Que manger pour lutter contre la chute des cheveux ?

2023/04/02

Il existe de nombreux phénomènes qui conduisent à la chute des cheveux, mais ils ont aussi beaucoup à voir avec le déséquilibre nutritionnel de l'organisme. Parce que l'alimentation habituelle ne fait pas attention à compléter les nutriments nécessaires aux cheveux, le phénomène de chute de cheveux se produit. Par conséquent, vous devriez manger plus de fruits et d'aliments nutritifs dans votre vie quotidienne. Alors, quel type de fruit est bon pour la perte de cheveux ? Les cinq aliments recommandés ci-dessous sont essentiels.

1. Le soja Le soja contient plus de fer, qui est facilement absorbé par le corps humain en raison de sa forme existante. Des études ont montré qu'une certaine proportion de personnes souffrant de perte de cheveux souffrent d'une carence en fer, et manger plus de soja peut compenser cette carence. 2. Carambole La carambole est connue comme l'esprit de la vitalité vitaminique.Ce fruit tendre et juteux a la teneur en sucre la plus élevée parmi tous les fruits.Il contient du saccharose, du fructose et du glucose, ainsi que de l'acide malique, de l'acide citrique, de l'acide oxalique et des vitamines B, B, C, des traces de graisses, des protéines et d'autres ingrédients nutritionnels peuvent hydrater et améliorer l'élasticité des cheveux, permettant aux cheveux de retrouver leur beauté naturelle.

3. Gingembre Le gingembre stimule principalement l'expansion et la congestion des vaisseaux sanguins cutanés locaux dans le traitement de la perte de cheveux, augmente l'apport sanguin local, améliore la nutrition des follicules pileux et favorise la croissance des cheveux. De la même manière, l'application externe d'eau pimentée ou l'utilisation de préparations de la médecine traditionnelle chinoise telles que le carthame, la chenille tachetée, le ginseng et l'astragale, qui peuvent stimuler la congestion locale, activer la circulation sanguine et éliminer la stase sanguine, peuvent également traiter la perte de cheveux. 4. Sésame noir La vitamine E contenue dans le sésame noir peut retarder le vieillissement cellulaire et favoriser la pousse des cheveux.

Dans le même temps, le sésame noir contient une variété d'acides aminés essentiels, qui peuvent favoriser le métabolisme humain. Manger des graines de sésame noir a souvent pour effet des cheveux noirs. 5. Kiwi Le kiwi est le roi de la nutrition des fruits. Il est riche en carotène, vitamine C et arginine. En plus de son excellente capacité anti-âge, c'est-à-dire anti-radiation, oxydation et radicaux libres, il contient également un grande quantité d'acide ALA, qui peut aider les cheveux à maintenir l'humidité, à prévenir le dessèchement des cheveux et à améliorer l'état des cheveux de manière globale.

Faites attention à soulager le stress en temps ordinaire.Le soin quotidien de la perte de cheveux est indissociable des facteurs de stress du patient.Lorsque les yeux du corps humain sont trop grands, le corps sécrète plus d'hormones, ce qui entraîne une perte de cheveux plus importante. :.

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