تولید کننده محصولات مراقبت از مو متعهد به تولید شامپوی سلامت است & نرم کننده - مراقبت از یوگی
زبان
تولید کننده محصولات مراقبت از مو متعهد به تولید شامپوی سلامت است & نرم کننده - مراقبت از یوگی
روز کلمه! آیا اغلب می‌بینید که موها روی زمین یا روی تخت می‌ریزند - احساس می‌کنید موها نازک‌تر و نازک‌تر می‌شوند! این باعث می‌شود ما که عاشق زیبایی هستیم بسیار خجالت‌آور باشیم - یا به دلیل کار ناقص نگهداری روزانه پوست سر و عادت های بد غذایی در زندگی با گذشت زمان مشکل ریزش مو بیشتر و جدی تر می شود اگر ریزش مو شدید باشد چه کنیم - راهنمای جلوگیری از ریزش مو به شما کمک می کند موهای پرپشت و زیبا داشته باشید. بهترین راه برای جلوگیری از ریزش مو 1. مکمل آهن. افرادی که اغلب موهای خود را از دست می دهند، اغلب در بدن خود آهن ندارند.
غذاهای غنی از آهن عبارتند از سویا، لوبیا سیاه، تخم مرغ، ماهی دم مو، میگو، بادام زمینی پخته شده، اسفناج، کپور، موز، هویج، سیب زمینی و غیره. 2. پروتئین گیاهی را اضافه کنید. اگر مو خشک است و انتهای مو شکافته شده است، می‌توانید سویا، کنجد سیاه، ذرت و سایر غذاها را بیشتر مصرف کنید.
3. سبزیجات تازه و میوه های حاوی مواد قلیایی را بیشتر مصرف کنید. یکی از عوامل ریزش مو و زرد شدن موها به دلیل وجود سموم اسیدی در خون است که دلیل آن خستگی جسمی و روحی است.پرخوری طولانی مدت قند خالص و غذاهای چرب باعث تولید سموم اسیدی در فرآیند متابولیک در بدن می شود. بدن مواد اسیدی موجود در جگر، گوشت، پیاز و سایر غذاها به راحتی می توانند باعث ایجاد سموم اسیدی بیش از حد در خون شوند، بنابراین کمتر بخورید.
4. ید اضافه کنید. درخشندگی مو به عملکرد غده تیروئید مرتبط است.مکمل ید می تواند عملکرد ترشحی غده تیروئید را تقویت کند که برای بدنسازی مو مفید است. می توانید بیشتر کلپ، جلبک دریایی، صدف و سایر غذاها بخورید.
5. مکمل ویتامین E. ویتامین E می تواند در برابر پیری مو مقاومت کند، تقسیم سلولی را تقویت کند و باعث رشد مو شود. می توانید بیشتر کاهو، کلم، کنجد سیاه و غیره تازه بخورید.
به درستی ورزش کنید. ورزش باید بهترین راه برای پیشگیری از بیماری ها باشد و همچنین می تواند از ریزش مو محافظت کند. استرس را کنار بگذارید و خوش بین باشید.
برای کار شدید هر روز، مردان اغلب احساس عصبی می کنند و گاهی اوقات سردرد دارند. من معمولا وقت دارم برای پیاده روی، استراحت و گردش با خانواده ام بیرون بروم، وقتی حالم خوب باشد، به طور طبیعی موهایم دوباره رشد می کند. ریزش مو یک پدیده طبیعی است، در صورت مشاهده ریزش موی غیرطبیعی، ابتدا باید دلیل آن را از رژیم غذایی خود بیابید و در اسرع وقت آن را تنظیم کنید تا تاثیری بر زندگی شما نداشته باشد.
:
