ฉันควรทำอย่างไรถ้าผมของฉันแข็งกระด้าง?

ผมร่วงรุนแรง ป้องกันผมร่วงอย่างไร?

การนอนดึกมากขึ้น การรับประทานอาหารที่ซับซ้อนมากขึ้น ยาสระผมและผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมก็ก้าวหน้ามากขึ้น แต่เส้นผมก็น้อยลงเรื่อยๆ ไม่แน่ว่าในอนาคตอีกหลายปีมนุษย์จะวิวัฒนาการจนไม่มีผมแต่ ตอนนี้เรายังต้องป้องกัน ดูแลเส้นผมของตัวเองให้ดี ในฐานะคนที่ผมร่วงและดูแลผมไม่ค่อยประสบความสำเร็จ ผมขอสรุปวิธีการป้องกันและดูแลผมร่วง แต่ละสถานการณ์จะแตกต่างกัน วิธีดังต่อไปนี้คือ สำหรับอ้างอิงเท่านั้น~

วิธีการ/ขั้นตอน

พูดสิ่งสำคัญสามครั้ง เข้านอนเร็ว เข้านอนเร็ว เข้านอนเร็ว จากประสบการณ์ส่วนตัวของฉัน การนอนดึก นอนหลับไม่สนิทเป็นสาเหตุหนึ่งของผมร่วง หากคุณต้องการไว้ผมยาว ผมร่วงหรือผมร่วงน้อยลง คุณต้องเข้านอนแต่หัวค่ำ

อย่าสระผมบ่อยเกินไปเพื่อป้องกันผมร่วง ในเหอหนาน ฉันเคยสระผมทุกวันเพราะผมมันและไม่สดพอ ต่อมาพบว่า ยิ่งสระผมก็ยิ่งมันเร็ว อย่างมากที่สุดสามถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์ อย่าล้างมันมากเกินไปจะแย่จริงๆ

การสระผมด้วยขิงต้มในน้ำ วิธีนี้อาจลำบาก แต่มีผลกระทบบางอย่างกับ seborrheic alopecia และผมมีแนวโน้มที่จะเป็นน้ำมัน แน่นอน คุณยังสามารถเลือกแชมพูที่มีขิงได้ แต่ฉันชอบที่จะปรุงอาหารของพวกเขา เป็นเจ้าของ

เสริมวิตามินและธาตุอาหารรองต่างๆ สาเหตุหลัก ๆ ของผมร่วงอีกประการหนึ่งคือความบกพร่องของร่างกาย ดังนั้น เราจึงจำเป็นต้องเสริมสิ่งที่ขาดหายไป เช่น วิตามินบี ผมร่วงของหลายคนสามารถแก้ไขได้ด้วยการเสริมวิตามินบี

ลดการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมระหว่างผมร่วงในเหอหนาน โปรเทสต์ ครีมนวดผม มาสก์ผม ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะเร่งให้ผมมันและหนังศีรษะจะมันการรักษาหนังศีรษะให้สดชื่นในช่วงที่ผมร่วงคือ สถานที่ป้องกันผมร่วง

โปรตีนเสริม ใครๆ ก็รู้ว่าส่วนประกอบหลักของเส้นผมคือโปรตีน อยากมีผมดี ต้องเสริมโปรตีนให้มากขึ้น ซึ่งก็คือ โปรตีนจากพืช เช่น กินเห็ดโคน ถั่ว ไข่ นม เนื้อวัว ให้มากขึ้น ทางเลือกที่ดีเช่นกัน

อาหารเบาๆ อย่ากินของเลี่ยนๆ หม้อไฟ บาร์บีคิว กินให้น้อยลงถ้าทำได้ และอย่ากินถ้าทำได้ แล้วจะกินอะไรดี ข้าวดำ ถั่วดำ งาดำ ผัก ผลไม้ และทั้งหมด ธัญพืชเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพและเบา

ออกกำลังกายให้แข็งแรง เส้นผม เป็นส่วนหนึ่งของการทำงานของร่างกาย รักษาสุขภาพ เส้นผมจะสลวยเป็นธรรมชาติ

วิธีข้างต้นเป็นปัญหาที่ต้องใส่ใจระหว่างผมร่วงและวิธีแก้ไขง่าย ๆ แนะนำว่าหากพบว่าผมร่วงอย่าละเลยรีบไปพบแพทย์โดยเร็วหาสาเหตุของผมเสีย การสูญเสียและกำหนดยาที่เหมาะสมและปัญหาของปริมาณเส้นผมไม่สามารถเพิกเฉยได้

การป้องกันและรักษาผมร่วงเป็นการต่อสู้ระยะยาว อย่ายอมแพ้ หลังจากพยายามมา 2-3 วันแล้วรู้สึกว่าไม่ได้ผล ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถกำจัดผมร่วงให้สิ้นซากได้เท่านั้น อดทนในทุกๆ เรื่อง ฉันหวังว่าทุกคนจะปกป้องเส้นผมของตัวเองได้