သင့်ဆံပင်က မကြာခဏ အဆီပြန်တတ်ပါသလား။ သင့်ဆံပင်ကို လန်းဆန်းနေအောင်ထားပါ။

ဆံကေသာထိန်းသိမ်းမှုနဲ့ပတ်သက်ပြီး လူတော်တော်များများ ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုကတော့ အဆီပြန်တဲ့ ဆံကေသာကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းပါပဲ။ မျိုးရိုးဗီဇ၊ ဟော်မုန်း သို့မဟုတ် လူနေမှုပုံစံစတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေကြောင့်ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ ဆံပင်အဆီများတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ စီမံခန့်ခွဲဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အဆီပြန်သောဆံပင်၏အကြောင်းရင်းများကို ရှာဖွေပြီး သင့်ဆံပင်ကို သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်စေရန်နှင့် ကြာရှည်စွာ သန့်ရှင်းစေရန်အတွက် အကြံပေးချက်များနှင့် နည်းလမ်းများကို ဖော်ပြပေးပါမည်။

ဆံပင်အဆီပြန်ရခြင်းအကြောင်းအရင်းကို နားလည်ခြင်း။

သင့်ဦးရေပြားရှိ sebaceous glands သည် သင့်ဆံကေသာကို ကျန်းမာစေပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည့် သဘာဝဆီဖြစ်သည့် ဆီဘမ်ပမာဏ ပိုလျှံထွက်လာသောအခါတွင် အဆီပြန်သောဆံပင်များ ဖြစ်ပေါ်သည်။ သင့်ဦးရေပြားမှာ အဆီထွက်တာ ပုံမှန်ဖြစ်နေပေမယ့်၊ အချို့သောအချက်တွေက sebum ထုတ်လုပ်မှုကို ပိုလျှံစေပြီး ဆံပင်အဆီပြန်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဆံသားအဆီပြန်ခြင်း၏အဖြစ်များသောအကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်ဖြစ်ပြီး အချို့သောသူများသည် အခြားသူများထက် ဆီဘမ်ပိုထုတ်ခြင်းကို သာဓကအားဖြင့် ရှုမြင်ကြသည်။ အပျိုဖော်ဝင်စ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် သို့မဟုတ် သွေးဆုံးခြင်းကဲ့သို့ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများသည် ဆံပင်အဆီပြန်ခြင်းအတွက် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုအဖြစ် ပါဝင်နိုင်သည်။ ထို့အပြင် စိတ်ဖိစီးမှု၊ အစားအသောက်နှင့် ဆံကေသာ ထုတ်ကုန်များကို မှားယွင်းသုံးစွဲခြင်းကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများသည် သင့်ဦးရေပြားရှိ အဆီပိုထွက်ခြင်းကို အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

အဆီပြန်တဲ့ဆံသားတွေကို တိုက်ဖျက်ဖို့အတွက် အခြေခံအကြောင်းရင်းတွေကို နားလည်ပြီး သင့်ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို လိုအပ်သလို ပြောင်းလဲပြင်ဆင်ဖို့က မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ပြဿနာ၏အရင်းခံကို ဖြေရှင်းခြင်းဖြင့် သင့်ဆံသားအတွင်း အဆီပြန်ခြင်းကို ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်နေအောင် ထိန်းထားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

မှန်ကန်သော Shampoo နှင့် Conditioner ကိုရွေးချယ်ပါ။

အဆီပြန်တဲ့ဆံကေသာကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာမှာ ပထမဆုံးအဆင့်တစ်ခုက သင့်ဆံပင်အမျိုးအစားအတွက် မှန်ကန်တဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ ကွန်ဒါရှင်ကို ရွေးချယ်ဖို့ပါပဲ။ အဆီပြန်သော သို့မဟုတ် အဆီပြန်သောဆံပင်အတွက် အထူးဖော်စပ်ထားသည့် ထုတ်ကုန်များကို ရှာဖွေပါ၊ ၎င်းတို့သည် သင့်ဦးရေပြားမှ ပိုလျှံနေသော အဆီပိုများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါသည်။ လေးလံလွန်းသော သို့မဟုတ် အစိုဓာတ်ထိန်းထားသော ထုတ်ကုန်များကို ရှောင်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် သင့်ဆံပင်ကို အလေးချိန်ကျစေပြီး အဆီပြန်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အဲဒီအစား၊ သင့်ဦးရေပြားကို နက်ရှိုင်းစွာ သန့်စင်ပြီး အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ ရှင်းလင်းတဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ရွေးချယ်ပါ။

ခေါင်းလျှော်တဲ့အခါ အဆီနဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို ချေဖျက်ရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေဖို့ ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ဦးရေပြားထဲကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ အကြွင်းအကျန်အားလုံးကို ဖယ်ရှားကြောင်း သေချာစေရန် ကြက်သီးနွေးရေဖြင့် သေချာဆေးကြောပါ။ Conditioner လိမ်းတဲ့အခါ ဦးရေပြားကို အဆီပိုမထည့်မိစေဖို့ ဆံပင်ရဲ့အဆုံးကို အာရုံစိုက်ပါ။ ဆံသားအရေခွံကိုပိတ်ပြီး အဆီထွက်တာကို လျှော့ချဖို့ ရေချိုးအပြီးမှာ သင့်ဆံပင်ကို ရေအေးနဲ့ ဆေးကြောတာက ကောင်းမွန်တဲ့ အကြံဉာဏ်ဖြစ်ပါတယ်။

သင့်လျော်သောဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုအလေ့အကျင့်များကိုအကောင်အထည်ဖော်

မှန်ကန်သောထုတ်ကုန်များကိုအသုံးပြုခြင်းအပြင် သင့်လျော်သောဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုအလေ့အကျင့်များကို အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းဖြင့် သင့်ဆံပင်ကို လန်းဆန်းစေပြီး အဆီကင်းစင်စေပါသည်။ ဦးရေပြားမှာ သဘာဝအဆီတွေကို ဖယ်ထုတ်ပေးနိုင်တာကြောင့် ဆီဘမ်ပိုထွက်ခြင်းကို ဖြစ်စေတာကြောင့် သင့်ဆံပင်ကို အလွန်အကျွံလျှော်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ယင်းအစား သင့်ဆံပင်အမျိုးအစားနှင့် လူနေမှုပုံစံပေါ်မူတည်၍ သင့်ဆံပင်ကို တစ်ရက်ခြား သို့မဟုတ် ရက်အနည်းငယ်ကြာတိုင်း လျှော်ရန် ရည်မှန်းပါ။ ဆံပင်မလျှော်တဲ့ရက်တွေမှာ အဆီပိုတွေကို စုပ်ယူဖို့ dry shampoo ကိုအသုံးပြုပြီး ဆံကေသာကို လန်းဆန်းနေစေမှာပါ။

သင့်ဆံပင်ကို ပုံမှန်ဖြီးပေးခြင်းသည် သင့်ဆံနွယ်များတစ်လျှောက် အဆီများကို ညီညီညာညာ ဖြန့်ဝေပေးနိုင်ပြီး အမြစ်များတွင် အာရုံစူးစိုက်မှုမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ဤဖြီးအမျိုးအစားသည် သင့်ဦးရေပြားကို နူးညံ့စေပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သောကြောင့် ကျန်းမာသောဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သောကြောင့် ဝက်အမွေးအမှင်စုတ်တံကို ရွေးချယ်ပါ။ သင့်လက်များမှ အဆီများ သင့်ဆံပင်ဆီသို့ ကူးပြောင်းနိုင်သောကြောင့် တစ်နေ့တာလုံး သင့်ဆံပင်ကို မထိပါနှင့်။

သင့်အစားအသောက်နှင့် လူနေမှုပုံစံကို ချိန်ညှိပါ။

သင့်ရဲ့ အစားအသောက်နဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံရွေးချယ်မှုက သင့်ဆံပင်ရဲ့ အဆီပြန်ခြင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အသီးအနှံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အဆီများသော ပရိုတင်းဓာတ်များ မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးခြင်းသည် သင့်ဆံပင်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပြီး ပိုလျှံနေသော အဆီထုတ်လုပ်မှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။ သင့်ဆံကေသာကို အကျိုးပြုနိုင်တဲ့ အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်နဲ့ ဗီတာမင်တွေ ကြွယ်ဝတဲ့ ဆယ်လ်မွန်၊ ထောပတ်သီးနဲ့ အခွံမာသီးတွေလို အစားအစာတွေကို ပေါင်းစပ်ပါ။ တစ်နေ့တာလုံး ရေများများသောက်တာက ဦးရေပြားကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး အဆီပိုထွက်တာကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

အစားအသောက်အပြင်၊ သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံက သင့်ဆံပင်အဆီပြန်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ဆံပင်ကို ပျက်စီးစေပြီး သဘာဝဆီများကို ဖယ်ထုတ်နိုင်သောကြောင့် ပူသောပုံစံကိရိယာများကို မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သင့်ဆံပင်ကို လေအခြောက်ခံခြင်း သို့မဟုတ် velcro rollers များအသုံးပြုခြင်းကဲ့သို့သော အပူကင်းသောပုံစံပြုလုပ်နည်းများကို ရွေးချယ်ပါ။ ခေါင်းလျှော်ခြင်းကြားတွင်၊ ပိုးသား သို့မဟုတ် ဖဲခေါင်းအုံးစွပ်ကို အသုံးပြုပြီး သင်အိပ်နေစဉ်တွင် သင့်ဆံပင်မှ ပိုလျှံနေသော အဆီများကို စုပ်ယူခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်။

ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကိုရှာပါ။

အကယ်၍ သင်သည် အဆီပြန်သောဆံပင်ကို တိုက်ဖျက်ရန် အကြံပြုချက်များနှင့် လှည့်ကွက်မျိုးစုံကို ကြိုးစားပြီး တိုးတက်မှုကို မတွေ့ရသေးပါက၊ ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို ရယူရန် အချိန်တန်ပေလိမ့်မည်။ သင့်ဦးရေပြားကို အကဲဖြတ်ပြီး သင့်ဆံပင်အဆီပြန်ရခြင်း၏ အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ဆုံးဖြတ်ရန် အရေပြားအထူးကု သို့မဟုတ် trichologist နှင့် ရက်ချိန်းယူပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဖြေရှင်းရန်နှင့် ပိုမိုသန့်စင်သောဦးရေပြားရရှိစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် သင့်အား ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ပြုလုပ်ထားသော အကြံပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်၊ အဆီပြန်သောဆံပင်ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းသည် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သော်လည်း မှန်ကန်သောနည်းလမ်းနှင့် တသမတ်တည်း ဂရုစိုက်ခြင်းဖြင့် သင့်ဆံပင်ကို လတ်ဆတ်သန့်ရှင်းစေနိုင်ပါသည်။ ဆံသားအဆီပြန်ရခြင်းအကြောင်းရင်းများကို နားလည်ခြင်း၊ မှန်ကန်သောထုတ်ကုန်များရွေးချယ်ခြင်း၊ သင့်လျော်သောဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုအလေ့အကျင့်များကို အကောင်အထည်ဖော်ခြင်း၊ သင့်အစားအသောက်နှင့် လူနေမှုပုံစံကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲခြင်း၊ လိုအပ်သည့်အခါတွင် ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို ရယူခြင်းဖြင့် သင်သည် အဆီပြန်ခြင်းကို ထိရောက်စွာစီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး ကျန်းမာလှပသောဆံကေသာကို ရရှိခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဦးရေပြားကို ဂရုစိုက်တာက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကျန်ရှိတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကို ဂရုစိုက်သလိုပဲ အရေးကြီးတာမို့ ဆံကေသာကို ဂရုစိုက်ဖို့ ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ဖို့ သတိရပါ။ သင့်လျော်သော ဂရုစိုက်မှုနှင့် ဂရုပြုမှုဖြင့် သင်သည် အဆီပြန်သောဆံပင်များကို နှုတ်ဆက်နိုင်ပြီး လတ်ဆတ်ပြီး တောက်ပြောင်သောသော့ခလောက်များကို နှုတ်ဆက်နိုင်ပါသည်။ အဆီအနည်းငယ်သည် သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော်လည်း သင့်ဆံပင်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ထိန်းသိမ်းရန် မှန်ကန်သောမျှတမှုကို ရှာဖွေခြင်းအကြောင်း သတိရပါ။