိုးချိန်ကြားအချိန်ကို ဆန့်ထုတ်ကြည့်ပါ။

ဆံပင်မလျှော်တဲ့ရက်တွေမှာ အဆီပိုတွေကို စုပ်ယူနိုင်ပြီး သော့ခတ်မှုကို သက်သာစေဖို့ dry shampoo ကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ Dry shampoo သည် သင့်ဆံပင်၏ သက်တမ်းကို ရှည်စေပြီး ဆံပင်အဆီပြန်ခြင်းမှ အမြန်ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ သင့်ဆံပင်ကို ရေဆေးပြီးတဲ့အခါ သင့်ဆံပင်ရဲ့ သဘာဝအစိုဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးဖို့အတွက် နူးညံ့တဲ့ sulfate-free shampoo နဲ့ conditioner ကို သုံးပေးပါ။

အကျဉ်းချုပ်-

နွေရာသီမှာ ဆံကေသာကို ဂရုစိုက်ဖို့က သူ့ရဲ့ ကျန်းမာရေး၊ ရေဓာတ်နဲ့ တောက်ပြောင်မှုကို ထိန်းသိမ်းဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဤနွေရာသီဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအချက်ငါးချက်ကို သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်၊ သင့်ဆံပင်များကို နေရောင်ခြည်၏ပျက်စီးစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုမှကာကွယ်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို ရာသီတစ်လျှောက်လုံး အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆံပင်အမျိုးအစားအတွက် သင့်လျော်သော အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို ရွေးချယ်ရန်၊ နက်ရှိုင်းသောအခြေအနေမှန်ကို ပုံမှန်ရွေးချယ်ရန်၊ သင့်ဆံပင်ကို နေရောင်မှကာကွယ်ရန်၊ အတွင်းအပြင်ကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး သင့်သော့ခလောက်များကို ရေဆေးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် မမေ့ပါနှင့်။ ဒီအချက်တွေကို စိတ်ထဲမှတ်ထားပြီး နွေရာသီတစ်လျှောက်လုံး လှပကျန်းမာတဲ့ ဆံကေသာကို ခံစားဖို့ ကောင်းကောင်း တပ်ဆင်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။