Rambut kering dan rambut kering, makanan ini sangat penting

Rambut yang sehat akan menambah poin penampilan kita, tetapi rambut yang kering dan kusut akan mempengaruhi penampilan kita dan membawa masalah bagi kehidupan kita sehari-hari. Oleh karena itu, kita harus memperhatikan perawatan setiap bagian tubuh. Rambut rusak tidak bisa pulih dalam sehari. Selain perawatan dan perawatan sehari-hari, kita juga bisa meningkatkan kualitas rambut melalui pola makan. Berikut beberapa makanan perawatan rambut yang direkomendasikan untuk Anda, rambut hitam dan berkilau Makanlah.

1. Wijen hitam: Menutrisi kualitas rambut Jika rambut Anda kering, mudah patah, ujung bercabang, beruban, dll, Anda bisa memperbaikinya dengan mengonsumsi wijen hitam. Wijen hitam banyak mengandung asam oleat, asam folat, protein, asam palmitat, vitamin E, kalsium dan banyak nutrisi lain yang dibutuhkan untuk perawatan rambut, tidak hanya menutrisi rambut, tetapi juga mencegah kulit kering dan melembabkan kulit. 2. Ikan mas: Menjaga rambut tetap hitam dan berkilau Ikan mas merupakan ikan yang relatif mudah dibeli, memakan ikan mas dapat membuat rambut menjadi hitam dan cerah, serta mencegah rambut menjadi layu dan menguning.

Daging ikan mas sendiri relatif enak dan mudah dicerna serta diserap oleh tubuh manusia. Yang terpenting ikan mas kaya akan protein dan nutrisi lainnya, setelah makan dapat membantu menyehatkan, melindungi limpa dan lambung, diuresis dan mengurangi pembengkakan. 3. Jamur: jamur pemacu pertumbuhan rambut adalah salah satu yang terbaik dalam perawatan rambut dan tata rambut, dan konsumsi teratur dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.

Kandungan proteinnya cukup tinggi, sekaligus dapat memberikan kaya vitamin dan unsur mineral untuk perawatan rambut. Tidak hanya baik untuk rambut, tetapi juga dapat melengkapi berbagai asam amino untuk tubuh. Selain itu, kandungan lemaknya sangat rendah sehingga Anda tidak perlu khawatir akan gemuk jika makan terlalu banyak.

4. Jahe: Dalam pengobatan rambut rontok, jahe terutama merangsang perluasan dan kemacetan pembuluh darah kulit lokal, meningkatkan suplai darah lokal, meningkatkan nutrisi folikel rambut, dan mendorong pertumbuhan rambut. Dengan cara yang sama, aplikasi eksternal air cabai atau penggunaan obat tradisional Cina seperti safflower, ulat bintik, ginseng, dan astragalus, yang dapat merangsang kemacetan lokal, mengaktifkan sirkulasi darah dan menghilangkan stasis darah, juga dapat mengobati kerontokan rambut. Agar rambut Anda selalu bersih dan halus setiap saat, Anda harus sering mencuci rambut dan memilih sampo yang cocok untuk membuat rambut Anda lembut, berkilau dan sehat.

Saat keramas, sering-seringlah memijat kepala, yang dapat secara aktif dan efektif meningkatkan kesehatan rambut. Itu juga dapat meningkatkan sirkulasi darah di kepala, meningkatkan pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan. Lakukan pijatan melingkar dengan sepuluh jari di sepanjang garis rambut dari dahi ke atas kepala, lalu dari atas kepala ke belakang kepala, pijatan harus dilakukan secara merata.

:.