ပျက်စီးနေသော ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များ သည် ဘာလဲ ၊ အဲဒါတွေကို ဘယ်လိုပြုပြင်မလဲ။

နိဒါန်း

သင့်ဆံပင်တွေ ဘာကြောင့် မွဲခြောက်ပြီး အသက်မဲ့ပြီး ပျက်စီးနေလဲဆိုတာ သင်တွေးဖူးပါသလား။ ပျက်စီးနေတဲ့ ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်တွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ Hair follicles များသည် ဆံပင်တစ်ခုစီမှ ပေါက်လာသော သေးငယ်သောအိတ်များဖြစ်သည်။ ဒီ follicles တွေ ပျက်စီးသွားတဲ့အခါ ဆံပင်ကျွတ်တာ၊ ပါးလွှာတာ၊ ကွဲတာလိုမျိုး ဆံသားပြဿနာတွေ အမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ ပျက်စီးနေတဲ့ ဆံကေသာကို ပြုပြင်ပေးပြီး သင့်ဆံပင်ကို အရင်အတိုင်း လှပစေမယ့် နည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ပျက်စီးနေသောဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များသည် မည်သည့်အရာများဖြစ်သနည်း၊ အရေးကြီးဆုံးမှာ ၎င်းတို့ကို မည်သို့ပြုပြင်ရမည်ကို လေ့လာပါမည်။

ပျက်စီးနေသော ဆံကေသာများကို နားလည်ခြင်း။

ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များ ကောင်းမွန်စွာ မလည်ပတ်နိုင်တော့ဘဲ အားနည်းခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် ကြွပ်ဆတ်သော ဆံသားများကို ဖြစ်စေပြီး ဆံသားမွေးညင်းပေါက်များ ပျက်စီးခြင်း ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ အပူလွန်ကဲသောပုံစံပြုလုပ်ခြင်း၊ ဓာတုကုထုံးများ၊ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းနှင့် မျိုးရိုးဗီဇများအပါအဝင် ပျက်စီးနေသောဆံပင်မွေးလမ်းကြောင်းများကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည့် အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။

လေမှုတ်အခြောက်ခံခြင်း၊ ဖြောင့်ခြင်း၊ နှင့် ကောက်ကောက်ခြင်းကဲ့သို့သော အပူလွန်ကဲသောပုံစံပြုလုပ်ခြင်းသည် ဆံပင်၏သဘာဝအစိုဓာတ်ကို လျော့နည်းစေပြီး ဆံပင်ရိုးရိုးကို အားနည်းစေခြင်းဖြင့် ဆံပင်မွေးညင်းများကို ပျက်စီးစေပါသည်။ ဆံပင်အရောင်ဆိုးခြင်း၊ အရောင်ချွတ်ခြင်းနှင့် ဖောက်ခြင်းစသည့် ဓာတုကုထုံးများသည် ဆံသားပေါက်များကို ပျက်စီးစေပြီး ဆံပင်ကွဲခြင်းနှင့် ပါးလွှာခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ အာဟာရချို့တဲ့မှုကြောင့် ဆံကေသာကို သန်စွမ်းပြီး ကြွပ်ဆတ်စေကာ ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များ ကျန်းမာသန်စွမ်းသောဆံကေသာကို ကြီးထွားရန်အတွက် လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်များ မရရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ အချို့လူများသည် အခြားသူများထက် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များ ပျက်စီးနိုင်ခြေပိုများနိုင်သောကြောင့် မျိုးရိုးဗီဇသည် ဆံပင်မွေးညင်းများ၏ ကျန်းမာရေးအတွက် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်သည်။

ပျက်စီးနေသောဆံပင် Follicles ၏အကြောင်းရင်းများ

ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို ပျက်စီးစေခြင်း စသည့် အကြောင်းအရင်း အမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။

- အပူလွန်ကဲစွာ ပုံဖော်ခြင်း- ဆံပင်အခြောက်ခံစက်၊ ဖြောင့်စက်နှင့် ကောက်ညှင်းပေါင်းများကဲ့သို့သော အပူပေးကိရိယာများကို အသုံးပြုခြင်းသည် ဆံသားမွေးညင်းပေါက်များကို ပျက်စီးစေပြီး ဆံသားကို ခြောက်သွေ့စေပါသည်။

- ဓာတုကုထုံးများ- ဆံပင်အရောင်ဆိုးခြင်း၊ အရောင်ချွတ်ခြင်းနှင့် လိမ်းခြင်းများသည် ဆံသားပေါက်များကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ဆံပင်ကွဲခြင်းနှင့် ပါးလွှာခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေပါသည်။

- အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း- ပရိုတင်း၊ သံဓာတ်နှင့် ဗီတာမင်များကဲ့သို့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ ချို့တဲ့သော အစားအစာများသည် အားနည်းပြီး ကြွပ်ဆတ်သော ဆံပင်ပေါက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

- မျိုးရိုးဗီဇ : အချို့လူများသည် မျိုးရိုးဗီဇအရ အားနည်းသော ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များ ရှိခြင်းကြောင့် ပျက်စီးရန် ပို၍ ခံနိုင်ရည်ရှိကြသည်။

- ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များ- လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နှင့် ပြင်းထန်သောရာသီဥတုအခြေအနေများကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာဒြပ်စင်များနှင့် ထိတွေ့ခြင်းသည် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။

ပျက်စီးနေသောဆံပင် Follicles ၏လက္ခဏာများ

ပျက်စီးနေသော ဆံသားမွေးညင်းပေါက်များ၏ လက္ခဏာများကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းသည် သင့်ဆံသားကျန်းမာရေးကို ပြန်လည်ပြုပြင်ရန်နှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် သင့်လျော်သော အရေးယူဆောင်ရွက်မှုများကို လုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ပျက်စီးနေသောဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များ၏ အဖြစ်များသော လက္ခဏာအချို့မှာ-

- ခြောက်သွေ့ ၊ ကြွပ်ဆတ်သော ဆံသား : ပျက်စီးနေသော ဆံသား အရင်း များသည် ခြောက်သွေ့ ပြီး ကြွပ်ဆတ်သော ဆံသား များကို ကျိုးကြေ ကွဲကြေ လွယ် သည် ။

- ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း- ဦးရေပြားပေါ်ရှိ ပါးလွှာသော သို့မဟုတ် ထိပ်ပြောင်သော အကွက်များသည် ပျက်စီးနေသော ဆံသားပေါက်များနှင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

- ဆံပင်ပါးခြင်း- ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များ ပျက်စီးခြင်းကြောင့် ဆံပင်ပါးလာကာ ဆံပင်ကျဲပြီး တောက်ပြောင်နေပုံပေါ်သည်။

- ဦးရေပြားယားယံခြင်း : ဦးရေပြားယားယံခြင်းသည် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များ ပျက်စီးခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်နိုင်ပြီး မွေးညင်းပေါက်များသည် ကျန်းမာသောဆံသားများကို မထုတ်လုပ်နိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

- ဆံပင်ကြီးထွားမှု နည်းပါးခြင်း- ဆံပင်ကြီးထွားမှု နှေးကွေးခြင်း သို့မဟုတ် ကြုံလှီခြင်းသည် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များ ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်မလုပ်ခြင်းကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

ပျက်စီးနေသောဆံပင် Follicles ကိုဘယ်လိုပြုပြင်မလဲ။

ပျက်စီးနေတဲ့ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်တွေကဘာတွေဖြစ်သလဲ၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲဆိုတာကို နားလည်လာပြီဆိုရင် အဲဒါတွေကို ဘယ်လိုပြုပြင်ရမလဲ၊ သင့်ဆံကေသာကျန်းမာရေးကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေဖို့ လေ့လာကြည့်ရအောင်။

1. အပူပုံစံပြုလုပ်ခြင်းကို ကန့်သတ်ပါ- ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များ ထပ်မံပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်၊ ဆံပင်အခြောက်ခံစက်၊ ဖြောင့်စက်နှင့် ဆံပင်ကောက်သံများကဲ့သို့သော အပူပေးကိရိယာများ အသုံးပြုမှုကို ကန့်သတ်ရန် အရေးကြီးသည်။ အပူစတိုင်လ်ကိရိယာများကို အသုံးပြုသောအခါ၊ ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို ထိခိုက်မှုအနည်းဆုံးဖြစ်စေရန် အပူကာကွယ်ရေးဖြန်းဆေးကို သေချာစွာအသုံးပြုပါ။

2. ဓာတုကုထုံးများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဖြစ်နိုင်ပါက ဆံပင်ဆိုးဆေး၊ အရောင်ချွတ်ဆေး၊ နှင့် perms ကဲ့သို့သော ဓာတုကုထုံးများ အသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ သို့မဟုတ် လျှော့ချပါ။ ဒီကုထုံးတွေက ဆံကေသာကို အားနည်းစေပြီး နောက်ထပ် ပျက်စီးမှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

3. မျှတသောအစားအစာကိုစားပါ- ပရိုတင်း၊ သံဓာတ်နှင့် ဗီတာမင်များကဲ့သို့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များကြွယ်ဝသော အစားအစာသည် သင့်ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ကျန်းမာသောဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ပိန်သောအသားများ၊ ငါးများ၊ သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အစေ့အဆန်များကဲ့သို့သော အစားအစာများကို သင့်အစားအစာများတွင် ပေါင်းထည့်ပါ။

4. နူးညံ့သိမ်မွေ့သော ဆံကေသာထိန်းပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ- နူးညံ့သိမ်မွေ့ပြီး ကြမ်းတမ်းသော ဓာတုပစ္စည်းများ ကင်းစင်သော ဆံကေသာထိန်းပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်ပါ။ ပျက်စီးနေသောဆံသားများအတွက် ဖော်စပ်ထားသည့် ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့် ကွန်မန့်ပေးသည့် လိမ်းဆေးများကို ရှာဖွေပြီး တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် နက်ရှိုင်းသော အေးစက်သော ကုသမှုကို အသုံးပြု၍ ဆံသားပေါက်များကို ပြုပြင်ပေးသည်။

5. ဆံပင်ကြီးထွားမှု ကုသနည်းများကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ- လိမ်းဆေးများ၊ ဖြည့်စွက်ဆေးများနှင့် လေဆာကုထုံးများ အပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော ဆံပင်ကြီးထွားမှုဆိုင်ရာ ကုသမှုများ ရရှိနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ကျန်းမာသောဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ သင်၏သတ်သတ်မှတ်မှတ်လိုအပ်ချက်များအတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုရွေးချယ်မှုများကို ဆုံးဖြတ်ရန် အရေပြားအထူးကု သို့မဟုတ် trichologist နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

အနှစ်ချုပ်

ပျက်စီးနေတဲ့ ဆံကေသာမွေးညင်းတွေဟာ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ပါးလွှာခြင်းနဲ့ ကွဲအက်ခြင်းစတဲ့ ဆံပင်ပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အပူလွန်ကဲစွာ ပုံဖော်ခြင်း၊ ဓာတုကုထုံးများ၊ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊ မျိုးရိုးဗီဇနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များ အားလုံးသည် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ပျက်စီးနေသော ဆံသားမွေးညင်းပေါက်များ၏ လက္ခဏာများကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းသည် သင့်ဆံသားကျန်းမာရေးကို ပြန်လည်ပြုပြင်ရန်နှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် သင့်လျော်သော အရေးယူဆောင်ရွက်မှုများကို လုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အပူရှိန်ပုံစံပြုလုပ်ခြင်းကို ကန့်သတ်ခြင်း၊ ဓာတုကုထုံးများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊ မျှတသောအစားအစာစားခြင်း၊ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဆံကေသာထိန်းပစ္စည်းများကို အသုံးပြုခြင်းနှင့် ဆံပင်ကြီးထွားမှုကုသခြင်းတို့ကို ကြိုးပမ်းခြင်းသည် ပျက်စီးနေသောဆံပင်မွေးညင်းများကို ပြုပြင်ရန်နှင့် ကျန်းမာသောဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။ သင့်ဆံကေသာနှင့် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် လိုအပ်သော အဆင့်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင်သည် သန်စွမ်းတောက်ပြောင်ပြီး လှပသော ဆံကေသာကို ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။