လွယ်ကူသောဆံပင်ကုသမှု

အပူပေးရန် မလိုအပ်ပါ၊ ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုသည် ၉ စက္ကန့်သာ ကြာပါသည်။ ဆံပင်ကို နက်ရှိုင်းစွာ အစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် အစိုဓာတ်ထိန်းအလွှာတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဗီတာမင် A၊ C နှင့် E၊ antioxidants နှင့် Omega-6 fatty acids များ မြင့်မားစွာပါဝင်သောကြောင့် ပျက်စီးမှုများကို ပြုပြင်ပေးပြီး ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ရေ-နို့လွှဲပြောင်းခြင်း၏ မူပိုင်ခွင့်ရနည်းပညာကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဆံပင်အရည်အသွေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ပျက်စီးနေသော ဆံပင်အတွင်းပိုင်းဖွဲ့စည်းပုံကို ပြုပြင်ပေးပါသည်။ ပြီးတော့ ချောမွေ့တောက်ပြောင်တဲ့ ဆံသားကို ပြန်လည်ရရှိစေပါတယ်။ တံမြက်စည်းခေါင်းကို နတ်ဘုရားမဆံပင်အဖြစ် ပြောင်းလဲဖို့ တစ်နေ့ကို ၉ စက္ကန့်ပဲ ကြာပါတယ်။ "၉စက္ကန့်နတ်ဘုရားမရေ" သည် ရေနှင့်ထိတွေ့သောအခါ ဓာတ်ပြုပြီး အဖြူရောင်အမြှုပ်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားမည်ဖြစ်သည်။ အနှစ်သည် အတွင်းပိုင်းသို့ ပြီးပြည့်စုံစွာ စိမ့်ဝင်သွားမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် အူတိုင်ဖွဲ့စည်းပုံ၏ ပျက်စီးနေသော ဆံပင်ကို တစ်ခုပြီးတစ်ခု ပြုပြင်ပေးပါမည်။