نصائح للعناية بالشعر في الصيف: حافظي على شعرك صحيًا ورطبًا هذا الصيف

العناية بالشعر ضرورية على مدار العام، ولكن في أشهر الصيف، يواجه شعرنا تحديات إضافية بسبب التعرض لأشعة الشمس والمياه المالحة والكلور والرطوبة. للحفاظ على مظهر شعركِ في أبهى صوره هذا الصيف، من المهم تعديل روتين العناية به لضمان بقاء شعركِ صحيًا ورطبًا. في هذه المقالة، سنناقش بعض النصائح المهمة للعناية بالشعر في الصيف لمساعدتكِ في الحفاظ على شعر جميل ومغذي طوال الموسم.

حماية شعرك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية

من أبرز المخاطر التي تُهدد شعركِ خلال فصل الصيف أضرار الأشعة فوق البنفسجية. فكما هو الحال مع بشرتكِ، قد يُصاب شعركِ بحروق الشمس والجفاف عند تعرضه لها لفترات طويلة. لحماية شعركِ، يُنصح بارتداء قبعة أو وشاح عند قضاء وقت في الهواء الطلق، خاصةً بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا عندما تكون أشعة الشمس في أقوى حالاتها. كما يُمكنكِ استخدام منتجات العناية بالشعر المُصممة خصيصًا لتوفير الحماية من الأشعة فوق البنفسجية، مثل البلسم الذي يُترك على الشعر أو السيروم المُزود بعامل حماية من الشمس.

بالإضافة إلى الحماية الخارجية، يمكنكِ أيضًا تقوية شعركِ من الداخل إلى الخارج بإضافة مكونات واقية من الأشعة فوق البنفسجية إلى نظامكِ الغذائي. تساعد الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وفيتاميني هـ و ج وأحماض أوميغا 3 الدهنية على تقوية شعركِ ضد أضرار الأشعة فوق البنفسجية. أضيفي أطعمة مثل المكسرات والبذور والأسماك والفواكه والخضراوات إلى وجباتكِ لدعم نمو شعر صحي ومنع التلف الناتج عن أشعة الشمس.

رطبي شعرك بانتظام

يمكن أن يُسبب طقس الصيف الحار جفافًا سريعًا لشعرك، مما يجعله جافًا وهشًا وعرضةً للتكسر. ولمعالجة ذلك، من الضروري إدراج علاجات ترطيب في روتين العناية بشعرك. استخدمي قناعًا عميق الترطيب مرة أو مرتين أسبوعيًا لاستعادة ترطيب شعرك وتغذيته. ابحثي عن منتجات تحتوي على مكونات مرطبة مثل زيت جوز الهند أو زبدة الشيا أو الصبار للمساعدة في استعادة توازن الرطوبة وتحسين مرونة الشعر.

بالإضافة إلى استخدام علاجات الترطيب، يمكنكِ أيضًا تعديل روتين غسل شعركِ لمنع تجريد شعركِ من زيوته الطبيعية. بدلًا من غسله يوميًا، جربي غسله كل يومين إلى ثلاثة أيام للسماح للزيوت الطبيعية في فروة رأسكِ بتغذية شعركِ وحمايته. عند غسل شعركِ، اختاري تركيبة خالية من الكبريتات لتجنب جفافه المفرط. كما أن استخدام بلسم خفيف ومرطب بعد كل غسلة يساعد على حبس الرطوبة في الشعر والحفاظ عليه ناعمًا وسهل التسريح.

تجنب التعرض المفرط للكلور والمياه المالحة

رغم أن السباحة في المسبح أو المحيط طريقة منعشة للاسترخاء في حرارة الصيف، إلا أن الكلور والماء المالح قد يُلحقان الضرر بشعرك إذا لم يُعتنى به جيدًا. الكلور تحديدًا يُجرد شعرك من زيوته الطبيعية، مما يجعله جافًا وباهتًا وعرضة للتلف. لحماية شعرك قبل السباحة، يُنصح بترطيبه بالماء النظيف ووضع بلسم أو زيت يُترك على الشعر ليشكل حاجزًا بينه وبين ماء المسبح. كما يُمكنك ارتداء قبعة سباحة لتقليل التعرض للكلور والماء المالح.

بعد السباحة، من الضروري شطف شعركِ جيدًا لإزالة أي آثار متبقية من مياه المسبح أو البحر. استخدمي شامبو مُنقّيًا لتنظيف شعركِ وفروة رأسكِ من الكلور أو بقايا الملح، ثم عالجي شعركِ بعمق لاستعادة ترطيبه وتغذيته. تجنبي تصفيف شعركِ بالحرارة مباشرةً بعد السباحة، فالشعر المبلل أكثر عرضة للتلف. بدلًا من ذلك، اتركي شعركِ يجف في الهواء أو استخدمي طريقة تصفيف لطيفة بدون حرارة لتقليل الضغط على خصلاته.

اختاري تسريحات الشعر الواقية

خلال أشهر الصيف، يُساعد تصفيف شعركِ بتسريحات شعر واقية على تقليل تعرضه للعوامل البيئية الضارة وتقليل خطر تلفه. تُبقي تسريحات الشعر الواقية، مثل الضفائر، واللفائف، والكعكات، أو رفع الشعر، شعركِ بعيدًا عن الطريق وتمنع الاحتكاك والتشابك. كما تُساعد هذه التسريحات على الاحتفاظ برطوبة الشعر وتقليل الحاجة إلى التصفيف اليومي الذي قد يُلحق الضرر بخصلاته.

عند اختيار تسريحة شعر واقية، ضعي في اعتبارك صحة شعرك وفروة رأسك. تجنبي التسريحات التي تشد شعرك أو فروة رأسك بشدة، فقد يؤدي ذلك إلى تكسره وتساقطه. اختاري تسريحات شعر أكثر مرونةً وراحةً تسمح لشعرك بالتنفس والنمو بحرية. يمكنكِ أيضًا استخدام إكسسوارات مثل الأوشحة الحريرية أو ربطات الشعر المطاطية لحماية شعركِ مع إضافة لمسة من الأناقة إلى إطلالتكِ. جربي تسريحات شعر واقية مختلفة لاختيار الأنسب لنوع شعركِ ونمط حياتكِ.

استثمر في منتجات العناية بالشعر عالية الجودة

للحفاظ على شعر صحي ورطب هذا الصيف، من الضروري الاستثمار في منتجات عناية بالشعر عالية الجودة تُلبي احتياجات شعركِ الخاصة. ابحثي عن منتجات خالية من المكونات القاسية مثل الكبريتات والبارابين والسيليكون، التي قد تُجرد شعركِ من زيوته الطبيعية وتُسبب الجفاف والتلف. بدلًا من ذلك، اختاري تركيبات لطيفة ومغذية غنية بالزيوت الطبيعية والفيتامينات ومضادات الأكسدة لتعزيز نمو الشعر الصحي وحيويته.

عند اختيار منتجات العناية بالشعر، ضعي في اعتبارك نوع شعرك وملمسه ومشاكله لاختيار المنتجات المناسبة لاحتياجاتك. إذا كان شعرك جافًا أو تالفًا، فابحثي عن شامبوهات وبلسمات وعلاجات مرطبة تُساعد على إصلاح خصلات شعركِ واستعادتها. أما إذا كان شعركِ دهنيًا أو ناعمًا، فاختاري تركيبات خفيفة ومنقية تُنظف شعركِ دون إثقاله. تذكري قراءة ملصقات المنتجات بعناية وتجنبي المكونات التي قد تكون ضارة أو مُهيجة لشعركِ وفروة رأسكِ.

باختصار، يتطلب الحفاظ على شعر صحي ورطب خلال الصيف مزيجًا من التدابير الوقائية، وعلاجات الترطيب، ومنتجات العناية بالشعر عالية الجودة. باتباع هذه النصائح المهمة في روتينك الصيفي للعناية بشعرك، يمكنكِ الحفاظ على مظهر شعركِ في أبهى صوره، ومنع تلفه الناتج عن الشمس، ومياه البحر المالحة، والكلور، والرطوبة. مع قليل من العناية والاهتمام، يمكنكِ الاستمتاع بشعر جميل ومغذي طوال الموسم.