آیا کم خوابی می تواند باعث ریزش مو شود؟

کمبود خواب چه چیزی می تواند ایجاد کند

کمبود خواب در دنیای شلوغ امروزی، به نظر می رسد که کمتر از همیشه می خوابیم. از آنجایی که کار ما را مشغول می‌کند، بچه‌ها به توجه نیاز دارند، و رسانه‌های اجتماعی ما را به وسایلمان معتاد می‌کنند - خواب اغلب به مشکل می‌خورد. یوگی با این همه اتفاق، آیا کم خوابی می تواند باعث ریزش مو شود؟

خواب برای سلامتی شما ضروری است. وقتی می خوابید، بدن شما پر از انرژی و الکترولیت می شود. وقتی بدن به اندازه کافی نمی خوابد، این می تواند بر سیستم ایمنی بدن تأثیر بگذارد. طبق این نظرسنجی، کم خوابی می تواند 11 مشکل عمده ایجاد کند:

یکی از عوارض ذکر شده کم خوابی، ضعف سیستم ایمنی است. هنگامی که ایمنی بدن ضعیف شود، یوگی نمی تواند مواد مغذی مورد نیاز خود را جذب کند. بدن دفاع خوبی ندارد و مشکل ریزش مو از اینجا شروع می شود. از آنجایی که بدن در برابر بیماری دفاعی ندارد، یک عارضه جانبی ممکن است ریزش مو باشد. این تا حدودی به دلیل کمبود مواد مغذی است و در نتیجه ریشه مو نیز ضعیف می شود و موها به راحتی می ریزند. بدون خواب مناسب، می تواند منجر به طاسی شود. این ارتباط قوی بین خواب و ریزش مو است.

کمبود خواب همچنین می تواند منجر به کمبود درخشندگی، فولیکول های خفته مو، کاهش حجم، کاهش خط مو و نازک شدن موها شود که به تدریج پوست سر را می بینند.