बालों के रूखे होने के दो मुख्य कारण हैं:
1. बाल लगातार बढ़ते और झड़ते रहते हैं। बालों के सामान्य चयापचय के लिए संतुलित आहार आवश्यक है, यानी पर्याप्त मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन और खनिज आदि का सेवन बालों को स्वस्थ रखता है। यदि इन पोषक तत्वों का सेवन कम हो जाता है, उदाहरण के लिए, महिलाएं वजन घटाने के दौरान वसा का सेवन कम कर देती हैं या प्रोटीन का सेवन अपर्याप्त करती हैं, और केवल सब्जियां खाती हैं, जबकि वे मुख्य खाद्य पदार्थ और मांस नहीं खाती हैं, तो इससे पोषण संबंधी असंतुलन हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप बाल रूखे हो जाते हैं।
2. अपर्याप्त जल सेवन से शरीर में पानी की कमी हो जाती है और बाल भी रूखे हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, सर्दी के मौसम में, जब घर के अंदर हीटिंग पर्याप्त होती है या एयर कंडीशनिंग का तापमान अपेक्षाकृत अधिक होता है, तो शरीर में पानी की कमी हो जाती है, या यहां तक कि अत्यधिक पानी की कमी हो जाती है, और बाल भी रूखेपन के प्रति बहुत संवेदनशील हो जाते हैं;