बालों की देखभाल को पोषण दें, इसे मिस न करें, इसे मिस न करें

स्कैल्प और बालों का आपस में गहरा संबंध है, लेकिन स्कैल्प और बालों को होने वाली समस्याएं अलग-अलग हैं। सामान्यतया, बालों की समस्याएं ज्यादातर महीन और मुलायम बाल, सूखे बाल, दोमुंहे बाल, लोचहीनता, क्षति और आसानी से टूटने के पहलुओं में प्रकट होती हैं। स्कैल्प की समस्याएं ज्यादातर तैलीय स्कैल्प, डैंड्रफ, संवेदनशील स्कैल्प और बालों के झड़ने में प्रकट होती हैं।

सबसे पहले बालों की समस्या को समझते हैं।बालों के तीन चरण होते हैं: ग्रोथ फेज, रिग्रेशन फेज और रेस्टिंग फेज। प्रति व्यक्ति लगभग 100,000 बाल हैं, और बालों का जीवन काल 2 से 7 वर्ष है। सभी मानव बालों में, विकास चरण में बाल 85-90%, कैटजेन चरण में बाल 1%, और विश्राम अवस्था में बाल 9-14% होते हैं। बालों को धोने, कंघी करने या खरोंचने पर टेलोजन चरण में बाल झड़ जाते हैं।सामान्य समय में, तीन महीने के बाद, एक बाल उसी स्थान पर फिर से बढ़ जाएगा।

हालांकि, जब रोम छिद्र सिकुड़ते हैं, तो बाल छोटे और पतले हो जाते हैं, जिससे बाल झड़ने लगते हैं, और गंभीर मामलों में, बालों के रोम की पूर्ण मृत्यु स्थायी गंजापन का कारण बन सकती है। आंतरिक कारक शैंपू करते समय साधारण कुल्ला; अनियमित आहार, बार-बार शराब पीना, चिड़चिड़े भोजन करना; खोपड़ी पर अत्यधिक सीबम स्राव। धूल और अन्य चीजों के साथ मिला अत्यधिक सीबम बालों के सूखने के बाद रूसी, खराब नींद की गुणवत्ता और खोपड़ी की उम्र बढ़ने का कारण बनेगा।

बाहरी कारक सिलिकॉन तेल और सल्फेट युक्त हेयरड्रेसिंग उत्पादों का उपयोग करते हैं, मजबूत घटती शक्ति वाले कुछ घटिया शैंपू का उपयोग करते हैं; आंतरिक और बाह्य कारक बालों की समस्याओं का मूल कारण हैं। यदि आप सिर के ऊपर की समस्याओं को पूरी तरह से हल करना चाहते हैं, तो आपको दो पहलुओं से शुरू करने की आवश्यकता है, आंतरिक कारक जीवन समायोजन पर ध्यान देते हैं, बाहरी कारक बालों की देखभाल के सही उत्पादों को चुनने पर ध्यान देते हैं।

बार-बार शैंपू करने और मालिश करने पर ध्यान दें, अपने बालों को प्राकृतिक रूप से सुखाएं, एक व्यापक आहार खाएं, अधिक किशमिश, काले तिल, अदरक, अखरोट, बादाम, गाजर आदि खाएं, खुश मिजाज बनाए रखें, अपने दिमाग का संयमित उपयोग करें और पर्याप्त नींद बनाए रखें . :.