Fare queste 5 cose può ridurre la caduta dei capelli, non solo lo shampoo!

Ora il ritmo della vita sta diventando sempre più veloce, anche la pressione della vita sta aumentando e l'età della caduta dei capelli sta diventando sempre più precoce. Il problema della caduta dei capelli che si manifestava solo dopo i 40 anni è ora presente ovunque negli anni '20. In effetti, molta perdita di capelli è causata da abitudini di vita scorrette.Se fai quanto segue nella tua vita quotidiana, puoi ridurre efficacemente la caduta dei capelli: 1. Regola ragionevolmente il tempo in cui usi il computer Quando sei giovane, dovresti prendere una breve pausa Puoi lasciare lo schermo del computer per un po ', guardare in lontananza per qualche minuto, o girare la testa e il collo, o semplicemente chiudere gli occhi per qualche minuto.

2. Mangia una dieta ragionevole Di solito mangia più verdure fresche, frutta e cibi ricchi di vitamina B, mangia più cereali vari o cereali integrali, mangia carne meno grassa come maiale grasso e pollo fritto e cerca di mangiare cibi meno piccanti Cibi stimolanti come peperoni, ecc., e garantire un metabolismo regolare. 3. Shampoo e usa prodotti per la cura dei capelli in modo ragionevole.Il motivo principale della caduta dei capelli è la forte secrezione delle ghiandole sebacee, quindi i follicoli piliferi sono facili da bloccare, quindi è meglio lavare i capelli con acqua tiepida.Il surriscaldamento stimola l'olio secrezione della radice dei capelli e i pori non si restringono e non possono essere puliti a causa del raffreddamento eccessivo. Un altro punto è non usare shampoo troppo alcalini, prova a usare shampoo debolmente acidi come gli shampoo con aminoacidi.

4. Sonno sufficiente e tempo di riposo Non importa quanto sia intenso il lavoro, 8 ore di riposo al giorno sono essenziali e dobbiamo fare del nostro meglio per garantire la qualità del riposo, in modo che la circolazione sanguigna della corteccia cerebrale possa essere regolata in modo tempestivo. Solo quando il cervello ha abbastanza riposo può mantenere un buono stato. 5. Pratica della meditazione È meglio dedicare 20-30 minuti al giorno alla meditazione, puoi lasciarti andare o pensare alle cose facili e belle della vita, rilassarti e prendere conforto come standard.

Quando la mente è tranquilla, il corpo si rilasserà naturalmente. Quanto sopra riguarda l'introduzione di metodi per ridurre la caduta dei capelli. Inoltre, mantenere pulite le radici dei capelli, non fare la permanente e tingere i capelli frequentemente, trattarli in tempo quando si scopre che i capelli stanno cadendo gravemente, migliorare la dieta e garantire un adeguato tempo di riposo sono tutte buone scelte.

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