Cosa devo fare se perdo spesso i capelli e cosa mangiare per i capelli!

Cosa devo fare se perdo spesso i capelli? Allora dobbiamo prima guardare perché abbiamo la caduta dei capelli. Il motivo principale è che siamo troppo sotto pressione. Molte volte, non sono solo le persone che vanno a lavorare, vanno a scuola e vivere la vita, ma crea anche molto stress. Consumiamo costantemente le nostre capacità intellettuali, ma non reintegramo la nutrizione in tempo, quindi si verifica la caduta dei capelli. In secondo luogo, è causato dalle cattive abitudini di vita di alcune persone: a molti giovani piace avere i capelli notturni, il che porta anche il giorno e la notte di molte persone a testa in giù, quindi è normale perdere spesso i capelli.

Naturalmente, questi sono solo una piccola parte dei motivi. Cosa mangiare per far crescere i capelli velocemente Sei tipi di cibo possono far crescere i capelli velocemente 1. Supplemento di ferro in tempo È stato confermato dalla ricerca scientifica che circa il 30% delle donne con perdita di capelli è causata da carenza di ferro, quindi per le amiche è ha detto che l'integrazione tempestiva di ferro può far crescere rapidamente i capelli.Questi alimenti ricchi di ferro includono soia, fagioli neri, uova, pesce a coda di rondine, gamberi, arachidi cotte, spinaci, carpe, banane, carote, patate, ecc. Se vuoi che i tuoi capelli crescano più velocemente, puoi mangiare più di questi alimenti.

2. Integrazione di proteine ​​​​vegetali Dopo la ricerca, è emerso che il contenuto di aminoacidi azotati e cistina nei capelli delle persone con perdita di capelli è notevolmente ridotto.Pertanto, se vuoi che i tuoi capelli crescano più velocemente, devi integrare queste sostanze in tempo. Tra gli alimenti ricchi di queste due sostanze ci sono la soia, il sesamo nero, il mais, ecc., quindi le amiche devono mangiare attivamente di più degli alimenti sopra menzionati se vogliono che i loro capelli crescano più velocemente. 3. Integrare attivamente iodio La salute dei capelli del corpo umano è strettamente correlata alla ghiandola tiroidea.L'integrazione di iodio può migliorare efficacemente la funzione della ghiandola tiroidea.Pertanto, per coloro i cui capelli non crescono velocemente, può essere causata da carenza di iodio Supplemento di iodio Può rendere i tuoi capelli più belli Gli alimenti ricchi di iodio includono alghe, alghe, ostriche e altri alimenti. Mangiare più di questi alimenti può rendere i tuoi capelli più belli.

4. Nel trattamento della caduta dei capelli, lo zenzero stimola principalmente l'espansione e la congestione dei vasi sanguigni locali della pelle, aumenta l'afflusso di sangue locale, migliora la nutrizione dei follicoli piliferi e favorisce la crescita dei capelli. Allo stesso modo, anche l'applicazione esterna di acqua di peperoncino o l'uso di preparati della medicina tradizionale cinese come il cartamo, il bruco maculato, il ginseng e l'astragalo, in grado di stimolare la congestione locale, attivare la circolazione sanguigna e rimuovere la stasi sanguigna, possono trattare la caduta dei capelli. Se vogliamo alleviare i sintomi della caduta dei capelli, dobbiamo prima trovare un modo per alleviare lo stress.

Poiché viviamo in questo mondo, un po' di stress è normale, se non c'è stress, è morto. Dobbiamo mantenere il nostro umore in uno stato felice, per non dire che abbiamo soppresso il nostro umore. Quando ci sentiamo infelici, possiamo fare alcune cose che ci piacciono, come ascoltare musica, andare a correre, ecc., che possono farci sentire felici.

In secondo luogo, dovremmo anche prestare attenzione ad alcune nostre scelte alimentari, perché lo stato dei nostri capelli è direttamente correlato all'alimentazione che assumiamo, quindi dobbiamo comunque integrare l'alimentazione nel tempo. :.