Cabello seco y cabello seco, estos alimentos son imprescindibles

Una cabellera sana sumará puntos a nuestro aspecto, pero una melena seca y con frizz afectará a nuestro aspecto y traerá problemas a nuestro día a día. Por lo tanto, debemos prestar atención al cuidado de cada parte del cuerpo. El cabello dañado no se puede recuperar en un día, además del cuidado y mantenimiento diario, también podemos mejorar la calidad de nuestro cabello a través de la dieta, aquí tienes algunos alimentos recomendados para el cuidado del cabello para ti, cabello negro y brillante.

1. Sésamo negro: nutrir la calidad del cabello Si tu cabello es seco, fácil de romper, con puntas abiertas, canoso, etc., puedes mejorarlo comiendo sésamo negro. El sésamo negro contiene una gran cantidad de ácido oleico, ácido fólico, proteínas, ácido palmítico, vitamina E, calcio y muchos otros nutrientes necesarios para el cuidado del cabello.No solo nutre el cabello, sino que también previene la piel seca e hidrata la piel. 2. Carpa: Mantén tu cabello negro y brillante La carpa es un pez que es relativamente fácil de comprar.Comer carpa puede hacer que tu cabello se vuelva negro y brillante, y evita que se marchite y amarillee.

La carne de la carpa en sí es relativamente deliciosa y fácil de digerir y absorber por el cuerpo humano. Lo más importante es que la carpa es rica en proteínas y otros nutrientes, después de comer puede ayudar a nutrir, proteger el bazo y el estómago, diuresis y reducir la hinchazón. 3. Hongos: el hongo que promueve el crecimiento del cabello es uno de los mejores en el cuidado del cabello y la peluquería, y su consumo regular puede ayudar a promover el crecimiento del cabello.

El contenido de proteínas es bastante alto y, al mismo tiempo, puede proporcionar ricas vitaminas y elementos minerales para el mantenimiento del cabello. No solo es bueno para el cabello, sino que también puede complementar una variedad de aminoácidos para el cuerpo. Además, su contenido en grasas es muy bajo, por lo que no tienes que preocuparte por engordar si comes demasiado.

4. Jengibre: en el tratamiento de la caída del cabello, el jengibre estimula principalmente la expansión y congestión de los vasos sanguíneos locales de la piel, aumenta el suministro de sangre local, mejora la nutrición de los folículos pilosos y promueve el crecimiento del cabello. Del mismo modo, la aplicación externa de agua de chile o el uso de preparados de la medicina tradicional china como el cártamo, la oruga moteada, el ginseng y el astrágalo, que pueden estimular la congestión local, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, también pueden tratar la caída del cabello. Para mantener tu cabello limpio y suave en todo momento, debes lavarlo con frecuencia y elegir el champú que más te convenga para que tu cabello luzca suave, brillante y saludable.

Al lavar con champú, masajee la cabeza con frecuencia, lo que puede promover de manera activa y efectiva la salud del cabello. También puede promover la circulación sanguínea en la cabeza, promover el crecimiento del cabello y prevenir la caída. Haga un masaje circular con diez dedos a lo largo de la línea del cabello desde la frente hasta la parte superior de la cabeza, y luego desde la parte superior de la cabeza hasta la parte posterior de la cabeza. El masaje debe hacerse de manera uniforme.

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