Es gibt zwei Hauptgründe für trockenes Haar:
1. Haare wachsen und fallen ständig aus. Eine ausgewogene Ernährung ist Voraussetzung für einen normalen Haarstoffwechsel. Das heißt, die Zufuhr von ausreichend Kohlenhydraten, Proteinen, Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen trägt zu gesundem Haar bei. Wird die Zufuhr dieser Nährstoffe reduziert, beispielsweise wenn Frauen während einer Gewichtsabnahme zu wenig Fett oder Protein zu sich nehmen und sich nur von Gemüse ernähren, aber keine Grundnahrungsmittel und Fleisch essen, kann dies zu Nährstoffungleichgewichten und in der Folge zu trockenem Haar führen.
2. Bei unzureichender Wasserzufuhr dehydriert der Körper, und auch das Haar wird trocken. Zum Beispiel in der kalten Jahreszeit, wenn die Heizung in Innenräumen ausreichend warm ist oder die Klimaanlage relativ hohe Temperaturen aufweist, dehydriert der Körper, und auch das Haar neigt dann sehr stark zu Trockenheit;