Trockenes Haar und trockenes Haar, diese Lebensmittel sind unerlässlich

Eine gesunde Haarpracht verleiht unserem Aussehen Punkte, aber trockenes und krauses Haar beeinträchtigt unser Aussehen und bringt Probleme in unser tägliches Leben. Daher müssen wir auf die Pflege jedes Teils des Körpers achten. Geschädigtes Haar kann nicht an einem Tag wiederhergestellt werden.Neben der täglichen Pflege und Wartung können wir unsere Haarqualität auch durch die Ernährung verbessern.Hier sind einige empfohlene Lebensmittel für die Haarpflege für Sie, schwarzes und glänzendes Haar Essen Sie es aus.

1. Schwarzer Sesam: Nährende Haarqualität Wenn Ihr Haar trocken ist, leicht bricht, Spliss, Ergrauen usw. aufweist, können Sie es verbessern, indem Sie schwarzen Sesam essen. Schwarzer Sesam enthält viel Ölsäure, Folsäure, Eiweiß, Palmitinsäure, Vitamin E, Calcium und viele weitere für die Haarpflege notwendige Nährstoffe, die das Haar nicht nur pflegen, sondern auch Hauttrockenheit vorbeugen und der Haut Feuchtigkeit spenden. 2. Karpfen: Halten Sie Ihr Haar schwarz und glänzend Karpfen ist ein Fisch, der relativ einfach zu kaufen ist.Der Verzehr von Karpfen kann Ihr Haar schwarz und glänzend machen und verhindern, dass Ihr Haar welk und gelb wird.

Das Fleisch des Karpfens selbst ist relativ schmackhaft und vom menschlichen Körper leicht verdaulich und resorbierbar. Das Wichtigste ist, dass der Karpfen reich an Eiweiß und anderen Nährstoffen ist.Nach dem Essen kann er helfen, die Milz und den Magen zu nähren, zu schützen, die Harnausscheidung zu fördern und Schwellungen zu reduzieren. 3. Pilze: Haarwachstumsfördernde Pilze gehören zu den besten in der Haarpflege und beim Frisieren, und der regelmäßige Verzehr kann das Haarwachstum fördern.

Der Proteingehalt ist ziemlich hoch und kann gleichzeitig reichhaltige Vitamine und Mineralstoffe für die Haarpflege liefern. Es ist nicht nur gut für das Haar, sondern kann auch eine Vielzahl von Aminosäuren für den Körper ergänzen. Außerdem ist der Fettgehalt sehr gering, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dick zu werden, wenn Sie zu viel essen.

4. Ingwer: Bei der Behandlung von Haarausfall stimuliert Ingwer hauptsächlich die Erweiterung und Verstopfung lokaler Hautblutgefäße, erhöht die lokale Blutversorgung, verbessert die Ernährung der Haarfollikel und fördert das Haarwachstum. Auf die gleiche Weise kann auch die äußerliche Anwendung von Chiliwasser oder die Verwendung von Präparaten der traditionellen chinesischen Medizin wie Saflor, gefleckte Raupe, Ginseng und Astragalus, die lokale Stauungen stimulieren, die Durchblutung aktivieren und Blutstauungen beseitigen können, auch Haarausfall behandeln. Um Ihr Haar jederzeit sauber und glatt zu halten, müssen Sie Ihr Haar häufig waschen und das für Sie geeignete Shampoo auswählen, um Ihr Haar weich, glänzend und gesund zu machen.

Massieren Sie beim Shampoonieren häufig den Kopf, was die Gesundheit der Haare aktiv und effektiv fördern kann. Es kann auch die Durchblutung des Kopfes fördern, das Haarwachstum fördern und Haarausfall verhindern. Führen Sie eine kreisförmige Massage mit zehn Fingern entlang des Haaransatzes von der Stirn bis zum Scheitel und dann vom Scheitel zum Hinterkopf durch. Die Massage sollte gleichmäßig erfolgen.

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