Hacer estas 5 cosas puede reducir la caída del cabello, ¡no solo el champú!

2023/04/06

Ahora el ritmo de vida es cada vez más rápido, la presión de la vida también aumenta y la edad de pérdida de cabello es cada vez más temprana. El problema de la caída del cabello que solía aparecer solo después de los 40 años ahora se ve en todas partes en los años 20. De hecho, gran parte de la pérdida de cabello es causada por hábitos de vida inadecuados. Si hace lo siguiente en su vida diaria, puede reducir efectivamente la pérdida de cabello: 1. Ajuste razonablemente el tiempo que usa la computadora Cuando es joven, debe tomar un breve descanso Puede dejar la pantalla de la computadora por un momento, mirar a lo lejos durante unos minutos, girar la cabeza y el cuello, o simplemente cerrar los ojos durante unos minutos.

2. Coma una dieta razonable. Por lo general, coma más verduras frescas, frutas y alimentos ricos en vitamina B, coma más granos variados o integrales, coma menos carnes grasosas como cerdo graso y pollo frito, y trate de comer menos alimentos picantes Alimentos estimulantes como pimientos, etc., y aseguran un metabolismo suave. 3. Use champú y productos para el cuidado del cabello de manera razonable. La razón principal de la caída del cabello es la fuerte secreción de las glándulas sebáceas, por lo que los folículos pilosos son fáciles de bloquear, por lo que es mejor lavarse el cabello con agua tibia. El sobrecalentamiento estimula el aceite. secreción de la raíz del cabello, y los poros no se encogerán y no se pueden limpiar debido al sobreenfriamiento. Otro punto es no utilizar champús demasiado alcalinos, intenta utilizar champús poco ácidos como los de aminoácidos.

4. Suficiente tiempo de sueño y descanso No importa cuán intenso sea el trabajo, 8 horas de descanso al día son esenciales, y debemos hacer todo lo posible para asegurar la calidad del descanso, para que la circulación sanguínea de la corteza cerebral se pueda ajustar en de manera oportuna. Solo cuando el cerebro descansa lo suficiente puede mantener un buen estado. 5. Práctica de meditación Lo mejor es dedicar 20-30 minutos al día a meditar, puedes dejarte llevar o pensar en las cosas fáciles y hermosas de la vida, tratar de relajarte y tomar la comodidad como estándar.

Cuando la mente está en paz, el cuerpo se relaja naturalmente. Lo anterior se trata de la introducción de métodos para reducir la caída del cabello. Además, mantenga las raíces del cabello limpias, no se haga permanente ni se tiña el cabello con frecuencia, trátelo a tiempo cuando descubra que su cabello se está cayendo severamente, mejore su dieta y asegúrese de que tenga un tiempo de descanso adecuado, todas son buenas opciones.

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