Có hai nguyên nhân chính gây ra tình trạng tóc khô:
1. Tóc mọc và rụng liên tục. Chế độ ăn uống cân bằng là điều kiện tiên quyết để đảm bảo quá trình trao đổi chất bình thường của tóc, nghĩa là cần bổ sung đủ carbohydrate, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất, v.v., để đảm bảo tóc luôn ở trạng thái bình thường. Nếu lượng hấp thụ các chất dinh dưỡng này bị giảm, ví dụ như phụ nữ giảm lượng chất béo hoặc thiếu protein trong quá trình giảm cân, chỉ ăn rau củ mà không ăn các thực phẩm thiết yếu như thịt, có thể dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng, gây ra tình trạng tóc khô xơ.
2. Uống không đủ nước, cơ thể bị mất nước, và tóc cũng bị khô. Ví dụ, vào mùa lạnh, khi hệ thống sưởi trong nhà hoạt động tốt hoặc nhiệt độ điều hòa tương đối cao, cơ thể sẽ bị mất nước, thậm chí bị khô xơ, và tóc cũng rất dễ bị khô;