Was soll ich tun, wenn meine Haare ernst sind?Fünf Züge müssen sein

2023/03/22

Welttag! Sehen Sie oft Haare auf dem Boden oder auf dem Bett ausfallen – es fühlt sich an, als würden die Haare immer dünner werden! Das macht uns Beauty-Liebhaber so peinlich – oder liegt es an der unvollständigen täglichen Kopfhautpflege und schlechte Essgewohnheiten im Leben Mit der Zeit wird das Problem des Haarausfalls immer ernster Was tun bei starkem Haarausfall – der Ratgeber gegen Haarausfall verhilft Ihnen zu dichtem und schönem Haar. Der beste Weg, um Haarausfall vorzubeugen 1. Ergänzen Sie Eisen. Menschen, die häufig ihre Haare verlieren, fehlt oft Eisen in ihrem Körper.

Zu den eisenreichen Lebensmitteln gehören Sojabohnen, schwarze Bohnen, Eier, Haarschwanzfische, Garnelen, gekochte Erdnüsse, Spinat, Karpfen, Bananen, Karotten, Kartoffeln usw. 2. Fügen Sie pflanzliches Protein hinzu. Wenn das Haar trocken ist und die Haarspitzen gespalten sind, können Sie mehr Sojabohnen, schwarzen Sesam, Mais und andere Lebensmittel essen.

3. Essen Sie mehr frisches Gemüse und Obst, das basische Substanzen enthält. Einer der Faktoren für Haarausfall und Haarvergilbung ist auf das Vorhandensein von sauren Toxinen im Blut zurückzuführen.Der Grund ist körperliche und geistige Müdigkeit.Langfristiger übermäßiger Verzehr von reinem Zucker und fettigen Lebensmitteln führt zu sauren Toxinen im Stoffwechselprozess im Körper Körper. Saure Substanzen in Leber, Fleisch, Zwiebeln und anderen Lebensmitteln können leicht zu übermäßigen Säuregiften im Blut führen, essen Sie also weniger.

4. Fügen Sie Jod hinzu. Der Glanz der Haare hängt mit der Funktion der Schilddrüse zusammen.Eine Jod-Supplementierung kann die sekretorische Funktion der Schilddrüse verbessern,was dem Haar-Bodybuilding zugute kommt. Sie können mehr Seetang, Algen, Austern und andere Lebensmittel essen.

5. Ergänzen Sie Vitamin E. Vitamin E kann der Haaralterung widerstehen, die Zellteilung fördern und das Haar wachsen lassen. Sie können mehr frischen Salat, Kohl, schwarzen Sesam und so weiter essen.

Richtig trainieren. Bewegung muss der beste Weg sein, um Krankheiten vorzubeugen, und sie kann auch Haarausfall vorbeugen. Lassen Sie den Stress los und seien Sie optimistisch.

Durch die intensive tägliche Arbeit fühlen sich Männer oft nervös und haben manchmal Kopfschmerzen. Meistens habe ich Zeit zum Spazierengehen, Entspannen und für einen Ausflug mit meiner Familie.Wenn ich gute Laune habe, wachsen meine Haare ganz natürlich nach. Haarausfall ist ein normales Phänomen. Wenn Sie abnormalen Haarausfall feststellen, müssen Sie zuerst den Grund aus Ihrer Ernährung herausfinden und diese so schnell wie möglich anpassen, um Ihr Leben nicht zu beeinträchtigen.

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