Une chevelure saine ajoutera des points à notre apparence, mais des cheveux secs et crépus affecteront notre apparence et apporteront des troubles à notre vie quotidienne. Par conséquent, nous devons prêter attention aux soins de chaque partie du corps. Les cheveux abîmés ne peuvent pas être récupérés en un jour. En plus des soins et de l'entretien quotidiens, nous pouvons également améliorer la qualité de nos cheveux grâce à l'alimentation. Voici quelques aliments de soins capillaires recommandés pour vous, cheveux noirs et brillants.
1. Sésame noir : Nourrir la qualité des cheveux Si vos cheveux sont secs, faciles à casser, fourchus, grisonnants, etc., vous pouvez les améliorer en mangeant du sésame noir. Le sésame noir contient beaucoup d'acide oléique, d'acide folique, de protéines, d'acide palmitique, de vitamine E, de calcium et de nombreux autres nutriments nécessaires au soin des cheveux.Il nourrit non seulement les cheveux, mais prévient également le dessèchement de la peau et hydrate la peau. 2. Carpe : gardez vos cheveux noirs et brillants La carpe est un poisson relativement facile à acheter.Manger de la carpe peut rendre vos cheveux noirs et brillants, et empêcher vos cheveux de se flétrir et de jaunir.
La viande de carpe elle-même est relativement délicieuse et facile à digérer et à absorber par le corps humain. Le plus important est que la carpe est riche en protéines et autres nutriments.Après avoir mangé, elle peut aider à nourrir, protéger la rate et l'estomac, la diurèse et réduire l'enflure. 3. Champignons: les champignons favorisant la croissance des cheveux sont l'un des meilleurs soins capillaires et coiffure, et une consommation régulière peut aider à favoriser la croissance des cheveux.
La teneur en protéines est assez élevée et, en même temps, elle peut fournir des vitamines et des éléments minéraux riches pour l'entretien des cheveux. Non seulement il est bon pour les cheveux, mais il peut également compléter une variété d'acides aminés pour le corps. De plus, sa teneur en matières grasses est très faible, vous n'avez donc pas à vous soucier de grossir si vous mangez trop.
4. Gingembre : Dans le traitement de la chute des cheveux, le gingembre stimule principalement l'expansion et la congestion des vaisseaux sanguins cutanés locaux, augmente l'apport sanguin local, améliore la nutrition des follicules pileux et favorise la croissance des cheveux. De la même manière, l'application externe d'eau pimentée ou l'utilisation de préparations de la médecine traditionnelle chinoise telles que le carthame, la chenille tachetée, le ginseng et l'astragale, qui peuvent stimuler la congestion locale, activer la circulation sanguine et éliminer la stase sanguine, peuvent également traiter la perte de cheveux. Pour garder vos cheveux propres et lisses en tout temps, vous devez vous laver les cheveux fréquemment et choisir le shampoing qui vous convient pour rendre vos cheveux doux, brillants et sains.
Lors du shampooing, massez fréquemment la tête, ce qui peut activement et efficacement favoriser la santé des cheveux. Il peut également favoriser la circulation sanguine dans la tête, favoriser la croissance des cheveux et prévenir la chute. Faites un massage circulaire avec dix doigts le long de la racine des cheveux du front au sommet de la tête, puis du sommet de la tête à l'arrière de la tête. Le massage doit être fait uniformément.
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