ဆံပင်က အရမ်းအဆီထွက်နေရင် ဘာလုပ်သင့်လဲ။
ဆံပင်အဆီအရမ်းများတဲ့သူတွေက ဆံပင်လျှော်ရုံနဲ့ အဆီတွေကို ဖယ်ရှားလို့မရပါဘူး။ ဆံပင်လျှော်တာက ခဏတာလန်းဆန်းစေပေမယ့် မကြာခင်မှာပဲ ဆံပင်က အဆီပြန်လာပြီး ပြဿနာကို မဖြေရှင်းနိုင်သေးပါဘူး။ ဒါဆိုရင် ဆံပင်က အဆီအရမ်းများနေရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။ ၁။ ဗီတာမင် B ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ပါ။ ဗီတာမင် B အုပ်စုဟာ ဆံပင်အတွက် အကောင်းဆုံးဗီတာမင်ပါ။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို အားပေးပြီး ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးရုံသာမက ဆံပင်အဆီထွက်မှုကိုလည်း ထိရောက်စွာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
ဗီတာမင် B complex ကို ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင် niacin ဖွဲ့စည်းနိုင်ပြီး ဤပါဝင်ပစ္စည်းသည် အဆီထွက်ရှိမှုကို ဟန့်တားနိုင်ပြီး ဗီတာမင် B complex သည် ရေတွင်ပျော်ဝင်သော ဗီတာမင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင် စုပုံခြင်းမရှိပါ။ အလွန်အကျွံသုံးစွဲမိမည်ကို စိတ်ပူစရာမလိုပါ။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလည်း လုံးဝမရှိပါ။ ၂။ ဆာလ်ဖာဆပ်ပြာ ဤဆပ်ပြာအမျိုးအစားကို လူအများစု ကြာရှည်စွာ အသုံးမပြုကြသော်လည်း ဆံပင်အဆီများကို ဖယ်ရှားပေးသည့် ၎င်း၏စွမ်းရည်မှာ ပထမတန်းစားဖြစ်သည်ဟု ကျွန်ုပ်ပြောရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ဆာလ်ဖာသည် အရေပြားပေါ်ရှိ အရေပြားကို နူးညံ့စေပြီး အဆီနှင့် အဆီများကို ဖယ်ရှားပေးသည့် လုပ်ဆောင်ချက်ရှိသည်။ ဆာလ်ဖာသည် အရေပြားနှင့် တစ်ရှူးထွက်ပစ္စည်းများနှင့် ထိတွေ့ပြီးနောက် ဟိုက်ဒရိုဂျင်ဆာလ်ဖိုက်နှင့် ပန်တာဆာလ်ဖျူရစ်အက်ဆစ်ကဲ့သို့သော polysulfide ဒြပ်ပေါင်းများကို ထုတ်လုပ်ပေးပါသည်။ ၎င်းတွင် အလွန်အားကောင်းသော ဘက်တီးရီးယားများကို သေစေနိုင်သော စွမ်းရည်ရှိသည်။ ၎င်းသည် ရက်ပေါင်းများစွာ ကြာရှည်ခံနိုင်သည်။
အခုချိန်မှာ တစ်ကြိမ်တစ်ခါသုံးလို့ရပေမယ့် နေ့တိုင်းမသုံးပါနဲ့။ ၄။ ဆံပင်ညှပ်ခြင်း ဆံပင်ရှည်လေ၊ ဆွဲငင်အားကြောင့် ဆံပင်ပိုကျလေဖြစ်ပြီး ဆံပင်အမြစ်တွေပေါ် ဆွဲအားပိုများလေဖြစ်တာကြောင့် အဆီထွက်လွယ်ပြီး ပြားချပ်နေလေဖြစ်ပါတယ်။ အနည်းဆုံး တစ်လတစ်ကြိမ် ဆံပင်ညှပ်သင့်တယ်လို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ဒါက အဆီကို ထိန်းချုပ်ပေးရုံသာမက ဆံပင်အမြစ်တွေကိုပါ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
၅။ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။ နောက်ကျမှအိပ်တဲ့လူတချို့ဟာ နောက်တစ်နေ့နိုးလာတဲ့အခါ ဆံပင်တွေအဆီပြန်နေတာကို တွေ့ရှိကြပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ အိပ်ရေးပျက်တာက ဆံပင်ကို ထိရောက်စွာ အနားမယူနိုင်အောင် တားဆီးထားလို့ပါ။
ထုတ်ကုန်များ