ภาษา
-ส่งคำถาม

กินอะไรป้องกันผมร่วง?

2023/04/02

มีปรากฏการณ์มากมายที่นำไปสู่การผมร่วง แต่ก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลทางโภชนาการของร่างกายด้วย เนื่องจากการรับประทานอาหารตามปกติไม่ได้ให้ความสำคัญกับการเสริมสารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผมจึงทำให้เกิดอาการผมร่วงได้ ดังนั้นคุณควรกินผลไม้และอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการให้มากขึ้นในชีวิตประจำวัน แล้วผลไม้ อะไรดี แก้ผมร่วง อาหาร 5 หมู่ที่แนะนำด้านล่างนี้เป็นสิ่งสำคัญ

1. ถั่วเหลือง ถั่วเหลืองมีธาตุเหล็กมากกว่า ซึ่งร่างกายมนุษย์สามารถดูดซึมได้ง่ายเนื่องจากมีธาตุเหล็กอยู่มาก การศึกษาพบว่าสัดส่วนของผู้ที่มีผมร่วงขาดธาตุเหล็ก และการรับประทานถั่วเหลืองมากขึ้นสามารถชดเชยการขาดธาตุเหล็กได้ 2. มะเฟือง มะเฟืองได้ชื่อว่าเป็นจิตวิญญาณของวิตามิน ผลไม้เนื้อนุ่มและชุ่มฉ่ำนี้มีน้ำตาลสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ทั้งหมด ประกอบด้วยซูโครส ฟรุคโตส และกลูโคส รวมทั้งกรดมาลิก กรดซิตริก กรดออกซาลิก และวิตามินบี B, C, ไขมันที่ติดตาม, โปรตีนและส่วนผสมทางโภชนาการอื่น ๆ สามารถให้ความชุ่มชื้นและเพิ่มความยืดหยุ่นของเส้นผม ช่วยให้ผมกลับคืนสู่ความงามตามธรรมชาติ

3. Ginger Ginger ส่วนใหญ่กระตุ้นการขยายตัวของหลอดเลือดในท้องถิ่นและการอุดตันของเส้นเลือดในการรักษาผมร่วง เพิ่มปริมาณเลือดในท้องถิ่น ปรับปรุงโภชนาการของรูขุมขน และส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม ในทำนองเดียวกัน การใช้พริกน้ำภายนอกหรือการใช้ยาจีนโบราณ เช่น ดอกคำฝอย หนอนผีเสื้อ โสม และตาตุ่ม ซึ่งสามารถกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และขจัดภาวะเลือดคั่ง ยังสามารถรักษาอาการผมร่วงได้ 4. งาดำ วิตามินอีที่มีอยู่ในงาดำสามารถชะลอการแก่ของเซลล์และส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม

ในเวลาเดียวกัน งาดำมีกรดอะมิโนที่จำเป็นหลายชนิด ซึ่งสามารถส่งเสริมการเผาผลาญของมนุษย์ การรับประทานงาดำมักมีผลทำให้ผมดกดำ 5. ผลไม้กีวี ผลไม้กีวีเป็นราชาแห่งคุณค่าทางโภชนาการของผลไม้ อุดมไปด้วยแคโรทีน วิตามินซี และอาร์จินีน นอกจากความสามารถในการต่อต้านริ้วรอยที่ยอดเยี่ยม นั่นคือ ต่อต้านรังสี ออกซิเดชัน และอนุมูลอิสระแล้ว ยังประกอบด้วย กรด ALA ในปริมาณมาก สามารถช่วยรักษาความชุ่มชื้นของเส้นผม ป้องกันผมแห้งเสีย และปรับปรุงสภาพเส้นผมอย่างรอบด้าน

ให้ความสำคัญกับการคลายเครียดในช่วงเวลาปกติ การดูแล อาการผมร่วงในแต่ละวันนั้นแยกไม่ออกจากปัจจัยความเครียดของผู้ป่วยเอง เมื่อ สายตาของคนเรามากเกินไปร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนมากขึ้นทำให้ผมร่วงมากขึ้น :.

ติดต่อเรา
เพียงแค่บอกความต้องการของคุณเราสามารถทำได้มากกว่าที่คุณสามารถจินตนาการได้
ส่งคำถามของคุณ

ส่งคำถามของคุณ

เลือกภาษาอื่น
English
Tiếng Việt
ภาษาไทย
bahasa Indonesia
हिन्दी
русский
日本語
italiano
français
Español
فارسی
Deutsch
العربية
ဗမာ
ภาษาปัจจุบัน:ภาษาไทย