季節の変わり目は、乾燥に負けないためにスキンケアに力を入れる女の子も多いですよね!しかし、ヘアケアをおろそかにしても、乾燥した、縮れた、静電気を好む髪を責めないでください。髪質の良い軽くふんわりした髪は、気質のポイントアップのカギとなること間違いなしです。ヘアケアはどうする? 1.バーベキュー、スパイシーで脂っこい食べ物を減らし、「口からの油」を避け、軽い食べ物を食べ、昆布や海藻などのアルカリ性食品を多く食べ、新鮮な牛乳を多く飲み、新鮮な果物を多く食べるようにしてください 野菜 2.最小限に抑える夜更かしの回数を減らし、徹夜を避け、良い生活習慣を身につけ、十分な睡眠を確保してください。 3. パーマとカラーリングの回数を最小限に抑え、パーマとカラーリングを頻繁に行わない、パーマとカラーリングを同時に行うと、頭皮へのダメージが大きくなります。
4. 髪を洗うときは、手の力加減に気をつけて、できるだけやさしく、重すぎないように注意してください. また、髪を洗うときは、やさしくマッサージして頭皮をなだめることができます. :.