1. Tập thể dục đúng cách và đảm bảo giấc ngủ.
Tập thể dục rất tốt để giải tỏa căng thẳng và nâng cao khả năng tự miễn dịch, ngủ đủ giấc có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất bình thường của da và tóc, thời kỳ trao đổi chất chủ yếu diễn ra vào ban đêm, đặc biệt là từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng trong khoảng thời gian này. có thể làm cho sự trao đổi chất bình thường của tóc.
2. Yogi cố gắng tránh tác hại của môi trường đối với tóc.
Ánh sáng mạnh, không khí ô nhiễm, chất độc hóa học, thuốc nhuộm tóc,… sẽ gây tổn thương lớn cho tóc, phá hủy môi trường phát triển của nang tóc dẫn đến rụng tóc nên bạn hãy cố gắng tránh xa.
Yogi giới thiệu nguyên nhân gây rụng tóc:
1. Rụng tóc sinh lý: Cùng với sự lớn lên của tuổi tác, cơ thể con người bắt đầu lão hóa, sau đó sẽ xuất hiện tình trạng rụng tóc, tóc bạc, đây là hiện tượng hết sức bình thường nên bạn đừng quá lo lắng.
2. Rụng tóc tạm thời: Sau khi bị phong hàn, hoặc sau khi uống thuốc dài ngày, khi mang thai hoặc sau khi sinh v.v… sẽ bị rụng tóc tạm thời, một thời gian sau sẽ mọc tóc mới.
3. Rụng tóc bất thường: Bố mẹ bị rụng tóc sẽ di truyền cho con cháu, đặc biệt là nam giới, những người bị căng thẳng tinh thần càng dễ bị rụng tóc, những người thường xuyên ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, nhiều calo, hoặc cơ thể thiếu dinh dưỡng. tóc, cũng sẽ rụng tóc.
.