ဆောင်းရာသီမှာ သင့်ဆံပင်ကို ကျန်းမာစေမယ့် နည်းလမ်း ၅ ခု။

ဆောင်းရာသီသည် သင့်ဆံပင်အတွက် ခက်ခဲသောအချိန်ဖြစ်နိုင်သည်။ အေးပြီး ခြောက်သွေ့သောလေက သင့်သော့ခလောက်များ ကြွပ်ဆတ်ပြီး အသက်မဲ့သွားသလို ခံစားလာရပြီး ဦးထုပ်နှင့် ပဝါများကို အဆက်မပြတ်အသုံးပြုခြင်းသည် တည်ငြိမ်ပြီး ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် မကြောက်နဲ့! ဆောင်းရာသီတစ်လျှောက်လုံး ဆံကေသာကျန်းမာလှပနေစေဖို့ နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ အအေးဆုံးလများတွင်ပင် သင့်အား စိုစွတ်သောသော့ခလောက်များကို ထိန်းသိမ်းရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အကြံပြုချက်ငါးချက်ကို လေ့လာပါမည်။

Moisturize, Moisturize, Moisturize

ဆောင်းရာသီမှာ ဆံသားကျန်းမာနေစေဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရေးအကြီးဆုံးအရာတွေထဲက တစ်ခုကတော့ ပုံမှန်အစိုဓာတ်ထိန်းပေးဖို့ပါပဲ။ ခြောက်သွေ့သောလေသည် သင့်ဆံပင်ကို ၎င်း၏ သဘာဝအဆီများကို ဖယ်ထုတ်နိုင်ပြီး ခြောက်သွေ့နေကာ မွဲခြောက်နေစေသည်။ ဒါတွေကို တိုက်ဖျက်ဖို့အတွက် အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ စိုစွတ်တဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ ကွန်ဆာဗေးတစ်ကို သေချာအသုံးပြုပြီး ရေဓာတ်ပိုမိုရရှိဖို့အတွက် တစ်ပတ်ကို တစ်ကြိမ် Leave-in Conditioner သို့မဟုတ် Hair Mask ကို အသုံးပြုပါ။ အစိုဓာတ်ထိန်းရန်နှင့် သင့်ဆံသားကို တောက်ပြောင်စေရန်အတွက် အာဂျင်ဆီ သို့မဟုတ် အုန်းဆီကဲ့သို့သော သဘာဝအဆီများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

သင့်ဆံပင်ကို ဒြပ်စင်များမှ ကာကွယ်ပါ။

ဆောင်းရာသီ ရာသီဥတုက သင့်ဆံပင်ကို ကြမ်းတမ်းစေတာမို့ ဒြပ်စင်တွေကနေ ကာကွယ်ဖို့ ခြေလှမ်းတွေ လုပ်ဆောင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုကတော့ အပြင်သွားတဲ့အခါ ဦးထုပ် ဒါမှမဟုတ် ပဝါကို ၀တ်ထားခြင်းအားဖြင့် သင့်ဆံပင်ကို အအေးဒဏ်၊ လေနဲ့ နှင်းတွေကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ မီးပူတိုက်ခြင်းနှင့် ဆံပင်ကောက်ခြင်းကဲ့သို့သော အပူစတိုင်လ်ကိရိယာများအသုံးပြုမှုကိုလည်း ကန့်သတ်ရန်ကြိုးစားသင့်သည်၊ ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါက ပျက်စီးမှုအနည်းဆုံးဖြစ်စေရန် အပူခံဆေးဖြန်းဆေးကို ကြိုတင်အသုံးပြုရန် သေချာပါစေ။

သင့်ဆံပင်ကို အလွန်အကျွံလျှော်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

အထူးသဖြင့် ဦးရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် ဗောက်များနှင့် ပတ်သက်နေပါက ဆောင်းရာသီတွင် သင့်ဆံပင်ကို ပိုမိုမကြာခဏဆေးရန် ဆွဲဆောင်မှုရှိသည်။ သို့သော် ရေဆေးခြင်းသည် သင့်ဆံပင်ကို ၎င်း၏ သဘာဝအဆီများကို ဖယ်ထုတ်နိုင်ပြီး ပိုမိုခြောက်သွေ့ကာ ကျိုးလွယ်သွားနိုင်သည်။ အဲဒီအစား သင့်ဆံပင်ကို တစ်ပတ်ကို အကြိမ်အနည်းငယ်ထက် ပိုမလျှော်ဘဲ အဆီပိုတွေကို စုပ်ယူနိုင်စေဖို့ ခေါင်းလျှော်ရည်တွေကြားထဲမှာ ခြောက်တဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်ကို သုံးပါ။ ဒါက သင့်ဆံပင်ကို ဆောင်းရာသီတစ်လျှောက်လုံး ကျန်းမာသန်စွမ်းစေဖို့အတွက် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်ကို စားပါ။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို သင်ထည့်လိုက်တဲ့ အရာက သင့်ဆံပင်ကျန်းမာရေးကို ကြီးမားတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေနိုင်ပါတယ်။ ဆောင်းရာသီမှာ ဆံသားကို အတွင်းပိုင်းထိ အာဟာရဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝတဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးဖို့ အထူးအရေးကြီးပါတယ်။ ဆော်လမွန်နှင့် နှမ်းစေ့များကဲ့သို့ အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ် ကြွယ်ဝသော အစားအစာများသည် သင့်ဆံပင်ကို သန်စွမ်းတောက်ပြောင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ထောပတ်သီးနှင့် အခွံမာသီးများကဲ့သို့ ဗီတာမင် E ကြွယ်ဝသော အစားအစာများသည် သင့်ဆံပင်ကို ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေဖို့က ဆံကေသာကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ထိန်းသိမ်းဖို့ အဓိက သော့ချက်ဖြစ်လို့ ရေများများသောက်ဖို့ သေချာစေသင့်ပါတယ်။

ပုံမှန်ချုံ့မှုများကို ရယူပါ။

ဆောင်းရာသီမှာတောင် ဆံပင်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပုံမှန်ညှပ်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်ဆံပင်ကို 6-8 ပတ်တစ်ကြိမ် ညှပ်ပေးခြင်းဖြင့် ကွဲပြဲနေသော အစွန်းများကို ဖယ်ရှားနိုင်ပြီး ဆံသားရိုးအထိ သွားလာခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်ပြီး ပိုမိုပျက်စီးစေပါသည်။ ပုံမှန် ညှပ်ခြင်းသည် သင့်ဆံကေသာကို ထိခိုက်စေသည့်တိုင် သင့်ဆံပင်ကို သပ်ရပ်ပြီး ကျန်းမာနေစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ ဆောင်းရာသီတွင် သင့်ဆံပင်ကို ကျန်းမာစေမည့် နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ ပုံမှန်အစိုဓာတ်ပေးခြင်း၊ သင့်ဆံသားကို ဒြပ်စင်များမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ ရေဆေးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်များစားခြင်းနှင့် ပုံမှန်ညှပ်ခြင်းဖြင့် သင်၏သော့ခလောက်များကို ရာသီတစ်လျှောက်လုံး တောက်ပြောင်နေစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အနည်းငယ် ပိုဂရုစိုက်ပြီး ဂရုပြုခြင်းဖြင့် အပြင်မှာ ဘယ်လောက်အေးနေပါစေ သင့်ဆံပင် ကျန်းမာပြီး လှပနေစေမှာ သေချာပါတယ်။