Capelli secchi e capelli secchi, questi alimenti sono essenziali

Una testa di capelli sani aggiungerà punti al nostro aspetto, ma i capelli secchi e crespi influenzeranno il nostro aspetto e porteranno problemi alla nostra vita quotidiana. Pertanto, dobbiamo prestare attenzione alla cura di ogni parte del corpo. I capelli danneggiati non possono essere recuperati in un giorno.Oltre alla cura e al mantenimento quotidiani, possiamo anche migliorare la qualità dei nostri capelli attraverso la dieta.Ecco alcuni alimenti per la cura dei capelli consigliati per te, capelli neri e lucenti Eat it out.

1. Sesamo nero: qualità nutriente dei capelli Se i tuoi capelli sono secchi, facili a spezzarsi, con doppie punte, brizzolati, ecc., puoi migliorarli mangiando sesamo nero. Il sesamo nero contiene molto acido oleico, acido folico, proteine, acido palmitico, vitamina E, calcio e molti altri nutrienti necessari per la cura dei capelli.Non solo nutre i capelli, ma previene anche la pelle secca e idrata la pelle. 2. Carpa: Mantieni i tuoi capelli neri e lucenti La carpa è un pesce relativamente facile da acquistare Mangiare carpe può rendere i tuoi capelli neri e luminosi e impedire ai tuoi capelli di appassire e ingiallire.

La stessa carne di carpa è relativamente deliziosa e facile da digerire e assorbire dal corpo umano. La cosa più importante è che la carpa è ricca di proteine ​​e altri nutrienti, dopo aver mangiato può aiutare a nutrire, proteggere la milza e lo stomaco, la diuresi e ridurre il gonfiore. 3. Funghi: il fungo che promuove la crescita dei capelli è uno dei migliori nella cura dei capelli e nell'acconciatura e il consumo regolare può aiutare a promuovere la crescita dei capelli.

Il contenuto proteico è piuttosto elevato e allo stesso tempo può fornire ricche vitamine ed elementi minerali per il mantenimento dei capelli. Non solo fa bene ai capelli, ma può anche integrare una varietà di aminoacidi per il corpo. Inoltre, il suo contenuto di grassi è molto basso, quindi non devi preoccuparti di ingrassare se mangi troppo.

4. Zenzero: nel trattamento della caduta dei capelli, lo zenzero stimola principalmente l'espansione e la congestione dei vasi sanguigni locali della pelle, aumenta l'afflusso di sangue locale, migliora la nutrizione dei follicoli piliferi e favorisce la crescita dei capelli. Allo stesso modo, anche l'applicazione esterna di acqua di peperoncino o l'uso di preparati della medicina tradizionale cinese come il cartamo, il bruco maculato, il ginseng e l'astragalo, in grado di stimolare la congestione locale, attivare la circolazione sanguigna e rimuovere la stasi sanguigna, possono trattare la caduta dei capelli. Per mantenere i tuoi capelli sempre puliti e lisci, devi lavarli frequentemente e scegliere lo shampoo adatto a te per rendere i tuoi capelli morbidi, lucenti e sani.

Durante lo shampoo, massaggia frequentemente la testa, il che può promuovere attivamente ed efficacemente la salute dei capelli. Può anche favorire la circolazione sanguigna nella testa, promuovere la crescita dei capelli e prevenire la caduta. Esegui un massaggio circolare con dieci dita lungo l'attaccatura dei capelli dalla fronte alla parte superiore della testa, quindi dalla parte superiore della testa alla parte posteriore della testa.Il massaggio dovrebbe essere eseguito in modo uniforme.

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