วิธีป้องกันผมร่วงและวิธีแก้ผมมันและเลี้ยงผม

1. ออกกำลังกายอย่างเหมาะสมและนอนหลับให้สนิท

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการผ่อนคลายความเครียดและปรับปรุงภูมิคุ้มกันตนเองและการนอนหลับที่เพียงพอสามารถส่งเสริมการเผาผลาญของผิวหนังและเส้นผมตามปกติและช่วงการเผาผลาญอาหารส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นในเวลากลางคืนโดยเฉพาะระหว่าง 22.00 น. ถึง 02.00 น. สามารถทำให้ การเผาผลาญปกติของเส้นผม

2. โยคีพยายามหลีกเลี่ยงไม่ให้สิ่งแวดล้อมทำร้ายเส้นผม

แสงจ้า อากาศเสีย สารพิษจากสารเคมี สีย้อมผม ฯลฯ จะสร้างความเสียหายอย่างใหญ่หลวงต่อเส้นผม ทำลายสภาพแวดล้อมการเจริญเติบโตของรูขุมขน และทำให้ผมร่วง ดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยง

โยคีแนะนำสาเหตุของผมร่วง:

1. ผมร่วงทางสรีรวิทยา: เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายของมนุษย์ก็เริ่มมีอายุมากขึ้น ผมร่วงและผมหงอกก็ปรากฏขึ้น นี่เป็นปรากฏการณ์ปกติมาก ดังนั้นอย่ากังวลไป

2. ผมร่วงชั่วคราว: หลังจากป่วยเป็นไข้ไทฟอยด์ หรือหลังจากทานยาเป็นเวลานาน ระหว่างตั้งครรภ์หรือหลังคลอด เป็นต้น จะมีอาการผมร่วงชั่วคราวและจะมีผมใหม่งอกออกมาหลังจากนั้นไม่นาน

3. ผมร่วงผิดปกติ: ผมร่วงจากพ่อแม่จะส่งต่อไปยังลูกหลานโดยเฉพาะผู้ชาย ผู้ที่มีความเครียดทางจิตใจสูงมีแนวโน้มที่จะผมร่วงมากขึ้น ผู้ที่มักรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง แคลอรีสูง หรือขาดสารอาหารในตนเอง ผมก็จะสูญเสียผม