頭皮と髪はとても密接な関係にありますが、頭皮と髪が直面する問題は異なります。一般的に髪の悩みは、細くて柔らかい髪、乾燥した髪、枝毛、弾力がない、傷みやすい、切れやすいなどの面に多く現れます。頭皮の問題は、主に脂っこい頭皮、フケ、敏感な頭皮、および脱毛に現れます.
まずは髪の悩みを理解しましょう 髪には成長期・退行期・休止期の3段階があります。髪の毛は1人あたり約10万本あり、髪の毛の寿命は2年から7年と言われていますが、人の髪の毛のうち、成長期の髪の毛が85~90%、退行期の髪の毛が1%、休止期の毛髪は9~14%を占めます。休止期の毛髪は、洗髪、梳き、掻きなどで抜け落ちますが、平常であれば3ヶ月ほどで同じ場所に毛が生えてきます。
しかし、毛包が収縮すると、毛髪は短く細くなり、脱毛につながり、深刻な場合、毛包の完全な死は永久的な脱毛を引き起こす可能性があります.内的要因 シャンプー時のすすぎだけ、不規則な食生活、頻繁な飲酒、刺激のある食べ物の摂取、頭皮の過剰な皮脂分泌。余分な皮脂がホコリなどと混ざると、髪が乾いた後にフケが発生し、睡眠の質が低下し、頭皮が老化します。
外的要因として、シリコーンオイルや硫酸塩を含む理髪製品を使用したり、脱脂力の強いいくつかの劣ったシャンプーを使用したりします。内的要因と外的要因は、髪の問題の根本的な原因です。頭上の問題を完全に解決したい場合は、内的要因は生活の調整に注意を払い、外的要因は適切なヘアケア製品の選択に注意を払うという2つの側面から始める必要があります。
こまめなシャンプーとマッサージに気をつけ、髪を自然に乾かし、総合的な食事をとり、レーズン、黒ごま、生姜、くるみ、アーモンド、にんじんなどを多く食べ、幸せな気分を保ち、脳を適度に使い、十分な睡眠をとりましょう。 . :.