パーマやカラーリングを頻繁に行う場合、どのように髪をケアすれば良いですか？

▲髪を健康に保つための3つの方法：

①食事療法

後天的な要因を除けば、髪の質は日々の食生活と密接に関係しており、決して無視することはできません。髪の90%はタンパク質で構成されており、食事から十分なタンパク質を摂取しないと、アミノ酸を作るための原材料が不足し、髪の質に影響が出てしまいます。鶏肉、豆腐、豆類、魚などを適量摂取することで、日々の食事で良質なタンパク質を補給できます。

※画像はインターネットより

②髪をきちんと洗う

髪の質感を改善するための2つ目の重要なポイントは、髪へのダメージを最小限に抑えるために正しい方法で髪を洗うことです。正しい洗髪は、適切なシャンプーを選ぶことから始まります。このタイプの髪は、構造内のキューティクルが損傷しているため、髪が乾燥し、油分が不足しています。そのため、修復成分を含む弱酸性のシャンプーを選ぶ必要があります。

さらに、髪を洗うときは正しい方法を用いなければなりません。髪を洗うときのように服をこすらないでください。髪が長い場合は、髪が絡まってボール状になりやすく、摩擦やダメージ、引っ張って髪が切れることもあります。シャンプーをする前に目の粗い櫛を使って髪をとかし、滑らかにし、温水で頭皮から髪をすすぎます。手のひらにシャンプーを絞り出し、泡立てて髪全体に均一になじませ、その後、10本の指の指先で頭皮を数分間優しくマッサージします。爪で頭皮を引っ掻かないでください。温水で洗い流すと、髪が乾いて皮脂の分泌が少なくなります。ヘアスタイリング剤を使用しない場合は、2～3日に1回髪を洗うことができます。

③栄養たっぷりのヘアマスクを使う

さらに、パーマで傷んだ髪には、洗髪後に保湿効果と栄養効果のあるヘアケア製品を使うべきです。髪に栄養を与えることで、同時に髪を滑らかにすることもできます。コンディショナーは使いすぎないように注意することが重要です。使用する際は、頭皮につけないようにし、髪の中間から毛先だけに塗布するようにしてください。根元にコンディショナーをつけすぎると、毛穴が詰まり、頭皮と髪に負担がかかります。毛先は最も傷みやすく、最も保護が必要な部分です。

*使用する製品

油分と水分が不足して傷んだ髪には、ホホバオイル、小麦胚芽油、ココナッツオイル、アーモンドオイル、オリーブオイル、グレープシードオイルなどの天然植物油を使うと、髪の修復と栄養補給に役立ちます。これらのオイルは、髪に油分を補給し、水分と栄養分を閉じ込める効果があります。