Faire ces 5 choses peut réduire la perte de cheveux, pas seulement le shampoing !

Maintenant, le rythme de la vie devient de plus en plus rapide, la pression de la vie augmente également et l'âge de la perte de cheveux devient de plus en plus tôt. Le problème de perte de cheveux qui n'apparaissait qu'après 40 ans se retrouve désormais partout dans la vingtaine. En fait, une grande partie de la perte de cheveux est causée par de mauvaises habitudes de vie. Si vous faites ce qui suit dans votre vie quotidienne, vous pouvez réduire efficacement la perte de cheveux : 1. Ajustez raisonnablement le temps d'utilisation de l'ordinateur. Vous pouvez laisser un moment l'écran de l'ordinateur, regarder au loin pendant quelques minutes, ou tourner la tête et le cou, ou simplement fermer les yeux pendant quelques minutes.

2. Ayez une alimentation raisonnable Mangez habituellement plus de légumes frais, de fruits et d'aliments riches en vitamine B, mangez plus de grains divers ou de grains entiers, mangez moins de viande grasse comme le porc gras et le poulet frit, et essayez de manger moins d'aliments épicés Aliments stimulants tels que les poivrons, etc., et assurer un métabolisme en douceur. 3. Shampooing et utiliser des produits de soins capillaires raisonnablement.La principale raison de la perte de cheveux est la forte sécrétion des glandes sébacées, de sorte que les follicules pileux sont faciles à bloquer, il est donc préférable de se laver les cheveux à l'eau tiède.La surchauffe stimule l'huile sécrétion de la racine des cheveux, et les pores ne rétrécissent pas et ne peuvent pas être nettoyés en raison d'un refroidissement excessif. Un autre point est de ne pas utiliser de shampoings trop alcalins, essayez d'utiliser des shampoings faiblement acides comme les shampoings aux acides aminés.

4. Temps de sommeil et de repos suffisant Quelle que soit l'intensité du travail, 8 heures de repos par jour sont essentielles et nous devons faire de notre mieux pour assurer la qualité du repos, afin que la circulation sanguine du cortex cérébral puisse être ajustée en une manière opportune. Ce n'est que lorsque le cerveau est suffisamment reposé qu'il peut maintenir un bon état. 5. Pratique de la méditation Il est préférable de passer 20 à 30 minutes par jour à méditer, vous pouvez vous laisser aller ou penser aux choses faciles et belles de la vie, vous laisser tenter par la détente et prendre le confort comme norme.

Lorsque l'esprit est paisible, le corps se détend naturellement. Ce qui précède concerne l'introduction de méthodes pour réduire la perte de cheveux. De plus, gardez les racines des cheveux propres, ne permez pas et ne teignez pas vos cheveux fréquemment, traitez-les à temps lorsque vous constatez que vos cheveux tombent gravement, améliorez votre alimentation et assurez-vous qu'un temps de repos adéquat sont tous de bons choix.

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