Que dois-je faire si mes cheveux sont sérieux?Cinq mouvements doivent

Word Day!Voyez-vous souvent des cheveux tomber sur le sol ou sur le lit-on a l'impression que les cheveux deviennent de plus en plus fins!Cela nous rend si embarrassants, nous qui aimons la beauté-ou est-ce à cause du travail quotidien incomplet d'entretien du cuir chevelu et mauvaises habitudes alimentaires dans la vie Au fil du temps, le problème de la perte de cheveux devient de plus en plus grave !Que faire si la perte de cheveux est sévère - le guide pour prévenir la chute des cheveux vous aidera à avoir des cheveux épais et beaux. La meilleure façon de prévenir la perte de cheveux 1. Supplément de fer. Les personnes qui perdent souvent leurs cheveux manquent souvent de fer dans leur corps.

Les aliments riches en fer comprennent le soja, les haricots noirs, les œufs, le poisson hairtail, les crevettes, les cacahuètes cuites, les épinards, la carpe, les bananes, les carottes, les pommes de terre, etc. 2. Ajoutez des protéines végétales. Si les cheveux sont secs et que les pointes des cheveux sont fourchues, vous pouvez manger plus de soja, de graines de sésame noir, de maïs et d'autres aliments.

3. Mangez plus de légumes frais et de fruits contenant des substances alcalines. L'un des facteurs de la perte de cheveux et du jaunissement des cheveux est dû à la présence de toxines acides dans le sang. La raison en est la fatigue physique et mentale. Une suralimentation à long terme de sucre pur et d'aliments gras produira des toxines acides dans le processus métabolique du corps. Les substances acides présentes dans le foie, la viande, les oignons et d'autres aliments peuvent facilement provoquer des toxines acides excessives dans le sang, alors mangez moins.

4. Ajouter de l'iode. L'éclat des cheveux est lié à la fonction de la glande thyroïde.La supplémentation en iode peut améliorer la fonction sécrétoire de la glande thyroïde, ce qui est bénéfique pour la musculation des cheveux. Vous pouvez manger plus de varech, d'algues, d'huîtres et d'autres aliments.

5. Supplément de vitamine E. La vitamine E peut résister au vieillissement des cheveux, favoriser la division cellulaire et faire pousser les cheveux. Vous pouvez manger plus de laitue fraîche, de chou, de sésame noir, etc.

Exercez-vous correctement. L'exercice doit être le meilleur moyen de prévenir les maladies, et il peut également protéger la perte de cheveux. Lâchez le stress et soyez optimiste.

Pour le travail intense de tous les jours, les hommes se sentent souvent nerveux et ont parfois des maux de tête. J'ai généralement le temps de sortir me promener, me détendre et sortir avec ma famille.Quand je suis de bonne humeur, mes cheveux repoussent naturellement. La perte de cheveux est un phénomène normal, si vous constatez une perte de cheveux anormale, vous devez d'abord en trouver la raison à partir de votre alimentation et l'ajuster au plus vite afin de ne pas affecter votre vie.

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