Che tipo di cibo può mantenere i capelli e favorire la crescita della testa?

I capelli sono gli stessi di altri organi del nostro corpo e hanno bisogno di molti nutrienti. Quindi, se vuoi avere dei bei capelli, a quali nutrienti devi prestare attenzione? Oltre a proteine ​​sufficienti, la crescita dei capelli richiede anche un certo quantità di iodio, vitamine, oligoelementi, ecc., quindi dovresti mangiare più cibi ricchi di questi nutrienti. 1. Uvetta L'uvetta è molto ricca di ferro e calcio, è un buon nutriente per i bambini, le donne, le persone deboli e anemiche, per dare maggiore slancio ai tessuti e agli organi del corpo, alla crescita dei capelli. Inoltre, l'uvetta può migliorare la salute del retto, perché contiene fibre e acido tartarico, che possono far passare rapidamente gli escrementi attraverso il retto e ridurre il tempo di permanenza dello sporco nell'intestino.

La cosa più eccitante è che l'uvetta contiene un ingrediente chiamato resveratrolo, che può prevenire efficacemente la trasformazione maligna delle cellule o inibire la crescita di tumori maligni e può prevenire la divisione delle cellule leucemiche. 2. Integrazione di proteine ​​​​vegetali Dopo la ricerca, è emerso che il contenuto di aminoacidi azotati e cistina nei capelli delle persone con perdita di capelli è notevolmente ridotto.Pertanto, se vuoi che i tuoi capelli crescano più velocemente, devi integrare queste sostanze in tempo. Tra gli alimenti ricchi di queste due sostanze ci sono la soia, il sesamo nero, il mais, ecc., quindi le amiche devono mangiare attivamente di più degli alimenti sopra menzionati se vogliono che i loro capelli crescano più velocemente. 3. Le mandorle rinforzano i capelli Le mandorle rinforzano i capelli.

Gli studi hanno scoperto che le persone con perdita di capelli hanno maggiori probabilità di essere carenti di vitamina B6, vitamina E, ferro e zinco. Inoltre, una dieta ricca di grassi può causare un aumento degli androgeni maschili, portando alla caduta dei capelli. Le mandorle sono ricche di vitamina E e zinco, che possono abbassare il colesterolo e sono supercibi che possono curare la caduta dei capelli.

4. Gli agrumi promuovono la sintesi del collagene. La vitamina C negli agrumi aiuta il corpo ad assorbire meglio il ferro ed è anche molto importante nella crescita del collagene, che può svolgere un ruolo nel promuovere la crescita dei capelli. Quanto sopra sono diversi metodi su come mantenere la pelle in inverno.Spero che questi possano aiutarti e spero che tu possa mantenere una pelle bella e commovente nel freddo inverno.

Per i MM che amano la bellezza, dobbiamo anche mantenere la nostra pelle a lungo, in modo che la nostra pelle possa stare lontana dalle malattie e diventare più bella. :.