အပြစ်ကင်းစင်သောဆံပင်အတွက် နွေရာသီဆံပင်ထိန်းသိမ်းနည်း ၁၀

နွေရာသီသည် နေရောင်၊ ကမ်းခြေနေ့များနှင့် ပြင်ပစွန့်စားခန်းများတွင် ပျော်ရွှင်စရာအချိန်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် အပြင်မှာ ကုန်ဆုံးနေတဲ့ အချိန်တိုင်း ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဆံပင်တွေဟာ အပူ၊ စိုထိုင်းဆ နဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်တွေကနေ ရုန်းထွက်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ဆံကေသာကို နွေရာသီတစ်လျှောက်လုံး အပြစ်အနာအဆာကင်းကင်းနေစေရန်၊ သင်၏သော့ခလောက်များကို ကာကွယ်ရန်နှင့် အာဟာရဖြစ်စေရန်အတွက် သင့်ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ချိန်ညှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ ယခုနွေရာသီတွင် ကျန်းမာလှပသောဆံကေသာကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် ကူညီပေးရန်အတွက် စင်းလုံးချောသော့ခတ်ခြင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှု အကြံပြုချက် ၁၀ ခုကို စုစည်းထားပါသည်။

သင့်ဆံပင်ကို နေရောင်ခြည် UV Rays မှကာကွယ်ပါ။

နွေရာသီမှာ သင့်ဆံကေသာကို နေရောင်ခြည်ကြောင့် ပျက်စီးစေတဲ့ UV rays တွေကနေ ကာကွယ်ဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားကဲ့သို့ပင် နေရောင်နှင့် ကြာရှည်ထိတွေ့ခြင်းသည် ဆံသားခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ကွဲအက်ခြင်းနှင့် အရောင်ပြောင်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်ဆံပင်ကို နေရောင်မှကာကွယ်ရန်၊ သင့်ဆံပင်နှင့်နေရောင်ကြားတွင် အတားအဆီးတစ်ခုဖန်တီးရန် Leave-in conditioner သို့မဟုတ် UV protectant spray တွင် မြှုပ်နှံပါ။ နွေရာသီတစ်လျှောက်လုံး သင့်ဆံပင်ကို ကျန်းမာစေပြီး ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေရန် SPF ပါသည့် ထုတ်ကုန်များကို ရှာဖွေပါ။

အကာအကွယ်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုခြင်းအပြင် ဦးထုပ် သို့မဟုတ် ပဝါကို ၀တ်ဆင်ခြင်းသည် နေရောင်ထဲတွင် ကြာရှည်စွာ သုံးစွဲခြင်းအတွက် အပိုအကာအကွယ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ စတိုင်ကျတဲ့ ဦးထုပ် ဒါမှမဟုတ် ပဝါက သင့်ဆံပင်ကို ကာကွယ်ပေးရုံသာမက သင့်နွေရာသီဝတ်စုံအတွက် ဖက်ရှင်ကျကျ ထိတွေ့မှုကိုလည်း ထည့်သွင်းပေးနိုင်ပါတယ်။

Deep Conditioning Treatments ဖြင့် သင့်ဆံပင်ကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပါ။

နွေရာသီရဲ့ အပူနဲ့ စိုထိုင်းဆက သင့်ဆံပင်တွေကို ခြောက်သွေ့ ကြွပ်ဆတ်စေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ဆံကေသာထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် နက်ရှိုင်းသောအေးစက်ခြင်းကို ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို တိုက်ဖျက်ပါ။ Deep Conditioning Treatment များသည် ဆံကေသာကို ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ပြီး ပြင်းထန်သော အစိုဓာတ်နှင့် အာဟာရများကို ပေးစွမ်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ ခြောက်သွေ့ပျက်စီးနေသော ဆံသားများအတွက် အထူးဖော်စပ်ထားသော နက်ရှိုင်းသော အေးစက်သော မျက်နှာဖုံးများ သို့မဟုတ် ကုသမှုများကို ရှာဖွေပါ။

နက်ရှိုင်းသောအေးစက်သောကုသမှုကိုအသုံးပြုရန်၊ သန့်စင်သော၊ စိုစွတ်နေသောဆံပင်ကို သုတ်လိမ်းပြီး အကြံပြုထားသည့်အချိန်အတိုင်းအတာအထိ ထားလိုက်ပါ။ ရေဓာတ်ပိုမိုအားကောင်းစေရန်၊ ကုသမှုသည် မှော်ဆန်သည့်လုပ်ဆောင်မှုဖြစ်နေစဉ် သင့်ဆံပင်ကို ရေချိုးခေါင်းစွပ် သို့မဟုတ် အနွေးသုတ်ပုဝါဖြင့် ဖုံးအုပ်ပါ။ ရေဆေးချပြီးရင် နွေရာသီရဲ့ အပူဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိတဲ့ ဆံကေသာတွေကို နူးညံ့ချောမွေ့ပြီး ထိန်းညှိပေးနိုင်တဲ့ ဆံကေသာကို သတိထားမိမှာပါ။

သင့်ဆံပင်ကို အလွန်အကျွံလျှော်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

နွေရာသီတွင်၊ ချွေး၊ ရေငန်နှင့် ကလိုရင်းတို့ကို ဖယ်ရှားရန် သင့်ဆံပင်ကို မကြာခဏဆေးကြောရန် ဆွဲဆောင်မှုရှိသည်။ သို့သော် ရေဆေးခြင်းသည် သင့်ဆံပင်ကို ၎င်း၏ သဘာဝအဆီများကို ဖယ်ထုတ်နိုင်ပြီး ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် ကွဲအက်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ ကျန်းမာသောဆံကေသာကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ သင့်ဆံပင်ပုံစံနှင့် လှုပ်ရှားမှုအဆင့်ပေါ်မူတည်၍ လိုအပ်သလို တစ်ပတ်လျှင် အကြိမ်အနည်းငယ်အထိ ဆံပင်ဆေးကြောခြင်းကို ကန့်သတ်ပါ။

ဆံပင်ကို လျှော်တဲ့အခါ၊ နူးညံ့တဲ့ ဆာလဖိတ်မပါသော ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ရွေးချယ်ပါ။ ဆုံးရှုံးသွားသော အစိုဓာတ်ကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်နှင့် သင့်ဆံပင်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ထိန်းသိမ်းရန် hydrating conditioner ကို လိုက်နာပါ။ အလွန်အကျွံလျှော်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းဖြင့် သင့်ဆံပင်သည် ၎င်း၏ သဘာဝအဆီများကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး နွေရာသီတစ်လျှောက်လုံး ရေဓာတ်ရှိနေစေရန် ကူညီပေးပါမည်။

ကလိုရင်းနှင့် ရေငန်တို့မှ သင့်ဆံပင်ကို ကာကွယ်ပါ။

ရေကူးကန် ဒါမှမဟုတ် သမုဒ္ဒရာထဲမှာ ရေနှစ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကလိုရင်းနဲ့ ရေငန်တွေကို ထိတွေ့မိခြင်းက သင့်ဆံပင်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ကလိုရင်းသည် ၎င်း၏ သဘာဝအဆီများ ဆံသားများကို ဖယ်ထုတ်နိုင်ပြီး ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် ပျက်စီးစေကာ ရေငန်သည် သင့်ဆံပင်ကို တောင့်တင်းပြီး ရှုပ်ယှက်ခတ်နေစေပါသည်။ သင့်ဆံသားကို ဤဒြပ်စင်များမှကာကွယ်ရန်၊ ကလိုရင်း သို့မဟုတ် ရေငန်စုပ်ယူမှုနည်းပါးစေရန် ရေကန် သို့မဟုတ် သမုဒ္ဒရာထဲသို့မဝင်မီ သင့်ဆံပင်ကို ရေချိုဖြင့်စွတ်ပါ။

ရေကူးပြီးနောက် ကျန်နေသော ကလိုရင်း သို့မဟုတ် ဆားများကို ဖယ်ရှားရန် သင့်ဆံပင်ကို ရေချိုဖြင့် ဆေးကြောပါ။ ဆုံးရှုံးသွားသော အစိုဓာတ်ကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးပြီး သင့်ဆံကေသာကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေမည့် moisturizing conditioner ဖြင့် လိုက်နာပါ။ တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် သန့်စင်သော ခေါင်းလျှော်ရည်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် ကလိုရင်း သို့မဟုတ် ရေငန်မှ အဆီဖုများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီး သင့်ဆံပင်ကို လန်းဆန်းသန့်ရှင်းစေပါသည်။

ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေ၍ မျှတသောအစားအစာကိုစားပါ။

သင့်ဆံပင်၏ကျန်းမာရေးသည် သင့်တစ်ခုလုံး၏ကျန်းမာရေးနှင့် နီးကပ်စွာဆက်စပ်နေသောကြောင့် ကျန်းမာသောဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအထောက်အကူပြုရန် ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေရန်နှင့် မျှတသောအစားအစာကိုစားရန် အရေးကြီးပါသည်။ နွေရာသီမှာ အထူးသဖြင့် နေပူထဲမှာ အချိန်ဖြုန်းတဲ့အခါ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်လွယ်ပါတယ်။ သင့်ဆံပင်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ထိန်းထားရန် တစ်နေ့တာလုံး ရေများများသောက်ပြီး ဖရဲသီး၊ သခွားသီးနှင့် လိမ္မော်သီးများကဲ့သို့ ရေဓာတ်ပြည့်ဝသော သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို စားသုံးပါ။

ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေဖို့အပြင် ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကြွယ်ဝတဲ့ မျှတတဲ့ အစားအစာကို စားသုံးခြင်းဟာ ကျန်းမာတဲ့ဆံကေသာအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်၊ ဗီတာမင် E နှင့် ဘိုင်အိုတင်များ ပါဝင်သော အစားအစာများ သည် ဆံပင်သန်စွမ်းမှုနှင့် ကြီးထွားမှုကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ဆော်လမွန်၊ ထောပတ်သီး၊ အခွံမာသီးနဲ့ အရွက်စိမ်းတွေလို အစားအစာတွေက သင့်ဆံကေသာကို အတွင်းပိုင်းကနေ အာဟာရဖြစ်စေပြီး ကျန်းမာပြီး တောက်ပြောင်နေစေမှာပါ။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရသော် နွေရာသီတွင် အပြစ်အနာအဆာကင်းသော ဆံကေသာကို ထိန်းသိမ်းထားရန် အကာအကွယ်အစီအမံများနှင့် အာဟာရဖြည့်ကုသမှုများ ပေါင်းစပ်ထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဒီအခြေခံဆံပင်ထိန်းသိမ်းနည်း ၁၀ ချက်ကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင့်ဆံပင်ကို ကျန်းမာစေပြီး ရေဓာတ်ပြည့်ဝပြီး နွေရာသီတစ်လျှောက်လုံး လှပနေမှာဖြစ်ကြောင်း သေချာစေနိုင်ပါတယ်။ မှန်ကန်သောထုတ်ကုန်များနှင့် အပိုဂရုစိုက်မှုအနည်းငယ်ဖြင့်၊ သင်သည် နွေရာသီရောက်တိုင်း မည်သည့်နေရာ၌မဆို အပြစ်အနာအဆာကင်းသောသော့ခလောက်များကို ယုံကြည်စိတ်ချစွာ ကိုင်ဆောင်နိုင်ပါသည်။