ဗောက်ပျောက်ဖို့ ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်း ၇ ခု

ဗောက်ဆိုတာ လူတော်တော်များများအတွက် စိတ်ရှုပ်စရာနဲ့ ရှက်စရာကိစ္စတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ယားယံတာ၊ အမြင်မတော်တာ၊ ပျောက်ကင်းဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဗောက်များအတွက် အရွယ်အစား တစ်ခုတည်း-အံကိုက်-အားလုံးအတွက် အဖြေမရှိသော်လည်း၊ ဖယ်ရှားရန် ထိရောက်သော နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ ဒီဆောင်းပါးမှာတော့ ဗောက်တွေကို ကောင်းကောင်းပျောက်ကင်းအောင် ကူညီပေးနိုင်မယ့် ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်း ခုနစ်ခုကို လေ့လာကြည့်ပါမယ်။

Anti-Dandruff Shampoo သုံးပါ။

ဗောက်ပျောက်ဖို့ အသုံးအများဆုံးနဲ့ အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုကတော့ ဗောက်ပျောက်ခေါင်းလျှော်ရည်ကို သုံးတာပါပဲ။ ဤခေါင်းလျှော်ရည်များသည် ဗောက်ဖြစ်စေသော မှိုများကို ပစ်မှတ်ထားရန် အထူးဖော်စပ်ထားသည့်အပြင် အစက်အပြောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဦးရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးပါသည်။ pyrithione zinc၊ selenium sulfide၊ ketoconazole သို့မဟုတ် coal tar ကဲ့သို့သော တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများပါရှိသော ခေါင်းလျှော်ရည်များကို ရှာဖွေပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ပုံမှန်အသုံးပြုပြီး တက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းများ အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေရန် ရေဆေးမချမီ မိနစ်အနည်းငယ်ခန့် ဦးရေပြားပေါ်တွင် ထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ သိသာထင်ရှားသောရလဒ်များမြင်ရန် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာနိုင်သောကြောင့် စိတ်ရှည်ပါ။

Apple Cider Vinegar ကိုစမ်းကြည့်ပါ။

ပန်းသီးရှာလကာရည်သည် ဦးရေပြား၏ pH မျှတမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေပြီး မှိုကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားခြင်းဖြင့် ဗောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ ဗောက်များအတွက် ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို အသုံးပြုရန် ရေနှင့် ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို အညီအမျှ ရောစပ်ပြီး ဦးရေပြားပေါ် လိမ်းကာ ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ 15 မိနစ်ခန့်ထားပြီး ရေနဲ့ဆေးချလိုက်ပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ရှာလကာရည်ကို ရေနဲ့ထပ်ပြီး ဖျော်ပြီး ယားယံတာမျိုး မဖြစ်အောင် ကူညီပေးတယ်လို့ လူတချို့က တွေ့ရှိကြပါတယ်။

Tea Tree Oil လိမ်းပါ။

Tea tree oil သည် ၎င်း၏ မှိုသတ်ဆေးနှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို နှိမ်နင်းနိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် လူသိများပြီး ဗောက်ထခြင်းကို ရေပန်းစားသော သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ ဗောက်များအတွက် Tea tree oil ကိုသုံးရန်၊ အုန်းဆီ သို့မဟုတ် သံလွင်ဆီကဲ့သို့ အရည်အနည်းငယ်ကို ဖျော်ရည်ဖြင့်ဖျော်ပြီး ဦးရေပြားသို့ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်အပျော့စားနဲ့ မဆေးချခင် အနည်းဆုံး မိနစ် 30 လောက်ထားလိုက်ပါ။ လက်ဖက်ပင်ဆီသည် အလွန်အစွမ်းထက်သောကြောင့် ဓါတ်မတည့်မှုမဖြစ်စေရန် သင့်ဦးရေပြားကို မလိမ်းမီ patch test လုပ်ပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်ရရှိရန် ဤကုသမှုကို တစ်ပတ်လျှင် အကြိမ်အနည်းငယ် ပြန်လုပ်ပါ။

Aloe Vera ကိုသုံးပါ။

ရှားစောင်းလက်ပတ်သည် ဦးရေပြားကို ချောမွေ့စေပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးနိုင်သော ဗောက်အစက်အပြောက်များနှင့် ယားယံခြင်းများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည့် အခြားသော သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်မှာ ဗောက်ထခြင်းကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ပိုးသတ်နိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ရှိပါတယ်။ သန့်စင်သော ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို အပင်မှ တိုက်ရိုက်သုံးနိုင်သည် သို့မဟုတ် ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် ရှားစောင်းလက်ပတ်ပါရှိသော ထုတ်ကုန်များကို ရှာဖွေနိုင်သည်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို ဦးရေပြားပေါ် လိမ်းပြီး မိနစ် 30 ခန့်ထားပြီးနောက် ရေဖြင့် ဆေးချပါ။ ဗောက်ထခြင်းကို သက်သာစေရန် ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို လိုအပ်သလို မကြာခဏ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

သင်၏အစားအသောက်ကိုတိုးတက်စေပါ။

အာဟာရဓာတ်အချို့ကို သင့်အစားအသောက်များတွင် ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် သင့်ဦးရေပြားကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဗောက်များကို လျော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ အဆီများသောငါး၊ ဆီဆန်စေ့များ၊ နှင့် သစ်ကြားသီးများကဲ့သို့သော အစားအစာများတွင်ပါရှိသော အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်သည် ဦးရေပြားရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး အရေပြားတစ်ခုလုံးကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ကမာ၊ အမဲသားနှင့် ရွှေဖရုံစေ့ကဲ့သို့သော အစားအစာများတွင် တွေ့ရသော ဇင့်ဓာတ်သည် ဦးရေပြားရှိ အဆီထုတ်လုပ်မှုကို ထိန်းညှိပေးပြီး ဝက်ခြံထွက်ခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ အစေ့အဆန်များ၊ ဥများနှင့် အရွက်စိမ်းများကဲ့သို့ အစားအစာများတွင်ပါရှိသော ဗီတာမင်ဘီသည် ဦးရေပြားကျန်းမာစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ရေများများသောက်ပြီး အသီးအနှံတွေ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ ပိန်တဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာကို စားသုံးတာက ဦးရေပြားကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပြီး ဗောက်တွေကို လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့် ဗောက်များသည် မြဲမြံပြီး ယားယံသည့် အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သော်လည်း မှန်ကန်သော နည်းလမ်းဖြင့် စီမံနိုင်ပြီး ဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ ဗောက်ပျောက်ခေါင်းလျှော်ရည်များ၊ ပန်းသီးရှာလကာရည်နှင့် လက်ဖက်ပင်ဆီကဲ့သို့သော သဘာဝဆေးနည်းများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်အစားအစာကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်းဖြင့် ဗောက်အစက်အပြောက်များကို လျော့ပါးစေပြီး ဦးရေပြားကျန်းမာရေးကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေနိုင်ပါသည်။ သင့်အတွက် သင့်လျော်သော မှန်ကန်သောနည်းလမ်းကို ရှာတွေ့ရန် အစမ်းခန့်နှင့် အမှားအယွင်းအချို့ ကြာမြင့်နိုင်သော်လည်း သင့်ကြိုးပမ်းမှုတွင် စိတ်ရှည်သည်းခံပြီး လိုက်လျောညီထွေရှိပါ။ ဗောက်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ ဦးရေပြားကို အချိန်တိုအတွင်း ကျန်းမာပြီး ပျော်ရွှင်မှုကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။