Er zijn twee hoofdoorzaken voor droog haar:
1. Haar groeit en valt constant uit. Een evenwichtig dieet is een voorwaarde voor een normale haargroei, dat wil zeggen dat voldoende koolhydraten, eiwitten, vetten, vitaminen en mineralen, enz. ervoor zorgen dat het haar in een normale conditie verkeert. Als de inname van deze voedingsstoffen afneemt, bijvoorbeeld doordat vrouwen minder vet eten of onvoldoende eiwitten binnenkrijgen tijdens het afvallen en alleen groenten eten in plaats van basisvoedingsmiddelen en vlees, kan dit leiden tot voedingstekorten en droog haar.
2. Onvoldoende vochtinname leidt tot uitdroging van het lichaam en droog haar. Bijvoorbeeld in het koude seizoen, wanneer de verwarming binnenshuis voldoende aanstaat of de temperatuur van de airconditioning relatief hoog is, kan het lichaam uitdrogen of zelfs volledig uitdrogen, en is het haar ook erg gevoelig voor droogheid.