สาเหตุหลักสองประการที่ทำให้ผมแห้ง ได้แก่:
1. เส้นผมงอกและร่วงอยู่ตลอดเวลา การรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้มั่นใจว่ากระบวนการเผาผลาญของเส้นผมเป็นปกติ กล่าวคือ การรับประทานคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ อย่างเพียงพอ จะช่วยให้เส้นผมอยู่ในสภาพปกติ หากการรับประทานสารอาหารเหล่านี้ลดลง เช่น ผู้หญิงลดปริมาณไขมันหรือรับประทานโปรตีนไม่เพียงพอในระหว่างการลดน้ำหนัก และรับประทานแต่ผักโดยไม่รับประทานอาหารหลักและเนื้อสัตว์ อาจนำไปสู่ความไม่สมดุลทางโภชนาการ ส่งผลให้ผมแห้งได้
2. การดื่มน้ำไม่เพียงพอทำให้ร่างกายขาดน้ำ และเส้นผมก็แห้งด้วย ตัวอย่างเช่น ในฤดูหนาว เมื่อใช้เครื่องทำความร้อนภายในบ้านอย่างเพียงพอ หรืออุณหภูมิเครื่องปรับอากาศค่อนข้างสูง ร่างกายจะขาดน้ำ หรืออาจถึงขั้นขาดน้ำอย่างรุนแรง และเส้นผมก็มีแนวโน้มที่จะแห้งมากเช่นกัน