تولید کننده محصولات مراقبت از مو متعهد به تولید شامپوی سلامت است & نرم کننده - مراقبت از یوگی
زبان
تولید کننده محصولات مراقبت از مو متعهد به تولید شامپوی سلامت است & نرم کننده - مراقبت از یوگی
الان سرعت زندگی بیشتر و سریعتر می شود، فشار زندگی هم بیشتر می شود و سن ریزش مو زودتر و زودتر می شود. مشکل ریزش مو که فقط بعد از 40 سالگی ظاهر می شد، اکنون در دهه 20 همه جا دیده می شود. در واقع، بسیاری از ریزش مو ناشی از عادات نادرست زندگی است.اگر در زندگی روزمره خود موارد زیر را انجام دهید، می توانید به طور موثری ریزش مو را کاهش دهید: یک استراحت کوتاه می توانید برای مدتی صفحه کامپیوتر را رها کنید، چند دقیقه به دوردست نگاه کنید، یا سر و گردن خود را بچرخانید، یا به سادگی چشمان خود را برای چند دقیقه ببندید.
2. رژیم غذایی معقول داشته باشید: معمولاً سبزیجات تازه، میوه ها و غذاهای غنی از ویتامین B را بیشتر مصرف کنید، غلات متفرقه یا غلات کامل مصرف کنید، گوشت چرب کمتری مانند گوشت خوک چرب و مرغ سرخ شده مصرف کنید و سعی کنید کمتر غذای تند بخورید غذاهای محرک. مانند فلفل و غیره و متابولیسم صاف را تضمین می کند. 3. شامپو بزنید و از محصولات مراقبت از مو به طور معقول استفاده کنید دلیل اصلی ریزش مو ترشح قوی غدد چربی است، بنابراین فولیکول های مو به راحتی مسدود می شوند، بنابراین بهتر است موهای خود را با آب گرم بشویید، گرمای بیش از حد باعث تحریک چربی می شود. ترشح ریشه مو و منافذ آن به دلیل خنک شدن بیش از حد کوچک نمی شود و تمیز نمی شود. نکته دیگر استفاده نکردن از شامپوهایی است که خیلی قلیایی هستند، سعی کنید از شامپوهای اسیدی ضعیف مانند شامپوهای اسید آمینه استفاده کنید.
4. خواب و زمان کافی استراحت هر چقدر هم که کار شدید باشد، 8 ساعت استراحت در روز ضروری است و باید تمام تلاش خود را برای اطمینان از کیفیت استراحت انجام دهیم تا گردش خون قشر مغز در آن تنظیم شود. به موقع تنها زمانی که مغز استراحت کافی داشته باشد می تواند وضعیت خوبی را حفظ کند. 5. تمرین مدیتیشن بهتر است 20 تا 30 دقیقه در روز را به مدیتیشن اختصاص دهید، می توانید خود را رها کنید یا به چیزهای آسان و زیبای زندگی فکر کنید، به خودتان اجازه دهید آرام شوید و آرامش را به عنوان استاندارد در نظر بگیرید.
وقتی ذهن آرام باشد، بدن به طور طبیعی آرام می شود. مطالب فوق در مورد معرفی روش هایی برای کاهش ریزش مو است. علاوه بر این، ریشه مو را تمیز نگه دارید، موهای خود را مرتب نکنید و موهای خود را رنگ نکنید، زمانی که متوجه شدید موهایتان در حال ریزش است آن را درمان کنید، رژیم غذایی خود را بهبود ببخشید و مطمئن شوید که زمان استراحت کافی همگی انتخاب های خوبی هستند.
نویسنده:.
