Was gegen Haarausfall essen?

Es gibt viele Phänomene, die zu Haarausfall führen, aber sie haben auch viel mit dem Ernährungsungleichgewicht des Körpers zu tun. Da die übliche Ernährung nicht auf die Ergänzung der vom Haar benötigten Nährstoffe achtet, tritt das Phänomen des Haarausfalls auf. Daher sollten Sie in Ihrem täglichen Leben mehr Obst und nahrhafte Lebensmittel essen.Welche Art von Obst ist also gut für Haarausfall?Die fünf unten empfohlenen Lebensmittel sind unerlässlich.

1. Sojabohnen Sojabohnen enthalten mehr Eisen, das aufgrund seiner Form leicht vom menschlichen Körper aufgenommen werden kann. Studien haben gezeigt, dass ein bestimmter Anteil der Menschen mit Haarausfall einen Eisenmangel hat, und der Verzehr von mehr Sojabohnen kann diesen Mangel ausgleichen. 2. Carambola Carambola ist bekannt als der Geist der Vitamin-Vitalität. Diese zarte und saftige Frucht hat den höchsten Zuckergehalt aller Früchte. Sie enthält Saccharose, Fruktose und Glukose sowie Äpfelsäure, Zitronensäure, Oxalsäure und Vitamine B. B, C, Spuren von Fetten, Proteinen und anderen Nährstoffen können dem Haar Feuchtigkeit spenden und die Elastizität verbessern, sodass das Haar zu seiner natürlichen Schönheit zurückkehren kann.

3. Ingwer Ingwer stimuliert hauptsächlich die lokale Erweiterung und Verstopfung der Hautblutgefäße bei der Behandlung von Haarausfall, erhöht die lokale Blutversorgung, verbessert die Ernährung der Haarfollikel und fördert das Haarwachstum. Auf die gleiche Weise kann auch die äußerliche Anwendung von Chiliwasser oder die Verwendung von Präparaten der traditionellen chinesischen Medizin wie Saflor, gefleckte Raupe, Ginseng und Astragalus, die lokale Stauungen stimulieren, die Durchblutung aktivieren und Blutstauungen beseitigen können, auch Haarausfall behandeln. 4. Schwarzer Sesam Das im schwarzen Sesam enthaltene Vitamin E kann die Zellalterung verzögern und das Haarwachstum fördern.

Gleichzeitig enthält schwarzer Sesam eine Vielzahl essentieller Aminosäuren, die den menschlichen Stoffwechsel fördern können. Das Essen von schwarzem Sesam hat oft die Wirkung von schwarzen Haaren. 5. Kiwis Kiwis sind die Könige der Obsternährung.Sie sind reich an Carotin, Vitamin C und Arginin.Zusätzlich zu ihrer hervorragenden Anti-Aging-Fähigkeit, dh gegenStrahlung, Oxidation und freie Radikale, enthält sie auch a große Menge an ALA-Säure, die dem Haar helfen kann, Feuchtigkeit zu bewahren, Haartrockenheit zu verhindern und den Haarzustand auf umfassende Weise zu verbessern.

Achten Sie darauf, Stress zu normalen Zeiten abzubauen.Die tägliche Pflege des Haarausfalls ist untrennbar mit den eigenen Stressfaktoren des Patienten verbunden.Wenn die Augen des menschlichen Körpers zu groß sind, schüttet der Körper mehr Hormone aus, was zu mehr Haarausfall führt. :.