ဆံသားကြီးထွားမှုအတွက် အကောင်းဆုံး ခေါင်းလျှော်ရည် အမျိုးမျိုးကို သဘာဝ အပင်အာဟာရ အနှစ်သာရများမှ ထုတ်ယူပြီး အရေပြားအတွက် အသန့်စင်ဆုံး အာဟာရကို ယူဆောင်ပေးနိုင်ပါသည်။ ရေဓာတ်ကို နက်ရှိုင်းစွာ ဖြည့်တင်းပေးခြင်း၊ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း၊ ရေဓာတ်နှင့် အဆီဓာတ် မျှတမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးကာ အသားအရေကို တောက်ပစေခြင်း၏ အာနိသင်ရှိသည်။ ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းသည် တောက်ပမှုနှင့် စိုစွတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးရုံသာမက အရေပြားပြဿနာများစွာကိုလည်း ထိရောက်စွာ တိုးတက်စေနိုင်သည်။
