ဆံပင်ကို မကြာခဏ ကောက်ပြီး ဆေးဆိုးရင် ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။
▲ဆံပင်ထိန်းသိမ်းနည်းသုံးနည်း
① အစားအသောက်ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်း
ရရှိလာသော အချက်အချို့အပြင်၊ သင့်ဆံပင်၏ အရည်အသွေးသည် သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာနှင့် ခွဲခြား၍မရဘဲ အလွယ်တကူ လျစ်လျူရှု၍မရပါ။ သင့်ဆံပင်၏ ၉၀% သည် ပရိုတင်းဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားပြီး သင်၏အစားအစာမှတစ်ဆင့် ပရိုတင်းကို မစားပါက အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ ထုတ်လုပ်ရန် ကုန်ကြမ်းများ လုံလောက်စွာ မရှိနိုင်ဘဲ သင့်ဆံပင်၏ အရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ကြက်သား၊ တို့ဟူး၊ ပဲ၊ ငါး စသည်တို့ကို အသင့်အတင့် စားသုံးခြင်းသည် သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင် ကောင်းမွန်သော ပရိုတင်းဖြည့်စွက်စာ တစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
*အင်တာနက်မှ ပုံကို
② ဆံပင်ကို သေချာစွာ လျှော်ပါ
ဆံပင်ဖွဲ့စည်းပုံကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေဖို့အတွက် ဒုတိယအချက်ကတော့ ဆံပင်ပျက်စီးမှုကို အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် ဆံပင်ကို မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ခေါင်းလျှော်ခြင်းပါပဲ။ မှန်ကန်တဲ့ ဆံပင်ကို လျှော်ဖွတ်ခြင်းဟာ မှန်ကန်တဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ရွေးချယ်ခြင်းကနေ စတင်ပါတယ်- ဒီလိုဆံပင်အမျိုးအစားမှာ ဆံပင်ဖွဲ့စည်းပုံထဲက ဆံပင်အကြေးခွံတွေ ပျက်စီးသွားပြီး ဆံပင်ကို ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေပြီး အဆီဓာတ်ချို့တဲ့စေတာကြောင့် ပြုပြင်ပေးတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေပါတဲ့ အက်ဆစ်ဓာတ်နည်းတဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။
ထို့အပြင် ဆံပင်လျှော်သည့်အခါ မှန်ကန်သောနည်းလမ်းကို အသုံးပြုရမည်- ဆံပင်လျှော်သကဲ့သို့ အဝတ်အစားများကို မပွတ်တိုက်ပါနှင့်။ ဆံပင်ရှည်ဖြစ်ပါက ဆံပင်များ စုပုံခြင်း၊ ပွတ်တိုက်ခြင်းနှင့် ပျက်စီးခြင်းတို့ လွယ်ကူစွာ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ဆံပင်ဆွဲခြင်းတွင်ပင် သွားကျယ်ဘီးကို အသုံးမပြုမီ ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့် ဆံပင်ကို ဖြီးပါ၊ ဦးရေပြားမှ ရေနွေးနွေးဖြင့် ဆံပင်ကို ဆေးကြောပါ။ ခေါင်းလျှော်ရည်ကို လက်ဖဝါးထဲတွင် ညှစ်ထည့်ပြီး အမြှုပ်များကို ပွတ်တိုက်ကာ ဆံပင်တွင် ညီညာစွာ သုတ်ပါ။ ထို့နောက် လက်ချောင်းဆယ်ချောင်းဖြင့် ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ဦးရေပြားကို မိနစ်အနည်းငယ် နှိပ်နယ်ပေးပါ၊ လက်သည်းဖြင့် ဦးရေပြားကို မကုတ်ပါနှင့်၊ ရေနွေးနွေးဖြင့် ဆေးကြောပါ၊ ခြောက်သွေ့သောဆံပင်တွင် အဆီထွက်မှု နည်းပါးပါသည်။ ဆံပင်ပုံစံ ထုတ်ကုန်များ မသုံးပါက ၂-၃ ရက်တစ်ကြိမ် ဆံပင်လျှော်နိုင်ပါသည်။
၃။ အာဟာရဖြည့် ဆံပင်မျက်နှာဖုံးကို အသုံးပြုပါ။
ထို့အပြင်၊ ဤပျက်စီးနေသောဆံပင်အတွက်၊ ဆံပင်လျှော်ပြီးနောက် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး အာဟာရဖြည့်တင်းပေးသော ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်အချို့ကို အသုံးပြုသင့်ပြီး၊ တစ်ချိန်တည်းတွင် ဆံပင်ကို အာဟာရဖြည့်တင်းပေးခြင်းသည်လည်း ဆံပင်ကို ချောမွေ့စေနိုင်သည်။ ကွန်ဒီရှင်နာကို အလွန်အကျွံ မသုံးသင့်ကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ အသုံးပြုသည့်အခါ ဦးရေပြားနှင့် ဝေးဝေးထားပြီး ဆံပင်အလယ်နှင့် အဖျားတွင်သာ အသုံးပြုပါ။ ကွန်ဒီရှင်နာကို အမြစ်တွင် အလွန်အကျွံသုံးပါက ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့စေပြီး ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်ကို ဝန်ပိစေပြီး ဆံပင်အဖျားများမှာ အထိခိုက်လွယ်ဆုံးဖြစ်ပြီး ကာကွယ်မှုအများဆုံး လိုအပ်ပါသည်။
*အသုံးပြုရမည့် ထုတ်ကုန်များ
အဆီနှင့်ရေဓာတ်ချို့တဲ့နေသော ပျက်စီးနေသောဆံပင်အတွက် ဂျိုဂျိုဘာဆီ၊ ဂျုံပင်ဆီ၊ အုန်းဆီ၊ ဗာဒံဆီ၊ သံလွင်ဆီနှင့် စပျစ်စေ့ဆီကဲ့သို့သော သဘာဝအပင်မှရရှိသော အဆီများကို အသုံးပြု၍ ဆံပင်ကို ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးပြီး အာဟာရဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ဆံပင်ကို အစိုဓာတ်နှင့် အာဟာရဓာတ်များ စုပ်ယူနိုင်စေရန် ကူညီပေးနေစဉ်တွင် ဆီဖြင့် ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
ထုတ်ကုန်များ