1. Essen Sie Fisch und Nüsse, um die Haarernährung zu ergänzen
Untersuchungen haben ergeben, dass das Protein und die Omega-3-Fettsäuren in Fisch und Nüssen zu einer gesunden Kopfhaut beitragen. Grünes Blattgemüse, Bohnen, Karotten usw.
sind auch gut für dein Haar. Machen Sie keine Diät, um Gewicht zu verlieren. Wenn dem Körper wichtige Nährstoffe fehlen, treten ganz natürlich Symptome wie Haarausfall sowie trockenes und sprödes Haar auf.
2. Waschen Sie Ihr Haar mit warmem Wasser
Wenn Sie Ihr Haar in heißem Wasser waschen, werden die natürlichen Schutzöle der Kopfhaut entfernt, wodurch Ihr Haar weniger glänzend wird. Aber das bedeutet nicht, dass Sie Ihre Haare in kaltem Wasser waschen müssen.
Am besten waschen Sie Ihr Haar mit lauwarmem Wasser, fügen Shampoo hinzu und massieren Ihre Kopfhaut, um Ihr Haar zu verwöhnen.
3. Seien Sie vorsichtig mit Zöpfen
Mädchen tragen gerne Pferdeschwänze, um ihren persönlichen Stil zu zeigen, und Angestellte tragen auch gerne Zöpfe, weil es fähiger aussieht.
Zu festes Binden der Haare ist jedoch oft die Hauptursache für geschädigtes Haar. Beim Haare binden sollte das Gummiband nicht zu dicht an der Kopfhaut anliegen, etwas Abstand lassen damit sich die Haare "entspannen" oder die Haare nicht jeden Tag binden, es ist der Gesundheit der Haare ab und zu zuträglicher Zeit.
4.
Verwenden Sie kein Haaröl zur Behandlung von Schuppen
Schuppen sind nicht gleich trockener Haut. Obwohl diese weißen Flocken bis zu Ihren Schultern schwimmen, ist es nicht ästhetisch ansprechend. Aber Schuppen sind keine trockene Kopfhaut, sondern ein leichtes Ungleichgewicht in der Haut der Kopfhaut.
Pomade in deine Kopfhaut einzureiben, wird es nur noch schlimmer machen. Wenn die Symptome übermäßiger Schuppen auftreten, sollten Sie in die Apotheke gehen, um spezielle Medikamente zu kaufen, oder einen Dermatologen zur Behandlung aufsuchen. Es sollte besonders darauf geachtet werden, dass die Kopfhaut nach dem Einweichen mit Wasser gründlich gespült werden muss.
5. Verwenden Sie eine milde Haarfarbe
Das Haarwachstum verlangsamt sich allmählich, wenn wir älter werden. Dadurch werden strapazierte Haare nicht so schnell abgeschnitten.
Wenn Sie Chemikalien wie Haarfärbemittel verwenden, wählen Sie milde, um das Haar nicht zu schädigen.
6. Nehmen Sie sich mehr Zeit, um Ihr Haar geduldig zu kämmen
Zugunsten gesünderer Haare kann jedes unangemessene Ziehen, Bürsten und Bürsten zu Bruch, Trockenheit und Brüchigkeit führen.
Auch übermäßiges Reiben mit einem Handtuch kann das Haar schädigen. Wenn Ihr Haar bereits geschädigt ist, müssen Sie noch mehr Conditioner verwenden und Ihr Haar nicht kämmen oder nach Belieben an den Haaren ziehen, weil Sie mit der Arbeit beschäftigt sind. Kämmen Sie das Haargewirr jeden Tag sanft mit einem Kamm, damit das neu gewachsene Haar langsam gesund und glänzend wird.
7. Achten Sie auf Haarveränderungen
Plötzliche Veränderungen in Ihrem Haar, wie Sprödigkeit oder Haarausfall, können oft ein Zeichen für ein Gesundheitsproblem sein. Einige Medikamente können auch Symptome wie Haarausfall und trockenes, wirres Haar verursachen.
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