Эти 5 вещей могут уменьшить выпадение волос, а не только шампунь!

Сейчас темп жизни становится все быстрее и быстрее, давление жизни также увеличивается, а возраст выпадения волос становится все раньше и раньше. Проблема выпадения волос, которая раньше появлялась только после 40 лет, теперь наблюдается повсюду в 20-летнем возрасте. На самом деле большая часть выпадения волос вызвана неправильным образом жизни.Если вы делаете следующее в своей повседневной жизни, вы можете эффективно уменьшить выпадение волос: 1. Разумно регулировать время, которое вы используете за компьютером. короткий перерыв: можно ненадолго отойти от экрана компьютера, посмотреть вдаль на несколько минут, или повернуть голову и шею, или просто закрыть глаза на несколько минут.

2. Придерживайтесь разумной диеты.Обычно ешьте больше свежих овощей, фруктов и продуктов, богатых витамином B, ешьте больше различных зерен или цельнозерновых продуктов, ешьте меньше жирного мяса, такого как жирная свинина и жареный цыпленок, и старайтесь есть меньше острой пищи Стимулирующие продукты такие как перец и т. д., и обеспечить плавный обмен веществ. 3. Используйте шампунь и используйте средства по уходу за волосами разумно.Основной причиной выпадения волос является сильная секреция сальных желез, поэтому волосяные фолликулы легко блокируются, поэтому лучше всего мыть волосы теплой водой.Перегрев стимулирует выделение масла. секрецию корня волоса, а поры не сужаются и не очищаются из-за переохлаждения. Еще один момент: не используйте слишком щелочные шампуни, старайтесь использовать слабокислые шампуни, такие как шампуни с аминокислотами.

4. Достаточное время сна и отдыха Независимо от того, насколько интенсивна работа, 8 часов отдыха в день необходимы, и мы должны сделать все возможное, чтобы обеспечить качество отдыха, чтобы кровообращение коры головного мозга могло быть отрегулировано в своевременным образом. Только когда мозг достаточно отдыхает, он может поддерживать хорошее состояние. 5. Практика медитации. Лучше всего уделять медитации 20-30 минут в день, вы можете позволить себе расслабиться или подумать о простых и красивых вещах в жизни, позволить себе попытаться расслабиться и принять комфорт как стандарт.

Когда ум спокоен, тело естественным образом расслабляется. Выше говорилось о внедрении методов уменьшения выпадения волос. Кроме того, держите корни волос в чистоте, не делайте химическую завивку и часто не красьте волосы, своевременно лечите их, когда обнаружите, что ваши волосы сильно выпадают, улучшите свой рацион и обеспечьте достаточное время для отдыха — все это хороший выбор.

автор:.