ခေါင်းမလျှော်ဘဲ ဆံပင်ကို ပိုပေါက်စေသလား။

ဆံပင်မလျှော်ရင် ဆံပင်ပိုမြန်စေတယ် ဆိုတဲ့ မယားဟောင်းတွေရဲ့ ပုံပြင်ကို လူတော်တော်များများ ကြားဖူးကြမှာပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီတောင်းဆိုချက်အတွက် အမှန်တရားတစ်ခုရှိပါသလား။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆံပင်ကြီးထွားမှုနောက်ကွယ်ရှိ သိပ္ပံပညာကို အနီးကပ်လေ့လာပြီး ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ရှောင်ခြင်းသည် အချိန်ကြာကြာသော့ခတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်ဖြစ်စေ မလေ့လာပါနှင့်။

ခေါင်းမလျှော်ခြင်းက ဆံပင်ကို ပိုမြန်အောင် ကူညီပေးနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ အယူအဆမှားတစ်ခုရှိပါတယ်။ တစ်ချို့လူတွေက ဒါကိုယုံကြည်တာမှန်ပေမယ့် ညစ်ပတ်တဲ့ဆံပင်က ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မမြှင့်တင်ပါဘူး။ တကယ်တော့ ဒါဟာ ဆန့်ကျင်ဘက် သက်ရောက်မှု ရှိနိုင်ပါတယ်။

ခေါင်းမလျှော်တဲ့အခါ အဆီတွေ၊ အညစ်အကြေးတွေ၊ ထုတ်ကုန်တွေက ဦးရေပြားပေါ်မှာ စုပုံလာနိုင်ပါတယ်။ ဤတည်ဆောက်မှုသည် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို ပိတ်ဆို့စေပြီး ကျန်းမာသောဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက် အထောက်အကူမပြုသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးနိုင်သည်။ ထို့အပြင် သင့်ဆံပင်ကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ မဆေးကြောဘဲ ထားခြင်းဖြင့် ဦးရေပြားယားယံခြင်း ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပြီး ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို ပိုမို ဟန့်တားနိုင်သည်။

ပုံမှန်ဆံပင်ဆေးခြင်းကို ရှောင်ခြင်းသည် ဦးရေပြားပြဿနာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသည့် ဗောက်များတိုးပွားလာစေနိုင်သည်။ ဗောက်များသည် ယားယံခြင်းနှင့် ကျွတ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို ပျက်စီးစေပြီး ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် ဆံပင်ရှည်လာဖို့မျှော်လင့်ချက်နဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ကျော်ပစ်လိုက်တာက ကောင်းတဲ့အကြံတစ်ခုလို့ထင်ရပေမယ့် ဒီလိုလုပ်ခြင်းက အမှန်တကယ်တော့ ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

သင့်ဆံပင်ကို မလျှော်ဘဲ ကြီးထွားမြန်စေခြင်း ရှိ၊ မရှိ မဆုံးဖြတ်မီ၊ ဆံပင်ကြီးထွားမှု မည်သို့လုပ်ဆောင်သည်ကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဆံပင်သည် အရေပြား၏ အပြင်ဘက်အလွှာတွင်ရှိသော ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များမှ ပေါက်သည်။ ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်တစ်ခုစီတွင် သေးငယ်သော သွေးကြောများပါ၀င်ပြီး ဆံပင်အရင်းကို ကြီးထွားစေရန်အတွက် အာဟာရများ ထောက်ပံ့ပေးသည်။

ဆံပင်ကြီးထွားမှု၏အဓိကအဆင့်သုံးဆင့်ရှိသည်- anagen၊ catagen နှင့် telogen ။ anagen အဆင့်သည် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်မှ ဆံပင်အသစ်များ ထုတ်ပေးသည့် တက်ကြွသော ကြီးထွားမှုအဆင့်ဖြစ်သည်။ ဤအဆင့်သည် နှစ်နှစ်မှ ခုနစ်နှစ်အထိ ကြာမြင့်နိုင်ပြီး anagen အဆင့်၏ အရှည်သည် လူတစ်ဦး၏ ဆံပင်အရှည်ကို ဆုံးဖြတ်သည်။ catagen အဆင့်သည် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များ ကျုံ့သွားပြီး အရေပြား papilla မှ ဖယ်ထုတ်သည့် အသွင်ကူးပြောင်းရေးအဆင့်ဖြစ်သည်။ ဤအဆင့်သည် နှစ်ပတ်မှ သုံးပတ်ခန့်ကြာသည်။ တယ်လိုဂျင်အဆင့်သည် အနားယူသည့်အဆင့်ဖြစ်ပြီး၊ ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်သည် သုံးလခန့် မြုံနေပါသည်။

telogen အဆင့်ပြီးနောက်၊ ဆံပင်ကျွတ်ပြီး လည်ပတ်မှုပြန်လည်စတင်သည်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် ဆံပင်သည် တစ်နှစ်လျှင် 6 လက်မခန့် ပေါက်သော်လည်း အသက်၊ မျိုးရိုးဗီဇနှင့် ကျန်းမာရေး အပါအဝင် အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။

ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက် ဦးရေပြားကျန်းမာရေး၏ အခန်းကဏ္ဍ

ယခင်က ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ညစ်ပတ်ပြီး ရေမဆေးဘဲ ဦးရေပြားသည် ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဦးရေပြားကို သန့်ရှင်းစေပြီး ဆံကေသာကို ကျန်းမာသန်စွမ်းအောင် ထိန်းသိမ်းပေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးသော ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ဦးရေပြားကို သန့်ရှင်းသွားတဲ့အခါ အဆီ၊ အညစ်အကြေးနဲ့ ထုတ်ကုန်တွေ စုပုံခြင်းကနေ ကင်းစင်ပြီး ဆံသားမွေးညင်းတွေကို ပိတ်ဆို့စေပြီး ဆံပင်အသစ်မပေါက်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ဦးရေပြားကို သန့်ရှင်းနေစေတဲ့အပြင် ခေါင်းလျှော်ရည်အပျော့စားနဲ့ ကွန်ဆာဗေးတစ်တွေကို သုံးပြီး ဦးရေပြားကျန်းမာရေးကိုလည်း ထိန်းသိမ်းဖို့ ၊ ပြင်းထန်တဲ့ ဓာတုဗေဒပစ္စည်းတွေကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ဆံပင်ကို ရေမဆေးဘဲ ဦးရေပြားကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။ ရေဆေးခြင်းသည် ဦးရေပြား၏ သဘာဝအဆီများကို ဖယ်ရှားနိုင်ပြီး ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။

ဦးရေပြား၏ သဘာဝအဆီများကို ထိန်းသိမ်းထားရန် မျှော်လင့်ချက်ဖြင့် ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ကျော်သွားစေရန် သွေးဆောင်ခြင်းခံရသော်လည်း ၎င်းသည် အမှန်တကယ်တွင် ကောင်းကျိုးထက် ဆိုးကျိုးပိုပေးနိုင်သည်။ ဦးရေပြားရှိ ကျန်းမာသော အဆီများ မျှတအောင် ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးသော်လည်း အဆီနှင့် အညစ်အကြေးများ စုပုံနေခြင်းသည် ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားနိုင်သည့် ဦးရေပြား ပြဿနာ အမျိုးမျိုးကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

အကောင်းမွန်ဆုံး ကြီးထွားမှုအတွက် သင့်လျော်သော ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှု

ဦးရေပြားကို သန့်ရှင်းစေပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းစေခြင်းသည် အကောင်းဆုံးသောဆံပင်ကြီးထွားမှုကို အားပေးသည့် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ ဆံပင်ရှည်ပြီး သန်မာလာစေဖို့ကိုလည်း ဂရုစိုက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ၎င်းတွင် နူးညံ့သော ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့် အေးစက်စက်ကို အသုံးပြုခြင်း၊ အပူဒဏ်ခံနိုင်သော ကိရိယာများကို ရှောင်ရှားခြင်းနှင့် ဆံပင်ကို ပတ်ဝန်းကျင် ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

မှန်ကန်သော ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုခြင်းအပြင် ကျန်းမာသော အစားအသောက်နှင့် လူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်နဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့ မျှတတဲ့ အစားအစာကို စားသုံးခြင်းဟာ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့် ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေခြင်းတို့က ဆံပင်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

အချို့လူများသည် ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ဖြည့်စွက်စာများ သို့မဟုတ် လိမ်းဆေးများဆီသို့ ပြောင်းလဲသွားတတ်သော်လည်း ၎င်းတို့ကို သတိဖြင့် ချဉ်းကပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဖြည့်စွက်စာအားလုံးသည် ထိရောက်မှု မရှိသလို အချို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများပင် ရှိနိုင်ပါသည်။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက် ကုသမှုအသစ်မစတင်မီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အောက်ခြေလိုင်း

နိဂုံးချုပ်အနေနဲ့ကတော့ ခေါင်းမလျှော်ဘဲ ဆံပင်ကို ပိုမြန်မြန်ပေါက်စေတယ်ဆိုတဲ့ အယူအဆဟာ အများအားဖြင့် လွဲမှားနေတဲ့ အယူအဆတစ်ခုပါ။ တကယ်တော့ ဦးရေပြားညစ်ပတ်တာက ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားနိုင်ပြီး ဦးရေပြားပြဿနာတွေကို အမျိုးမျိုးဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးသော ဆံသားကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ရန် အဓိကသော့ချက်မှာ သန့်ရှင်းကျန်းမာသော ဦးရေပြားကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ဆံသားကို သူ့အလိုလို ဂရုစိုက်ရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် မှန်ကန်သော ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုခြင်း၊ မျှတသော အစားအစာ စားသုံးခြင်းနှင့် ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံကို နေထိုင်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ဤအကြံပြုချက်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင့်ဆံပင်ရှည်ပြီး သန်မာလာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ရံဖန်ရံခါ ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ရှောင်ခြင်းသည် ကမ္ဘာ၏အဆုံးမဟုတ်သော်လည်း အကောင်းဆုံးသောဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက် ကောင်းသောဆံပင်သန့်ရှင်းရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးပါသည်။

နိဂုံးချုပ်အနေနဲ့ပြောရရင် ဦးရေပြားကို သန့်ရှင်းပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ဦးရေပြားကို ထိန်းသိမ်းထားဖို့က ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ရာမှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်ဆံပင်ကို မဆေးကြောခြင်းက ကြာရှည်သောသော့ခတ်မှုအတွက် အမြန်ပြင်ဆင်မှုတစ်ခုလိုထင်ရသော်လည်း ၎င်းသည် အမှန်တကယ်တွင် ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ ဦးရေပြားနှင့် ဆံသားကို ဂရုစိုက်ခြင်းဖြင့် သင့်ဆံပင်ရှည်ပြီး သန်မာလာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။