7 thói quen giúp tóc khỏe mạnh bạn cần áp dụng NGAY LẬP TỨC!

Giới thiệu:

Có được mái tóc khỏe mạnh là mục tiêu của nhiều người trong chúng ta và chúng ta thường nỗ lực rất nhiều để có được mái tóc hoàn hảo. Từ mặt nạ tóc cho đến dầu gội ưa thích, chúng tôi thử tất cả để tìm kiếm những lọn tóc sáng bóng, quyến rũ. Tuy nhiên, vấn đề không chỉ là về sản phẩm chúng tôi sử dụng; nó còn liên quan đến những thói quen chúng ta áp dụng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá bảy thói quen có mái tóc khỏe mạnh mà bạn cần áp dụng ngay để có được mái tóc chắc khỏe.

Sử dụng dầu gội và dầu xả nhẹ nhàng

Khi gội đầu, các sản phẩm bạn sử dụng có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn đối với sức khỏe tổng thể của tóc. Nhiều loại dầu gội và dầu xả trên thị trường có chứa các hóa chất mạnh có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc, khiến tóc khô và dễ gãy rụng. Hãy tìm những loại dầu gội và dầu xả nhẹ nhàng, không chứa sunfat được pha chế để nuôi dưỡng và củng cố mái tóc của bạn. Những sản phẩm này sẽ làm sạch tóc mà không gây hư tổn, giúp tóc mềm mại và khỏe mạnh.

Tránh tạo kiểu tóc bằng nhiệt càng nhiều càng tốt

Mặc dù tất cả chúng ta đều yêu thích mái tóc thẳng, bóng mượt nhưng thực tế là các dụng cụ tạo kiểu bằng nhiệt có thể gây ra nhiều hư tổn cho tóc. Nhiệt độ cao có thể làm tóc yếu đi, dẫn đến gãy rụng và chẻ ngọn. Nếu buộc phải sử dụng dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt, hãy nhớ sử dụng bình xịt bảo vệ nhiệt trước để giảm thiểu hư tổn. Ngoài ra, hãy cố gắng hạn chế sử dụng các dụng cụ tạo kiểu bằng nhiệt vài lần một tuần và để tóc khô tự nhiên bất cứ khi nào có thể để giảm thiểu hư tổn.

Nhận trang trí thường xuyên

Một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để có mái tóc khỏe mạnh là cắt tỉa thường xuyên. Cắt tỉa tóc từ sáu đến tám tuần một lần sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng tóc chẻ ngọn và gãy rụng, giữ cho mái tóc của bạn trông khỏe mạnh. Cắt tỉa thường xuyên cũng thúc đẩy sự phát triển của tóc vì chúng ngăn ngừa hư tổn di chuyển lên thân tóc và gây gãy rụng thêm. Ngay cả khi bạn đang cố gắng nuôi tóc dài thì việc cắt tỉa thường xuyên vẫn là điều cần thiết để giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh.

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh

Sức khỏe của mái tóc gắn liền với sức khỏe tổng thể của bạn và những gì bạn đưa vào cơ thể có thể có tác động lớn đến sức khỏe của mái tóc. Ăn một chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng như axit béo omega-3, vitamin A và C và biotin có thể thúc đẩy sự phát triển và sức khỏe của tóc khỏe mạnh. Kết hợp các loại thực phẩm như cá hồi, bơ, khoai lang và rau xanh vào chế độ ăn uống của bạn để cung cấp cho tóc những chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển.

Bảo vệ tóc của bạn khỏi ánh nắng mặt trời

Cũng giống như làn da, tóc của bạn có thể bị hư hại do tia UV có hại của mặt trời. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể khiến tóc bạn bị khô, dễ gãy và đổi màu. Để bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời, hãy cân nhắc đội mũ hoặc khăn quàng cổ khi ra ngoài trong thời gian dài. Bạn cũng có thể sử dụng dầu xả hoặc kem chống nắng dành cho tóc để cung cấp thêm một lớp bảo vệ chống lại các tia có hại của mặt trời.

Chải tóc nhẹ nhàng

Cách bạn chải tóc có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của tóc. Chải thô có thể gây gãy rụng và làm yếu sợi tóc, vì vậy điều quan trọng là bạn phải nhẹ nhàng khi gỡ rối và tạo kiểu tóc. Sử dụng lược răng thưa hoặc lược có lông mềm và bắt đầu từ ngọn tóc, dần dần lên đến chân tóc. Điều này sẽ giúp giảm thiểu tình trạng gãy rụng và giữ cho mái tóc của bạn chắc khỏe.

Quản lý căng thẳng

Dù bạn có tin hay không, căng thẳng có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe mái tóc của bạn. Mức độ căng thẳng cao có thể dẫn đến rụng tóc, mỏng và sức khỏe tổng thể của tóc kém. Tìm cách kiểm soát và giảm căng thẳng, chẳng hạn như tập thể dục, thiền hoặc dành thời gian cho những người thân yêu, có thể giúp tóc bạn khỏe mạnh.

Bản tóm tắt:

Tóm lại, việc áp dụng các thói quen chăm sóc tóc khỏe mạnh là điều cần thiết để thúc đẩy mái tóc chắc khỏe. Từ việc sử dụng dầu gội và dầu xả nhẹ nhàng đến tránh tạo kiểu bằng nhiệt và kiểm soát căng thẳng, có rất nhiều thói quen bạn có thể áp dụng để giữ cho mái tóc của mình trông đẹp nhất. Bằng cách kết hợp những thói quen này vào thói quen hàng ngày, bạn có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc khỏe mạnh và ngăn ngừa hư tổn, mang lại cho bạn những lọn tóc quyến rũ mà bạn hằng mơ ước. Vậy tại sao phải chờ đợi? Hãy bắt đầu áp dụng những thói quen chăm sóc tóc khỏe mạnh này ngay lập tức và quan sát khi mái tóc của bạn chuyển sang trạng thái khỏe nhất, đẹp nhất.