Was soll ich tun, wenn ich oft meine Haare verliere und was ich für Haare essen sollte!

Was soll ich tun, wenn ich oft meine Haare verliere?Dann müssen wir zuerst schauen, warum wir Haarausfall haben.Der Hauptgrund ist, dass wir unter zu viel Druck stehen.Oft sind es nicht nur Menschen, die zur Arbeit gehen, gehen zu Schule und leben im Leben, was auch viel Stress verursacht. Wir verbrauchen ständig unsere Gehirnleistung, aber wir füllen die Nahrung nicht rechtzeitig auf, sodass Haarausfall auftritt. Zweitens wird es durch die schlechten Lebensgewohnheiten einiger Menschen verursacht.Viele junge Menschen gehen gerne zu Nachthaaren, was auch dazu führt, dass bei vielen Menschen Tag und Nacht auf den Kopf gestellt werden, sodass es normal ist, häufig Haare zu verlieren.

Das sind natürlich nur ein kleiner Teil der Gründe. Was Sie essen sollten, um das Haar schnell wachsen zu lassen Sechs Arten von Lebensmitteln können das Haar schnell wachsen lassen 1. Eisen rechtzeitig ergänzen Es wurde durch wissenschaftliche Untersuchungen bestätigt, dass etwa 30 % der Frauen mit Haarausfall durch Eisenmangel verursacht werden, also für Freundinnen sagte, dass eine rechtzeitige Eisenergänzung Ihr Haar schnell wachsen lassen kann.Zu diesen eisenreichen Lebensmitteln gehören Sojabohnen, schwarze Bohnen, Eier, Haarschwanzfische, Garnelen, gekochte Erdnüsse, Spinat, Karpfen, Bananen, Karotten, Kartoffeln usw. Wenn Sie möchten, dass Ihr Haar schneller wächst, können Sie mehr von diesen Lebensmitteln essen.

2. Ergänzung von Pflanzenprotein Nach Untersuchungen wurde festgestellt, dass der Gehalt an Stickstoff, Aminosäure und Cystin im Haar von Menschen mit Haarausfall stark reduziert ist.Wenn Sie also möchten, dass Ihr Haar schneller wächst, müssen Sie diese Substanzen rechtzeitig ergänzen. Zu den Lebensmitteln, die reich an diesen beiden Substanzen sind, gehören Sojabohnen, schwarzer Sesam, Mais usw., sodass Freundinnen aktiv mehr von den oben genannten Lebensmitteln essen müssen, wenn sie möchten, dass ihre Haare schneller wachsen. 3. Jod aktiv ergänzen Die Gesundheit der Haare des menschlichen Körpers steht in engem Zusammenhang mit der Schilddrüse.Eine Jodsupplementierung kann die Funktion der Schilddrüse wirksam verbessern.Daher kann Jodmangel bei Personen, deren Haare nicht schnell wachsen, die Ursache sein Nahrungsergänzung mit Jod Es kann Ihr Haar schöner machen Zu den jodreichen Lebensmitteln gehören Seetang, Algen, Austern und andere Lebensmittel. Wenn Sie mehr von diesen Lebensmitteln essen, können Sie Ihr Haar schöner machen.

4. Bei der Behandlung von Haarausfall stimuliert Ingwer hauptsächlich die Erweiterung und Verstopfung lokaler Blutgefäße der Haut, erhöht die lokale Blutversorgung, verbessert die Ernährung der Haarfollikel und fördert das Haarwachstum. Auf die gleiche Weise kann auch die äußerliche Anwendung von Chiliwasser oder die Verwendung von Präparaten der traditionellen chinesischen Medizin wie Saflor, gefleckte Raupe, Ginseng und Astragalus, die lokale Stauungen stimulieren, die Durchblutung aktivieren und Blutstauungen beseitigen können, auch Haarausfall behandeln. Wenn wir die Symptome des Haarausfalls lindern wollen, müssen wir zuerst einen Weg finden, unseren Stress abzubauen.

Weil wir in dieser Welt leben, ist etwas Stress normal, wenn es keinen Stress gibt, ist er tot. Wir müssen unsere Stimmung in einem glücklichen Zustand halten, um nicht zu sagen, dass wir unsere Stimmung unterdrückt haben. Wenn wir uns unglücklich fühlen, können wir einige Dinge tun, die wir mögen, wie zum Beispiel Musik hören, laufen gehen usw., die uns glücklich machen können.

Zweitens sollten wir auch auf einige unserer Ernährungsgewohnheiten achten, da der Zustand unserer Haare direkt mit der Nahrung zusammenhängt, die wir zu uns nehmen, also müssen wir die Nahrung rechtzeitig ergänzen. :.