बालों की देखभाल के उत्पाद निर्माता स्वास्थ्य शैम्पू के उत्पादन के लिए प्रतिबद्ध & कंडीशनर - योगी केयर
भाषा: हिन्दी
बालों की देखभाल के उत्पाद निर्माता स्वास्थ्य शैम्पू के उत्पादन के लिए प्रतिबद्ध & कंडीशनर - योगी केयर
अब जीवन की गति तेज और तेज होती जा रही है, जीवन का दबाव भी बढ़ता जा रहा है, और बालों के झड़ने की उम्र पहले और पहले होती जा रही है। बालों के झड़ने की जो समस्या 40 की उम्र के बाद ही सामने आती थी वह अब 20 के दशक में हर जगह देखने को मिलती है। वास्तव में, बहुत से बालों का झड़ना अनुचित रहन-सहन की आदतों के कारण होता है।यदि आप अपने दैनिक जीवन में निम्नलिखित कार्य करते हैं, तो आप बालों के झड़ने को प्रभावी ढंग से कम कर सकते हैं: एक छोटा ब्रेक। आप थोड़ी देर के लिए कंप्यूटर स्क्रीन को छोड़ सकते हैं, कुछ मिनटों के लिए दूरी में देख सकते हैं, या अपना सिर और गर्दन घुमा सकते हैं, या बस कुछ मिनटों के लिए अपनी आंखें बंद कर सकते हैं।
2. एक उचित आहार लें। आमतौर पर अधिक ताजी सब्जियां, फल और विटामिन बी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, अधिक विविध अनाज या साबुत अनाज खाएं, कम चिकना मांस जैसे वसायुक्त सूअर का मांस और तला हुआ चिकन खाएं, और कम मसालेदार भोजन खाने की कोशिश करें उत्तेजक खाद्य पदार्थ जैसे मिर्च, आदि, और सुचारू चयापचय सुनिश्चित करें। 3. शैम्पू और बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों का यथोचित उपयोग करें। बालों के झड़ने का मुख्य कारण वसामय ग्रंथियों का मजबूत स्राव है, इसलिए बालों के रोम छिद्रों को आसानी से अवरुद्ध किया जा सकता है, इसलिए अपने बालों को गर्म पानी से धोना सबसे अच्छा है। ज़्यादा गरम करने से तेल उत्तेजित होता है बालों की जड़ का स्राव, और छिद्र सिकुड़ेंगे नहीं और ओवरकूलिंग के कारण साफ नहीं हो पाएंगे। एक अन्य बिंदु शैंपू का उपयोग नहीं करना है जो बहुत क्षारीय हैं, कमजोर अम्लीय शैंपू जैसे अमीनो एसिड शैंपू का उपयोग करने का प्रयास करें।
4. पर्याप्त नींद और आराम का समय काम कितना भी तीव्र क्यों न हो, दिन में 8 घंटे का आराम आवश्यक है, और हमें आराम की गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करनी चाहिए, ताकि सेरेब्रल कॉर्टेक्स के रक्त परिसंचरण को समायोजित किया जा सके एक समयबद्ध तरीका। जब मस्तिष्क के पास पर्याप्त आराम हो तभी वह अच्छी स्थिति बनाए रख सकता है। 5. ध्यान अभ्यास दिन में 20-30 मिनट ध्यान करने के लिए सबसे अच्छा है, आप अपने आप को जाने दे सकते हैं या जीवन में आसान और सुंदर चीजों के बारे में सोच सकते हैं, अपने आप को आराम करने की कोशिश करें, और आराम को मानक के रूप में लें।
जब मन शांत होता है, तो शरीर स्वाभाविक रूप से आराम करेगा। उपरोक्त बालों के झड़ने को कम करने के तरीकों की शुरूआत के बारे में है। इसके अलावा, बालों की जड़ों को साफ रखें, अपने बालों को बार-बार पर्म या डाई न करें, समय पर इसका इलाज करें जब आप पाएं कि आपके बाल गंभीर रूप से झड़ रहे हैं, अपने आहार में सुधार करें और सुनिश्चित करें कि पर्याप्त आराम का समय सभी अच्छे विकल्प हैं।
लेखक:।
