ဆံသားထိန်းသိမ်းနည်း-YOGICARE

ဆံသားထိန်းသိမ်းနည်း-YOGICARE

နေ့စဉ်ဘ၀မှာ ဆံပင်ခြောက်တာ၊ ဆံပင်ကျွတ်တာ၊ ကွဲထွက်တာ၊ ပျက်စီးတာ စတာတွေကို ကြုံတွေ့ရတတ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းရမလဲ၊ ဆံပင်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့ နည်းလမ်းအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

1. သင့်ဆံပင်ကို နေ့တိုင်း ဖြီးပါ 

ညင်ညင်သာသာဖြီးခြင်းက ဦးရေပြားကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်ဖြီးပေးတာက ဆံပင်အရှုပ်အထွေးနဲ့ ကွဲအက်ခြင်းတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

2. အပျော့စား ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့် ချောမွေ့သော အေးစက်စက်ကို အသုံးပြုပါ။ 

ဒီဓာတုပစ္စည်းတွေက သင့်ဆံပင်ကို ပျက်စီးစေပြီး ဦးရေပြားကို ခြောက်သွေ့စေတာကြောင့် ဆာလဖိတ်မပါသော ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ရွေးချယ်ပါ။ စတိုင်ကျသော ထုတ်ကုန်များကို ပုံမှန်အသုံးပြုပါက အကြွင်းအကျန်များကို ဖယ်ရှားရန် နက်ရှိုင်းသော သန့်စင်သော ခေါင်းလျှော်ရည်ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။ ဆံကေသာကို ရေဆေးပြီးပါက ဆံသားကို ထိန်းညှိပေးသည့် ကွန်မန့်ကို သုံးနိုင်သည်။ ဆံပင်ကို ချောမွေ့စေပြီး ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သည်။

3. အပူပေးကိရိယာများ အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- 

အပူမှုတ်အခြောက်ခံစက်၊ မီးပူတိုက်ခြင်းနှင့် ခွဲခြမ်းစိပ်စိပ်များကဲ့သို့သော အပူပေးကိရိယာများသည် ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်စေပြီး ဆံပင်ကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ဖြစ်နိုင်ပါက အသုံးပြုမှုကို လျှော့ချပါ သို့မဟုတ် အသုံးပြုသည့်အခါတွင် အပူချိန်နိမ့်ပြီး အကာအကွယ်ပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်ပါ။

4. အလယ်အလတ်ဆံပင်ဆေးဆိုးခြင်း- 

မကြာခဏ ဆံပင်ဆေးဆိုးခြင်းက ဆံပင်ရဲ့ အမျှင်ဓာတ်ကို ပျက်စီးစေပြီး ဆံသားကို ကြွပ်ဆတ်ကွဲစေပါတယ်။ သင့်ဆံပင်အရောင်ကို ပြောင်းလဲလိုပါက သင့်ဆံပင်ကို ဆေးမဆိုးမီ ခဏစောင့်ပြီး ဆေးဆိုးပြီးနောက် ပြုပြင်သည့် ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။

5. မျှတသော အစားအသောက်ကို စားပါ ။ 

မှန်ကန်သော အစားအစာသည် ကျန်းမာသောဆံပင်ကို ရရှိစေပါသည်။ ဒီအာဟာရဓာတ်တွေက ဆံပင်ကျန်းမာသန်စွမ်းဖို့ ကူညီပေးတဲ့အတွက် ပရိုတင်း၊ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ အထူးသဖြင့် ဗီတာမင် B, C, E နဲ့ ဇင့်တို့ကို လုံလောက်စွာ စားသုံးသင့်ပါတယ်။

6. သင့်ဆံပင်ကို ပုံမှန်ညှပ်ပါ- 

ဆံပင်ညှပ်ခြင်းက သင့်ဆံပင်ကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပြီး ကွဲအက်ခြင်းတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်ဆံပင်ညှပ်ခြင်းက သင့်ဆံပင်ကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပြီး ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။

• တစ်နှစ်တည်ထောင်ခဲ့သည်
  --
• လုပ်ငန်းအမျိုးအစား
  --
• တိုင်းပြည် / ဒေသ
  --
• အဓိကစက်မှုလုပ်ငန်း
  --
• အဓိကထုတ်ကုန်များ
  --
• စီးပွားရေးလုပ်ငန်းဥပဒေရေးရာပုဂ္ဂိုလ်
  --
• စုစုပေါင်းဝန်ထမ်းများ
  --
• နှစ်စဉ် output ကိုတန်ဖိုး
  --
• ပို့ကုန်စျေးကွက်
  --
• ဖောက်သည်များပူးပေါင်း
  --